Cokelat hitam: kalori, khasiat, dan manfaat
Cokelat hitam memiliki beberapa sifat yang membawa manfaat bagi tubuh, dan meskipun dilarang dari diet karena cukup kalori, pengecualian sering dibuat berdasarkan kesejahteraan yang dibawanya bagi mereka yang mengkonsumsinya. Pertama-tama, apa yang membedakan dark chocolate dengan milk chocolate? Dan mengapa yang gelap direkomendasikan untuk manfaatnya?
- Berapa banyak kalori yang dimiliki cokelat?
- Cokelat hitam: khasiat dan manfaat
- · Cokelat dalam kehamilan: apakah itu baik atau buruk?
- · Cokelat sebagai antidepresan. Temukan makanan lain melawan kesedihan!
Diet cokelat hitam: mana yang harus dipilih dan berapa banyak yang harus dimakan untuk menurunkan berat badan
Berapa banyak kalori yang dimiliki cokelat?
Mari kita mulai dengan kalori: cokelat hitam memiliki sekitar 550 per 100 gram produk. Kita harus segera masuk ke spesifik dan menjelaskan bahwa itu adalah cokelat hitam dengan konsentrasi kakao antara 45 dan 59 persen, sedangkan cokelat hitam didefinisikan memiliki konsentrasi kakao minimal 43 persen, dan kehadiran setidaknya 28 persen. mentega kakao. Cokelat hitam ekstra memiliki dosis kakao yang lebih tinggi, hingga cokelat pahit, yang mencapai konsentrasi kakao 99 persen. Meski cukup kalori, namun dark chocolate memiliki beberapa unsur yang menyehatkan tubuh, bahkan jika mengandung lemak jenuh, namun tidak berbahaya bagi kolesterol, karena merupakan lemak nabati, yaitu biji kakao itu sendiri. Cokelat susu memiliki lebih banyak lemak dan kalori, karena susu ditambahkan.
Cokelat hitam: khasiat dan manfaat
Salah satu sifat yang paling menonjol dari cokelat hitam, dan kakao pada umumnya, adalah adanya antioksidan. Ini adalah zat yang membantu mencegah penuaan sel dengan melawan penyebab utamanya, radikal bebas. Cokelat hitam jelas mengandung, karena lebih murni, lebih banyak antioksidan dan lebih sedikit gula daripada cokelat susu. Mineral adalah properti lain dari cokelat susu. Cokelat hitam, dan karena itu semakin murni dan pekat, semakin banyak mineral yang dikandungnya: terutama zat besi, sangat berguna dalam nutrisi ibu hamil, penderita anemia dan biasanya juga wanita usia subur, yang sering menderita kekurangan zat besi karena magnesium dan potasium, yang bermanfaat bagi otot dan anggota badan. Selain itu, magnesium membantu melawan hipertensi, salah satu penyakit paling umum di negara-negara Barat, sering menjadi penyebab serangan jantung dan stroke.Kehadiran seng dan fosfor, sangat baik untuk kesehatan dan fungsi otak yang baik, melengkapi gambar.
Cokelat dalam kehamilan: apakah itu baik atau buruk?
"Gizi selama kehamilan adalah masalah yang sensitif, dan wanita hamil harus berhati-hati tentang apa yang mereka makan, benar-benar menghindari makanan dan mengambil keuntungan dari orang lain. Sedangkan untuk cokelat hitam, dianjurkan, dalam jumlah sedang, berkat" pasokan energi dan mineral. Namun, jumlahnya harus moderat, untuk menghindari penambahan berat badan yang terlalu banyak. Cokelat hitam membantu dengan kontribusi mineral untuk mengatur sirkulasi dan tekanan darah, juga mencegah risiko preeklamsia, gangguan kehamilan yang disebabkan oleh hipertensi ibu.
Cokelat sebagai antidepresan. Temukan makanan lain melawan kesedihan!
Seperti yang kami sebutkan dalam manfaat bagi tubuh, cokelat juga bertindak sebagai anti-depresan yang hebat, sedemikian rupa sehingga merupakan simbol makanan yang membawa energi dan rasa positif bagi semua orang.Tapi itu bukan hanya cokelat ... temukan semua makanan antidepresan, untuk merasa lebih ceria dan penuh keinginan untuk melakukannya!
