Melon: sifat dan kalori dari buah kuning, hijau dan oranye
Melon adalah salah satu buah simbol musim panas, enak, kaya akan air dan nilai gizi, serta berwarna-warni. Sebenarnya ada berbagai jenis melon, dari kuning ke hijau, hingga melon melon, dengan daging buah kuning-oranye. Tapi apa sifat-sifatnya? Dan berapa banyak kalori yang dimilikinya? Inilah semua yang perlu diketahui tentang melon, untuk memanfaatkannya sepenuhnya di musim panas bersama dengan makanan yang mengandung zat besi!
Berapa banyak kalori yang dimilikinya?
Melon sangat rendah kalori, dan tidak mengandung lemak. Per 100 gram penyajiannya hanya memiliki 34 kalori. Ini hampir tidak lebih kalori daripada semangka, yang memiliki 30 kalori per 100 gram produk.Ini kaya akan air, hampir 95% dari total, yang membuatnya sangat menyegarkan dan sempurna untuk musim di mana ia matang, musim panas laut dan terbakar sinar matahari.
Lihat juga
Sifat-sifat melon
Melon, dari varian apa pun yang Anda bicarakan, kaya akan khasiat. Garam mineral utama yang dikandungnya adalah zat besi, fosfor, kalsium, tetapi magnesium dan kalium juga ditemukan. Zat besi adalah bantuan yang sangat baik bagi mereka yang menderita anemia, dan di atas semua itu dianjurkan untuk wanita yang sering menderita kekurangan zat besi karena kolesterol dan trigliserida.
Temukan makanan detoksifikasi lainnya untuk regenerasi tubuh
Lihat juga: Makanan detoks: makanan untuk diet detoks
Saran dan kontraindikasi
Mengingat kontribusinya yang besar untuk pencernaan, mereka yang menderita radang usus besar atau gangguan usus lainnya tidak boleh berlebihan dalam makan melon. Untuk beberapa mata pelajaran itu sebenarnya bisa menghasilkan efek pencahar. Bagaimanapun, itu seharusnya tidak membuat terlalu banyak masalah. Berkat suplai vitamin dan garam mineralnya, melon juga diperbolehkan selama kehamilan, ketika nutrisi menjadi penting tidak hanya untuk ibu, tetapi juga untuk bayi.Melon juga dapat dimakan terpisah dari makanan, sebagai camilan, cukup dikonsumsi mentah irisan. Atau Anda bisa memakannya saat sarapan, hal pertama di siang hari, untuk menghadapi pagi musim panas yang berat dengan banyak mineral dan vitamin. Melon, berkat kemampuannya beradaptasi, sangat cocok untuk banyak resep manis, asin atau manis dan asam.
cokelat musim panas? Berikut adalah makanan untuk berjemur!
Berkat sifatnya, melon berkontribusi pada tan yang sehat dan aman, meregenerasi kulit dan menghindari kejutan yang tidak menyenangkan seperti terbakar sinar matahari. Temukan semua makanan untuk dikonsumsi untuk kulit yang sehat dan bahagia!
