Kecemburuan retroaktif: apa itu dan bagaimana pulih dari Sindrom Rebecca
Siapa yang tidak pernah mengalami kecemburuan, meski sedikit, terhadap mantan pasangannya? Terkadang kita bahkan malu akan hal itu, menyadari ketidakberdayaan perasaan ini. Namun, betapapun irasional dan tidak berdasarnya, untuk merasakan kecemburuan masa lalu seksual dan sentimental dari orang-orang di sekitar kita adalah perilaku yang agak meluas, sedemikian rupa sehingga telah mendapatkan denominasi ad hoc. Hari ini kita berbicara, pada kenyataannya, tentang kecemburuan retroaktif, sebuah ekspresi yang dengannya kita merujuk pada rasa kecemasan dan kegelisahan yang terus-menerus yang menyiksa individu dengan pemikiran bahwa, sebelum kedatangannya, pasangannya telah memiliki kisah cinta lainnya. Namun, ketika pikiran berubah menjadi obsesi nyata, perasaan ini dapat membahayakan kesejahteraan pasangan dan kejernihan subjek yang terpengaruh olehnya. Dalam kasus seperti ini, perlu untuk melakukan intervensi sesegera mungkin dan menyelesaikan masalah di sumbernya. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang topik ini, baca artikel kami di mana kami akan memperdalam konsep kecemburuan retroaktif, apa saja gejala dan penyebab utama dan bagaimana cara menyembuhkan dari apa yang dianggap semua maksud dan tujuan sindrom.
Sebelum membaca, tonton video ini dan temukan beberapa latihan yang dapat meningkatkan harga diri Anda dan dapat menjalani hubungan Anda dengan lebih baik!
Apa itu kecemburuan retroaktif?
Kecemburuan retroaktif berbeda dari kecemburuan normal karena, seperti namanya, itu melihat ke belakang dan beralih ke masa lalu pasangan saat ini. Oleh karena itu, setiap orang dengan kecemburuan retroaktif cenderung mengembangkan fiksasi terhadap hubungan yang dimiliki orang lain sebelum bertemu dengannya, merasa kesal hanya dengan memikirkan bahwa dia mungkin merasakan perasaan cinta terhadap seseorang yang bukan dia, bahkan setelahnya. bertahun-tahun. Memiliki pengalaman seksual dan / atau sentimental sebelum saat itu dengan demikian menjadi kesalahan yang memungkinkan untuk terus-menerus dituduh. Ini adalah, dalam banyak kasus, tuduhan tidak berdasar karena kecemburuan yang dapat kita definisikan sebagai tidak seimbang dan irasional dan yang, dalam banyak hal, dapat dikaitkan dengan OCD.
Lihat juga
Mengapa disebut Sindrom Rebecca?
Kecemburuan retroaktif juga dikenal dalam psikologi sebagai Rebecca Syndrome, dinamai dari protagonis novel Daphne du Maurier "Rebecca the First Wife" dari mana, pada tahun 1940, film pemenang Oscar Alfred Hitchcock dengan nama yang sama dibuat. Dalam cerita, Rebecca justru adalah istri pertama yang meninggal dari seorang pria kaya yang baru saja menikah dengan seorang nona muda. Yang terakhir, begitu dia pindah ke rumah suami barunya, terus-menerus dibandingkan dengan sosok Rebecca, seorang wanita yang sangat dihormati, terutama oleh para pelayan. Kemudian, protagonis, diperburuk oleh konfrontasi yang semakin tekun, membiarkan dirinya dilahap oleh kecemburuan yang jahat, mengorbankan kehidupan pasangan dan dengan demikian memberikan representasi yang agak jelas tentang apa yang sekarang kita sebut kecemburuan retroaktif.
Kecemburuan retroaktif pada pria dan wanita
Perasaan ini mempengaruhi baik pria maupun wanita, tetapi dengan beberapa perbedaan. Wanita itu lebih cemburu daripada apa pun dari masa lalu sentimental pasangannya saat ini, dan karena itu menderita karena tidak menjadi yang pertama dengan siapa dia berbagi pengalaman romantis tertentu. Laki-laki, bagaimanapun, yang dibesarkan dalam konteks sosial berdasarkan nilai-nilai patriarki, lebih cemburu pada masa lalu seksual dan terluka dalam kebanggaan karena tidak menjadi yang pertama menaklukkan "kepemilikan" orang tertentu.
Apa saja gejala kecemburuan retroaktif?
Sekarang kita memiliki gagasan yang lebih jelas tentang konsep kecemburuan retroaktif, mari kita lihat apa saja gejala utama yang membedakan sindrom ini:
- Keadaan kecemasan yang konstan, sering dikaitkan dengan kebencian, kemarahan, dan ketidaknyamanan;
- Kontrol mania
- Persepsi yang berubah tentang masa lalu pasangannya: seringkali, seseorang mendapat kesan bahwa hubungan sebelumnya lebih baik daripada yang sekarang.
- Kecenderungan untuk terus-menerus membandingkan diri dengan mantan;
- Untuk menyimpan obsesi nyata dengan masa lalu sentimental dari orang di sebelah kita, dihantui oleh gambar yang menangkap yang terakhir dalam sikap intim dan romantis dengan pasangan sebelumnya;
- Mengembangkan rasa ingin tahu yang terkadang tidak wajar, di mana individu yang cemburu tidak bisa tidak bertanya terus-menerus tentang mantan dan mencari lebih banyak informasi di media sosial;
- Menemukan alasan terus-menerus untuk mendiskusikan dan menguji perasaan cinta yang dikatakan orang lain terhadap kita;
- Hidup dalam ketakutan terus-menerus ditinggalkan untuk kembali bersama mantan;
- Merumuskan pikiran paranoid dan menyimpan kecurigaan terus-menerus tentang kesetiaan pasangan, bahkan tanpa adanya bukti;
- Menjadi sangat posesif
- Ciri-ciri masokis saat ini: terlepas dari penderitaan yang dibawa oleh informasi lebih lanjut kepada orang yang menderita kecemburuan, yang satu ini tidak bisa tidak bertanya dan mengetahui, sehingga memicu lingkaran setan yang agak menyakitkan;
Penyebab
Ada beberapa penyebab yang bisa memicu rasa cemburu surut pada diri seseorang, yuk simak di bawah ini:
- Harga diri rendah: kurangnya harga diri dapat membahayakan kebahagiaan hubungan kita, tidak pernah membuat kita merasa sanggup dan membiarkan rasa tidak aman dan kecemburuan mengambil alih kehidupan pasangan. Dengan tidak adanya cinta diri, kita gagal untuk memahami bagaimana seseorang bisa jatuh cinta pada kita dan lebih memilih kita daripada mantan dan ini, selain menyindir kecemburuan yang tidak masuk akal, menghasilkan kecemasan dan frustrasi dalam diri kita.
- Trauma: mengumpulkan pengalaman traumatis, terutama di bidang sentimental, dapat menandai seseorang seumur hidup dan, ketika tidak terselesaikan, menghasilkan perilaku patologis yang seringkali tidak terkendali.
- Takut ditinggalkan: atas dasar kecemburuan, ada ketakutan buta kehilangan pasangan karena orang lain, dalam kasus khusus mantan. Bahkan asal mula sindrom pengabaian dapat ditelusuri kembali ke kemungkinan trauma yang dialami subjek dalam perjalanan hidupnya dan tidak pernah benar-benar sembuh.
Bagaimana cara mengatasi kecemburuan masa lalu?
Terkadang tidak peduli seberapa baik pasangan berperilaku, penuh kasih sayang dan setia, kecemburuan surut tidak akan pernah membebaskan dirinya dari gagasan bahwa mantan merupakan ancaman bagi kehidupan pasangan. Lebih umum, ketika datang ke kecemburuan retroaktif, harus ditentukan bahwa ada tahapan yang berbeda di mana sindrom ini dapat terjadi: kadang-kadang itu adalah bentuk kecemburuan yang agak ringan dan tidak berbahaya, di lain waktu, bagaimanapun, berbatasan dengan patologis. Tergantung pada tingkat keparahan kasus, ada baiknya untuk melanjutkan dengan mengikuti jalur yang berbeda. Jadi, inilah beberapa solusi yang dapat Anda gunakan untuk menyembuhkan dan mengatasi kecemburuan masa lalu dan menjalani kisah cinta Anda dengan tenang:
- Pengendalian diri: Berusaha sekeras mungkin untuk menghindari perilaku menyakiti diri sendiri. Jadi, jangan selidiki masa lalu romantis pacar Anda, jangan ganggu pasangan Anda dengan pertanyaan, tetapi yang terpenting, jangan bersaing dengan mantan Anda. Lagi pula, jika sudah berakhir dengan orang ini, pasti ada alasannya, bukan?
- Minta bantuan: Tidak selalu mungkin untuk mematikan pikiran tertentu sendiri. Jika Anda merasa bahwa Anda tidak dapat mengendalikan kecemburuan Anda dan khawatir itu akan mencekik pasangan Anda, untuk menghindari akhir yang tidak menyenangkan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan spesialis psikologi dengan serius. Berkat terapi yang ditargetkan, psikoterapis akan dapat menggali jauh ke dalam diri Anda, mengungkap kemungkinan penyebab di balik sindrom ini dan membantu Anda memecahkan akar masalah.
