Properti dan manfaat maca Peru
Sifat maca Peru banyak. Akar maca, pada kenyataannya, memiliki banyak prinsip nutrisi yang membawa manfaat yang tak terhitung jumlahnya, mempengaruhi masalah kesuburan, kecemasan, stres dan banyak penyakit lainnya.
Sebelum menemukan semua sifat dan manfaat maca Peru bersama-sama, mari kita lihat lebih dekat! Ini adalah tanaman dari keluarga Brassicaceae, juga disebut Andes maca. Ukurannya kecil, sedangkan akarnya yang berwarna kuning atau merah sangat mirip dengan lobak: berbentuk bulat dengan diameter sekitar 8 cm bahkan panjangnya bisa mencapai 14 cm. Bunga maca juga berwarna kuning dan berukuran kecil.
Maca Peru, seperti namanya, adalah khas dari Andes dan tumbuh antara 2500 dan 5000 m, tanpa takut rentang suhu yang besar khas daerah tersebut. Ini juga berkembang di tanah yang buruk dan berbatu, dengan angin yang sangat kencang. Maca tidak takut dengan kondisi buruk dan sifat-sifatnya sudah diketahui oleh suku-suku pra-Columbus, yang menganggapnya suci, membawanya sebagai hadiah kepada para dewa atau menggunakannya dalam upacara ritual.
Sifat-sifat maca (dan khususnya sifat afrodisiaknya, yang mampu meningkatkan kesuburan pada manusia dan hewan) pertama kali dijelaskan oleh biarawan Antonio Vásquez de Espinoza pada akhir abad ke-16. Sayangnya, baru pada 1980-an abad terakhir minat mulai lagi pada sifat ajaib maca, yang didefinisikan bukan secara kebetulan sebagai "hasil panen suku Inca yang hilang".
Mari kita temukan bersama sifat nutrisinya, manfaatnya bagi tubuh kita, metode penggunaan, dan kontraindikasi apa pun!
Maca Peru: khasiat nutrisi
Maca Peru tidak diragukan lagi adalah makanan super yang nyata! Sifat nutrisinya sangat kaya. Ini adalah makanan dengan sifat adaptogenik yang hebat, terutama karena lingkungan yang tidak bersahabat di mana ia tumbuh dan berkembang, tanah yang kaya akan mineral.
Maca mengandung semua asam amino esensial bagi manusia dan sangat kaya akan vitamin golongan B, C dan E. Ia memiliki kandungan protein yang kuat (protein sekitar 14%) dan garam mineral. Mengandung tembaga, besi, kalium, mangan, kalsium, natrium, magnesium, fosfor dan seng Apa lagi yang bisa Anda minta?
Sifat dan manfaat maca Peru: dari aksi kesuburan hingga stres
Sifat nutrisi maca yang baru saja kami sebutkan memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Maca Peru, pertama-tama, ternyata menjadi pemberi energi nyata: bekerja pada produksi glukosa, membantu memasukkannya ke dalam sirkulasi jika ada upaya fisik atau mental. Oleh karena itu sangat baik jika terjadi stres atau kelelahan untuk segera merasa segar kembali dan bugar!
Maca juga memiliki sifat anabolik: semua berkat asam aminonya, yang mampu memperkuat massa otot. Oleh karena itu, ini adalah obat alami yang nyata-semuanya jika Anda melakukan "aktivitas fisik yang membutuhkan konsumsi energi yang besar!"
Vitamin dan garam mineral juga bekerja pada sistem saraf. Maca sangat bermanfaat dalam kasus anemia atau untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh: membantu mencegah penyakit musiman, dari batuk hingga pilek.
Tetapi sifat yang membuat maca sangat terkenal adalah aksinya pada sistem hormonal dan pengaruhnya pada kesuburan pria dan wanita. Dalam tradisi Peru, maca dianggap sebagai viagra alami yang nyata! Faktanya, asupannya membantu wanita untuk merangsang pematangan folikel Graff dan memperbesar endometrium, sementara pada pria itu mengarah pada peningkatan produksi sperma dan peningkatan motilitasnya.
Tindakan maca pada tingkat hormonal juga berguna bagi wanita dalam memerangi nyeri haid, dalam mengurangi gejala sindrom pra-menstruasi dan dalam mengatur siklus, juga dapat bermanfaat dalam kasus menopause.
Last but not least, maca Peru memiliki sifat antidepresan: ia berhasil mengurangi keadaan kecemasan, terutama yang terkait dengan ketidakseimbangan hormon. Jika Anda menderita kecemasan, Anda hanya perlu mencobanya ... dan sementara itu selalu ingat, seperti yang disarankan video kami: wanita dengan kecemasan adalah yang terkuat dari semuanya!
Bagaimana Maca Peru diambil? Cara Penggunaan
Maca atau lebih tepatnya akarnya bisa dimakan segar atau dikeringkan. Tradisi Peru menginginkannya dipanggang atau direbus, atau dikeringkan dan dikurangi menjadi sejenis tepung untuk digunakan di dapur, dalam resep yang paling bervariasi.
Sayangnya, dengan kami tidak mudah untuk menemukan segar dan kami sering puas dengan suplemen (kapsul, tablet, ekstrak bubuk). Dengan sedikit keberuntungan, Anda dapat menemukannya dikeringkan dan digiling menjadi semacam tepung dalam jamu.
Bubuk akar maca dapat digunakan untuk membumbui susu atau yogurt. Mengenai jumlah maksimum yang direkomendasikan, itu harus dijaga antara 5 dan 20 g per hari.Namun, selalu lebih baik untuk meminta saran dari ahli herbal atau apoteker yang menjualnya kepada Anda!
Anda juga dapat menemukan maca online:
-beli kapsul di Amazon.
-beli bedak di amazon.
Kontraindikasi maca Peru
Maca Peru memiliki sifat energik yang kuat sehingga tidak direkomendasikan sepenuhnya jika Anda menderita hipertensi atau hipertiroidisme. Hal ini juga tidak dianjurkan dalam kasus kehamilan atau menyusui, serta untuk anak-anak dan remaja.
Itu harus selalu diambil dengan hati-hati dan hanya ketika Anda merasa benar-benar membutuhkan karena, jika Anda menyalahgunakannya, itu berisiko memiliki efek yang berlawanan dengan yang diharapkan dan menyebabkan insomnia, agitasi, kecemasan, bahkan sakit perut dan mulas.
Untuk informasi ilmiah lebih lanjut tentang sifat-sifat maca, Anda dapat berkonsultasi dengan situs web Humanitas.
