Relaksasi ... cara saya!
Kata stres kini sepertinya sudah menjadi pendamping setia zaman kita. Pekerjaan, komitmen, dan perlombaan yang sekarang sudah biasa kita lakukan sehingga kita bahkan tidak menyadari bahwa ada saatnya kita harus mengatakan CUKUP, berhenti dan pikirkan juga tentang kita!
Bagi saya saat ini telah tiba (dan juga untuk sementara), jadi selama beberapa hari saya telah mencoba menerapkan strategi relaksasi saya sendiri, 3 langkah yang saya terapkan pada diri saya setiap hari, untuk mengingatkan saya bahwa jika mereka dipanggil kebutuhan ... alasan itu akan!
1. Satu hal yang indah dalam sehari
Jalan-jalan di taman, tur ke toko kecil tempat kami selalu mengintip ke jendela, minum kopi bersama teman: tertawa dan mengobrol sebentar untuk bersantai tidak akan menghasilkan apa-apa selain baik untuk kita dan orang-orang yang kita cintai. Dan selain humor yang baik, hubungan sosial juga akan berterima kasih.
2. Makan siang yang sesungguhnya
Kita sering terbiasa makan siang di depan PC atau berdiri sambil melakukan hal lain, untuk mengulur waktu. Tetapi apakah itu benar-benar waktu yang diperoleh? Memperhatikan nutrisi kita adalah langkah pertama untuk mencintai diri kita sendiri dan makan dengan cepat dan buruk hanya menambah lebih banyak stres pada hari kita. Jika kita berhenti dan duduk di meja memberi diri kita waktu yang diperlukan, kita tidak akan kehilangan menit berharga, sebaliknya!
3. Malam yang terputus
Saat ini teknologi dan berbagai perangkat telah menjadi bagian dari kehidupan kita dan terkadang bagi kita tampaknya kita tidak dapat melakukannya tanpa mereka. Namun, di malam hari, di rumah saya merasa perlu untuk memutuskan sambungan dari dunia, mematikan tablet, ponsel, dan yang lainnya, menghabiskan waktu bersama keluarga tanpa gangguan, menutup jendela terbuka di dunia yang tak terhindarkan membuat saya memikirkan sejuta hal menungguku di hari berikutnya.
Untuk trik anti-stres kecil saya ini, saya kemudian menambahkan ritual kecantikan dan kesehatan, gerakan perawatan untuk kulit saya, ujian lakmus yang sebenarnya dari tingkat kelelahan saya.
Sebenarnya, tahukah Anda bahwa salah satu faktor utama penyebab penuaan dini pada kulit adalah radikal bebas, produk "limbah" yang terbentuk secara alami di dalam sel-sel tubuh, yang penyebab utamanya juga stres?
Hari-hari ini saya berkesempatan mencoba Rilastil's S-Ferulic Serum BI-Gel, bi-gel khusus dengan tekstur segar dan ringan yang menyerap dengan sangat cepat.
Ini adalah produk yang, dengan formulasi eksklusif dengan Superoxide Dismutase - sistem enzim pertahanan alami yang melindungi sel dari kerusakan oksidatif - dan Ferulic Acid - turunan dari dedak padi yang meratakan warna kulit, meningkatkan kecerahan kulit - melakukan tindakan antioksidan intensif dan, berkat bahan aktif anti-penuaan spesifik, menjamin efek perlindungan, anti-penuaan dan anti-kelelahan langsung.
Hanya apa yang saya butuhkan pada hari-hari tertentu!
Diterapkan dalam siklus di pagi dan sore hari, serum ini (atau bi-gel jika kita ingin menggunakan istilah yang sama seperti sebelumnya) sehingga memungkinkan untuk mengurangi pembentukan peroksida akibat radikal bebas, membantu kulit tetap muda.
S-Ferulic Serum BI-Gel oleh Rilastil juga telah teruji secara klinis, dermatologis dan mikrobiologis dan yang terpenting, segera memberikan rasa kesegaran yang tahan lama pada kulit.
Pasti sekutu yang baik dalam strategi saya melawan stres!
Apakah Anda juga memiliki ritual kesehatan Anda sendiri?
