Cinta Tidak Menyakiti: Cara Mengenali Kekerasan Psikologis
Kita sering menganggap rumah dan hubungan intim sebagai tempat berlindung yang aman untuk mencari perlindungan dari kejahatan dunia luar. Sayangnya, hal ini tidak selalu terjadi. Bagi sebagian dari kita, rumah bukanlah tempat yang aman dan kekerasan tidak selalu ditandai dengan memar tetapi juga oleh perilaku yang merusak harga diri kita.
Dr. Tania Sotero, psikolog dan psikoterapis spesialis kekerasan gender menjelaskan bagaimana mengenali berbagai jenis kekerasan mulai dari yang psikologis.
Harga diri di titik terendah sepanjang masa
Dalam hubungan yang sehat, jarang ada perasaan diremehkan oleh pasangan Anda dan, ketika itu terjadi, sering kali disebabkan oleh kesalahpahaman yang diselesaikan dengan komunikasi dan kasih sayang.
Tetapi ketika perasaan tidak mampu sering atau bahkan permanen, mungkin karena komentar yang tidak baik tentang penampilan fisik Anda atau karena devaluasi karir Anda atau keterampilan Anda secara umum, Anda menyadari bahwa ada sesuatu yang dikatakan pasangan Anda dan itu membuat Anda sakit tapi Anda tidak bisa mengerti apa itu.
Anda merasa lelah, bingung, sendirian dan Anda mulai meragukan diri sendiri, merasa kurang cantik dan merasa tidak enak tanpa alasan yang jelas.
Tiba-tiba Anda tidak lagi mencintai diri sendiri seperti sebelumnya dan perhatian Anda terfokus pada orang di sebelah Anda, Anda memusatkan semua energi Anda dalam upaya untuk membuatnya terkesan, untuk dihargai tetapi tidak berhasil.Dan ini membuat Anda lelah.
Lihat juga
Kekerasan psikologis: kejahatan "tak terlihat"
Berbeda dengan kekerasan fisik yang langsung menunjukkan tanda-tandanya, kekerasan psikis memiliki tindakan yang lambat dan korosif. Dari kecemburuan pasangan yang tidak termotivasi hingga duri yang tanpa terasa menjatuhkan Anda dari hari ke hari.
Ini adalah kekerasan yang relatif tidak terlihat karena, memang benar bahwa mereka yang menderita cenderung menyadarinya setelah beberapa saat, tetapi mereka yang dekat dengan Anda dan benar-benar mencintai Anda menyadarinya jauh lebih awal dari Anda.
Jika Anda merasa ada sesuatu dalam hubungan Anda yang membuat Anda sakit atau jika Anda percaya bahwa teman Anda sangat sedih, bingung, dan semakin sering mengasingkan diri, Anda mungkin ada / ada hubungannya dengan kehadiran beracun dalam hidup Anda. Ingatlah bahwa Anda tidak pernah sendirian dan selain teman dan keluarga ada ahli yang selalu siap membantu Anda. Hubungi 1522 atau cari pusat anti-kekerasan terdekat. Akan selalu ada seseorang yang akan menghubungi Anda.
Tania Sotero adalah seorang psikolog dan psikoterapis yang bekerja untuk CAV SAVE in Trani (BAT).
Anda dapat menemukannya di Linkedin.
