Penyakit psikosomatik: bagaimana gangguan psikologis ditangani?

Dalam beberapa tahun terakhir telah ada banyak pembicaraan tentang seberapa banyak pikiran dan tubuh terkait, dan seberapa besar mereka saling mempengaruhi.

Psikosomatik menangani secara tepat interaksi ini: ia menangani gangguan organik yang berasal dari psikologis, penyakit-penyakit yang tidak berasal langsung dari tubuh. Secara umum, kita dapat mengatakan bahwa psikosomatik adalah cabang kedokteran yang mempelajari hubungan antara pikiran (psike) dan tubuh (soma): pada kenyataannya, telah ditetapkan bahwa ada penyakit yang bukan karena alasan fisiologis, tetapi yang ditindaklanjuti oleh pikiran melalui tubuh. Kita semua tahu bahwa menjadi tenang membantu tubuh kita merasa lebih baik.

Penyakit psikosomatik mengacu pada salah satu mekanisme pertahanan paling kuno yang ada pada manusia. Tekanan psikis, afektif atau emosional juga diekspresikan melalui tubuh. Emosi, perasaan dan kesulitan, terlalu menyakitkan untuk dialami dan dirasakan, menemukan di dalam tubuh wadah yang siap menerimanya. Hal ini menciptakan gagasan pada subjek untuk tidak mengalami kesulitan psikologis apa pun, tetapi hanya ketidaknyamanan medis yang dianggap dapat diobati dengan beberapa obat.

Lihat juga

Kekerasan psikologis: ungkapan para penulis hebat yang menceritakannya

Kekerasan psikologis terhadap perempuan: bagaimana mengenalinya dan bagaimana keluar darinya

Takut akan penyakit: apa kemungkinan penyebabnya dan bagaimana cara melawannya!

© Sipa Secara umum, ini adalah orang-orang yang cenderung tidak mengungkapkan emosinya: mereka tenang, jarang marah, mereka melaporkan bahwa mereka tidak memiliki perasaan seperti takut, marah, sedih, tidak puas, sakit atau sedih. Mereka adalah orang-orang yang, jika mereka memutuskan untuk menempuh jalan dengan psikolog, merasa sulit untuk mengekspresikan emosi dan mengelola dengan kesulitan untuk memproses pengalaman afektif dan sentimental. Tubuh mereka menyoroti apa yang tidak dapat mereka ungkapkan dan pahami pada tingkat psikis.

Penyakit psikosomatik yang paling umum terjadi:

• dalam sistem gastrointestinal (gastritis kronis, hyperacidity lambung, iritasi usus besar atau kejang, sembelit, mual, muntah dan diare);
• pada sistem pernapasan (asma bronkial, sesak napas, cegukan, atau sindrom hiperventilasi);
• dalam sistem kardiovaskular (aritmia jantung, krisis takikardi atau hipertensi arteri);
• pada sistem kulit (psoriasis, eritema pudik - kemerahan pada pipi karena emosi -, jerawat, dermatitis, dermatitis atopik, gatal, alopecia areata, keringat berlebih);
• pada sistem muskuloskeletal (sakit kepala, kram otot, leher kaku, mialgia atau tics saraf);
• sistem genitourinari (nyeri menstruasi yang parah, mengompol, mengompol anak-anak, impotensi atau vaginismus).

© Sipa
Selain itu, stres, kesedihan, kebingungan internal dan eksternal, serta kondisi depresi ringan dapat memengaruhi kesehatan seseorang secara umum. Kesulitan dalam memiliki siklus menstruasi yang teratur, jika tidak absen, dan penurunan kekebalan tubuh yang membuat tubuh kita lebih mudah terkena pilek dan flu selama periode dingin adalah contohnya. (Baca di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang stres dan saran).

Cara mengatasi penyakit psikosomatis

Untuk mengelola gangguan psikosomatik Anda harus terlebih dahulu menerima bahwa Anda memiliki kesulitan yang dapat dikaitkan dengan pikiran dan Anda harus belajar untuk meminta bantuan. Oleh karena itu saran saya adalah:

• pertama-tama lakukan pemeriksaan medis menyeluruh untuk mengesampingkan bahwa penyebabnya adalah organik
• coba pahami kapan gejala tubuh bertambah atau berkurang dan jika dikaitkan dengan peristiwa kehidupan tertentu (misalnya psoriasis saat liburan berkurang, tetapi segera setelah Anda kembali ke kantor itu meledak)
• berhipotesis jalur yoga (baca di sini untuk mengetahui lebih lanjut) yang membantu kita untuk berhubungan dengan diri kita sendiri dan mungkin jalur olahraga (berlari, berenang, kickboxing, tari modern) yang merangsang tubuh kita untuk memproduksi endorfin, yang disebut " hormon kesejahteraan ”, dan mengarah pada pelepasan kita secara fisik dan mental
  
• berpikir untuk memulai jalan yang ditujukan untuk mencari kesejahteraan dan kesadaran melalui perhatian penuh
• dalam kasus yang paling sulit, di mana gejalanya mencegah subjek dari hidup damai (misalnya dermatitis atopik, gangguan seksual, takikardia, gangguan usus, alopecias, tidak adanya siklus menstruasi atau psoriasis) akan berguna untuk melakukan jalur psikologis dukungan yang membantu orang tersebut untuk mengenal dunia emosional dan afektif mereka sendiri secara mendalam.

© Sipa Kata orang dahulu mens sana in corpore sano, hiruk pikuk dan rasionalitas masyarakat kita membuat kita lupa untuk menjaga diri dan dunia batin kita.

Berhentilah dan mulailah berpikir tentang diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda dari perspektif yang holistik dan lebih lengkap. Mulai ubah banyak hal, pikirkan tentang kesejahteraan Anda: tubuh dan pikiran Anda akan mendapat manfaat paling banyak!