Stres jerawat: bagaimana cara menghilangkannya?
Suatu pagi Anda bangun dan di sanalah mereka, komedo yang tidak sedap dipandang yang tidak mau turun. Jangan khawatir, kita semua memiliki periode di mana hormon memainkan lelucon semacam ini ... yang penting tahu bagaimana cara melawannya!Bagaimana?Dengan membaca artikel kami tentang jerawat dan stres dan meninjau langkah-langkah dasar untuk rutinitas kecantikan yang efektif. Tonton videonya dan tiru langkah-langkah kami untuk mendapatkan kulit bebas komedo!
Apa itu stres dan bagaimana ia berkembang
Kulit kita adalah kartu nama yang menunjukkan kepada dunia bagaimana perasaan kita, secara fisik dan psikologis. Jika Anda pernah menderita jerawat di masa lalu atau menderita sekarang, Anda tahu apa yang sedang kita bicarakan: memiliki bagian wajah yang tertutup komedo, eksim dan psoriasis adalah sesuatu yang sangat menegangkan.
Dalam artikel ini kami ingin menekankan hubungan antara tekanan situasi psikofisik (di tempat kerja atau di rumah) dan munculnya jerawat di wajah.Kami juga akan melihat beberapa teknik untuk mengurangi stres secara alami.
Sebelum masuk ke subjek, mari kita pahami apa yang kita bicarakan ketika kita mengalami momen-momen dengan beban emosional yang besar.
Kami berasumsi bahwa masing-masing dari kita berbeda dari yang lain dan mengelola situasi dengan cara yang berbeda, oleh karena itu benar untuk mendefinisikan stres sebagai keadaan emosional yang sangat pribadi.
Ada dua jenis stres, satu "baik" (eustress) dan satu "buruk" (stres): pertama, tubuh menerima aliran adrenalin, hormon yang meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan tubuh Mari kita lihat sebagai warisan nenek moyang kita yang, dalam menghadapi situasi berbahaya, dapat menjamin kelangsungan hidup mereka dengan melarikan diri atau berkelahi.Stres jenis ini penting untuk membuat kita tetap sehat dan bahagia.
Dalam kasus kedua, situasi yang menekan memiliki asal-usul psikologis, seperti kecemasan tentang kehidupan pribadi seseorang, frustrasi di tempat kerja dan kekhawatiran tentang hubungan sosial.Dalam konteks ini, tekanan hanya meningkat, karena harapan masyarakat tidak dapat direalisasikan oleh subjek; itu bukan kebetulan bahwa persentase kasus kelelahan telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir.
Stres yang berbahaya juga dapat berdampak pada tingkat fisik, metabolisme, dan tidur. Bahkan pada kulit, melalui munculnya jerawat bahkan pada orang dewasa yang belum pernah menderita kelainan ini sebelumnya.
Lihat juga
Karena stres menyebabkan jerawat muncul
Bagi banyak orang hubungan antara stres dan jerawat tidak begitu cepat: kulit membutuhkan waktu untuk memproses keadaan batin kita, dan akibatnya beberapa hari dapat berlalu dari saat stres ke eksaserbasi kemerahan khas yang melekat pada kotoran dermatologis.
Jangka waktu ini, kadang-kadang bahkan berkepanjangan, berarti bahwa untuk waktu yang lama makanan dianggap sebagai satu-satunya jumlah yang berlebihan untuk timbulnya jerawat. Namun, sains telah membalikkan konsep ini dan mengaitkan pemicu utama jerawat orang dewasa dengan hormon dan stres emosional.
Ketidaksempurnaan karena itu berkembang karena beberapa hormon (misalnya kortisol) yang diproduksi ketika tubuh kita mengalami stres yang kuat. Protein saraf seperti insulin dan protein yang memicu peradangan juga berkembang.Kombinasi dari semua proses internal ini menyebabkan kelenjar sebaceous berubah keseimbangannya dan karenanya memperburuk jerawat.
Banyak penelitian telah dilakukan pada subjek dan kebanyakan dari mereka telah menyoroti bagaimana subjek sendiri telah dikaitkan dengan stres yang kuat memperburuk kondisi dermatologis mereka (bahkan diperkirakan persentase yang bervariasi dari 50% sampai 80%). pikirkan bagaimana Anda berperilaku ketika komedo baru muncul: Anda mencoba untuk menghancurkannya atau dalam hal apa pun menahan godaan untuk melakukannya. Jika Anda menemukan diri Anda dalam momen yang sangat menegangkan dalam hidup Anda, itu juga dapat terjadi bahwa Anda secara tidak sengaja menyentuh " kotoran, sehingga menyebarkan bakteri dan "peradangan, dan mengubah jerawat ringan Anda menjadi parah (jerawat ekskoriasi).
Setelah kotoran dilepaskan, dan jika stres berlanjut, itu bahkan dapat memperlambat penyembuhan bekas luka.
Pendek kata, suatu kondisi tentu tidak menyenangkan, yang merusak harga diri dan hubungan dengan orang lain.
Sekarang mari kita lihat apa saja ciri-ciri jerawat stres dan bagaimana cara mengobatinya.
Stres jerawat: bagaimana mengenalinya
Jerawat stres adalah kondisi dermatologis sesaat dan tersebar luas, yang dapat menyerang pada usia berapa pun.
Itu dapat memanifestasikan dirinya baik di wajah dan di tubuh dan jika dirawat dengan tindakan pencegahan yang tepat, adalah mungkin untuk menyelesaikannya dalam waktu singkat. Jika masalah berlanjut, ingatlah bahwa selalu merupakan praktik yang baik untuk meminta konsultasi dengan dokter kulit.
Jenis peradangan ini terjadi pada kulit berupa komedo yang melimpah, komedo putih dan jerawat. Jerawat adalah gangguan yang cukup luas dan diterima di kalangan orang muda, tetapi pada orang dewasa itu adalah alasan untuk rasa tidak aman. Untungnya, ini adalah kondisi yang benar-benar dapat dipecahkan jika tertangkap tepat waktu.
Apa ciri-ciri jerawat stres?
- mereka dapat muncul secara tak terduga, bahkan dalam beberapa jam, dan pada subjek yang tidak memiliki kulit kombinasi dan berminyak;
- mereka tidak memiliki usia dan tidak ada perbedaan antara pria dan wanita;
- di wajah mereka ditempatkan murni di tengah dahi, di bawah tulang pipi dan juga di dagu;
- mereka lebih kecil dari bisul klasik, tetapi peradangan lebih luas dan karena itu jumlahnya lebih besar.
Setelah mengenali kehadirannya di kulit Anda, Anda dapat melanjutkan untuk memahami cara merawatnya dengan cara yang paling efektif, untuk menyingkirkannya sekali dan untuk selamanya!
Periksa ketegangan Anda
Untuk menghilangkan jerawat stres, ada pengobatan, termasuk yang alami, yang tidak melibatkan minum obat.
Namun, pertama-tama, ada baiknya memulai dari penyebab pemicu yang membawa kelebihan sebum ke luar, yaitu asal mula situasi yang mendesak.Setelah diidentifikasi, Anda tahu bagaimana harus bertindak!
Menjaga tingkat stres di bawah kontrol sudah merupakan langkah yang sangat baik untuk meningkatkan kesejahteraan orang dan kulit kita.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda ikuti untuk menjaga suasana hati Anda tetap tinggi dan mengendalikan ketegangan internal:
- Lakukan beberapa teknik relaksasi sederhana; tergantung pada orangnya, ini berarti meditasi, pelatihan autogenik, yoga, atau perawatan kesehatan. Semua teknik ini dapat membantu Anda rileks, mengembangkan sikap mental yang positif, dan meningkatkan harga diri Anda.
- Luangkan waktu untuk olahraga; Latihan! Olahraga terbukti melepaskan endorfin, hormon suasana hati yang baik, ke dalam tubuh kita. Berkat mereka Anda akan merasa lebih tenang dan dapat bersantai. Anda tidak perlu berusaha terlalu keras, beberapa latihan tubuh total yang ditargetkan untuk dilakukan di rumah mungkin juga sudah cukup.
- Tingkatkan nutrisi Anda; melengkapi diet Anda dengan banyak sayuran segar dan buah. Nutrisi berharga yang terkandung di dalamnya akan memungkinkan Anda menghadapi tantangan sehari-hari dengan cara terbaik. Tingkatkan asupan cairan Anda, tetapi batasi alkohol sebanyak mungkin yang memicu produksi insulin dan menyebabkan stres meledak di wajah Anda.
5 solusi do-it-yourself untuk melawan jerawat stres
Kami menawarkan beberapa perawatan yang tidak hanya akan membantu Anda melawan jerawat, tetapi juga akan membatasi timbulnya masalah (ya, karena sayangnya fenomena ini memiliki sifat yang berulang ...). Jika bahkan dengan tindakan pencegahan ini sedikit atau tidak ada perubahan, hubungi spesialis yang akan dapat menunjukkan arah yang benar untuk diambil.
Berikut 5 solusi yang harus segera Anda lakukan dalam perawatan kulit Anda, yang bertujuan untuk menghilangkan komedo jelek di wajah:
- membersihkan kulit wajah dengan baik; itu harus menjadi rutinitas sehari-hari. Kata kuncinya adalah kelezatan, karena Anda sama sekali tidak boleh pergi mengobarkan kulit. Lebih suka produk dengan bahan yang agak agresif; gunakan micellar water, susu pembersih dan masker wajah. Tentukan pilihan Anda sesuai dengan jenis kulit Anda. Setelah pembersihan, berhati-hatilah untuk menggosok setidaknya seminggu sekali;
- tidak pernah memencet komedo dan tidak menggoda bisul. Dalam kasus suhu tinggi, lindungi mereka dengan tabir surya;
- minum teh herbal santai dengan lemon balm, bunga gairah atau hawthorn. Dalam jamu ada ekstrak khusus anti-stres kering yang mengandung tanaman ini;
- bantu diri Anda dengan terapi bunga yang memberikan "hasil yang baik ketika asal kecemasan" bersifat psiko-emosional. Misalnya, Anda dapat mencoba mengambil bunga Bach yang terkenal, cocok untuk membuat Anda merasa lebih tenang dan lebih sehat, menambahkan beberapa tetes ke krim wajah Anda Yang paling cocok untuk kulit tidak murni adalah Walnut, Clematis dan Crab Apple;
- menggunakan gel lidah buaya untuk mengurangi kemerahan dan gatal-gatal yang disebabkan oleh jerawat stres. Efeknya akan terlihat setelah aplikasi pertama. Aloe adalah tanaman anti-inflamasi, zat dan penyembuhan dan karena itu sempurna untuk menghilangkan ketidaksempurnaan ini.