Terapi pijat: semua yang perlu Anda ketahui tentang pijat terapeutik untuk nyeri otot dan sendi
Terapi pijat adalah manipulasi jaringan lunak oleh spesialis. Ini adalah teknik sederhana yang menemukan banyak aplikasi di bidang estetika, olahraga, atau fisioterapi. Pijat manual dapat digunakan untuk mengurangi atau menghilangkan ketegangan otot atau bahkan rasa sakit yang nyata.
Sebelum melanjutkan dan mempelajari tema pijatan yang bermanfaat, tonton video di bawah ini dengan pijatan yang sangat aneh.
Apa itu terapi pijat dan kapan dilakukan?
Yang penting adalah melakukan manuver terapi pijat dalam konteks relaksasi yang memungkinkan pasien melepaskan efek menguntungkan dari pijatan. Faktanya, terapi pijat, juga disebut pijat manual, mencakup gerakan dan manuver yang sangat berbeda yang mampu bekerja pada berbagai aspek tubuh. Gerakan-gerakan ini dilakukan oleh tangan terapis yang memijat jaringan lunak dan jaringan ikat pasien, di area tertentu dan tergambar atau di area yang lebih luas, secara keseluruhan. Manfaat utama dari terapi pijat adalah untuk menghilangkan ketidaknyamanan dan rasa sakit yang disebabkan oleh postur yang salah, oleh trauma dan dalam banyak kasus juga oleh stres. Ini dapat menenangkan nyeri otot atau sendi dan membantu pasien mendapatkan kembali mobilitas yang lebih baik setelah rehabilitasi. Tapi apa yang dimaksud dengan terapi pijat? Kata tersebut menunjukkan terapi yang berlangsung melalui pijatan. Secara khusus, kata pijat berasal dari bahasa Arab MASSA yang berarti menyentuh, menyentuh dengan lembut. Juga dalam bahasa Yunani kita menemukan akar kata yang serupa, kata kerja Massein, yang berarti meremas atau menggosok. Pijat, seperti yang akan kita lihat, memiliki banyak manfaat. dan telah dipraktikkan seolah-olah itu adalah seni magis untuk menyebarkan efek menguntungkannya. Pikirkan bahwa pijatan sebagai terapi sudah dipraktikkan pada 2.000-3.000 SM di Mesir Kuno! Tetapi terapi pijat tidak diimprovisasi: ia juga memiliki beberapa kontraindikasi. baik untuk memperhatikan!
Lihat juga
Manfaat pijat
Terapi pijat pertama kali diteorikan oleh fisioterapis Swedia Pehr Henrik Ling yang meletakkan dasar untuk disiplin ini dan mengungkap serta membuat katalog berbagai teknik manual. Penting untuk mengetahui teknik pijat yang berbeda dan tidak berimprovisasi agar tidak membahayakan pasien. Pijat mampu bertindak pada tingkat fisik tetapi juga pada tingkat psikologis, berkontribusi pada relaksasi pasien. Untuk apa terapi pijat digunakan? Pijat menghangatkan otot dan merangsangnya, serta menenangkan sistem saraf dengan efek analgesik yang mampu membuat
kulit elastis dan otot rileks. Selain itu, pijat juga berhasil menghilangkan racun, sehingga melakukan fungsi detoksifikasi yang penting bagi tubuh kita. Tentu saja, pijat adalah alat terapi universal yang kuat, diakui dan dipraktekkan selama berabad-abad untuk memberikan bantuan dalam kasus masalah tulang, rematik, neurologis atau sistem pusat seperti insomnia, kelelahan atau stres.
Sangat sering untuk membuat latihan lebih aktif dan menyenangkan, produk kosmetik digunakan yang dengan aroma menenangkan dan rileks dan berkat tekstur berminyak atau krim mengurangi gesekan membuat pijatan lebih bermanfaat untuk meningkatkan persepsi pasien selama sesi. . Temukan produk kosmetik terbaik, perawatan paling populer untuk pesan relaksasi yang indah dan minyak alami yang paling cocok untuk pijat manual seperti minyak esensial kayu putih atau minyak esensial lemon. Minyak alami lain yang sangat baik adalah minyak esensial rosemary atau mint.
Jenis pijat dan manuver terapi pijat
Tergantung pada cara menyentuh dan gerakan yang dilakukan oleh spesialis, pijatan memiliki nama yang berbeda. Effleurage adalah kontak superfisial dengan kulit, melalui gerakan melingkar atau memanjang yang menjadi ciri perawatan. Ini adalah manuver dangkal yang mempengaruhi jaringan terluar tubuh dan tidak memerlukan tekanan. Manuver dengan tekanan, di sisi lain, juga mencapai jauh ke dalam sistem vaskular dan otot. Effleurage selalu digunakan di awal dan di akhir perawatan, menghangatkan jaringan dan memungkinkan terapis membangun kontak fisik dan kepercayaan dengan pasien. Jenis pijatan ini meregenerasi kulit dan memiliki efek menguntungkan dan relaksasi dengan efek sedatif ringan. Tergantung pada kedalaman yang dilakukan, itu juga dapat memiliki tindakan dekontrak dan berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah dan limfatik. Manuver lain dari terapi pijat adalah Pétrissage yang terdiri dari pemerasan energik dari jaringan lunak, bergerak dan melepaskan mereka dari permukaan, biasanya dengan twist yang bertindak pada tingkat serat otot. Pétrissage membantu memperkuat otot dan menghilangkan racun dari tubuh. Dengan tangan, terapis juga dapat melakukan gesekan, dengan gerakan kecil terkontrol yang dilakukan dengan ujung jari. Gerakan ini khas pijat untuk kesejahteraan sendi. Gesekan juga menyebabkan kesejahteraan psikologis pada pasien karena memberikan efek analgesik dan relaksasi pada perawatan.
Teknik lain yang banyak digunakan oleh para spesialis adalah Perkusi, manuver yang sangat energik berdasarkan pukulan dengan intensitas berbeda tetapi dengan tekanan konstan. Pijat ini kuat dan berhasil merangsang jaringan dengan menghasilkan energi. Perkusi meningkatkan tonus otot dan memberi nutrisi pada otot, bertindak sebagai stimulus untuk mobilitas pasien. Terakhir, dalam beberapa kasus terapis juga bisa melakukan vibrasi. Dalam hal ini fisioterapis melakukan gerakan cepat dan pendek yang bersifat osilasi. Teknik ini membutuhkan energi dan keahlian dari fisioterapis tetapi membawa banyak berkah seperti relaksasi otot dan stimulasi sirkulasi. Terbukti bahwa getaran juga membantu pelepasan sekret bronkus. Ada banyak variasi pijat, termasuk pijat estetika, yang dilakukan sesuai dengan teknik terapi pijat. Pijat seperti Cina, Shiatsu, Thai, pijat Jepang, pijat refleksi kaki, manipulasi olahraga dan banyak lainnya.
Ketika pijat dikontraindikasikan
Mungkin gagasan tentang rasa yang enak selalu menggoda kita, tetapi penting untuk diketahui bahwa dalam beberapa kasus bahkan pijatan bisa berbahaya atau memperburuk rasa sakit. Pertama-tama perlu dicatat bahwa pemijatan harus dilakukan oleh tenaga ahli juga, oleh terapis yang telah mempelajari fisioterapi: lebih baik jangan pernah mengandalkan mereka yang bukan ahli! Selalu fokus pada perawatan profesional dan pilih operator dengan cermat. Ingatlah bahwa bahkan pijatan yang dilakukan dengan baik dapat memiliki efek samping dan menyebabkan pembengkakan, memar atau reaksi alergi terhadap minyak alami yang digunakan selama sesi tersebut. Bagaimanapun, tidak dianjurkan selama kehamilan, dalam kasus osteoporosis, patah tulang, luka dan operasi baru-baru ini. Bahkan ketika suatu daerah terkena kanker tidak boleh dipijat.