Wanita perlu tidur lebih banyak daripada pria. Penelitian mengungkapkan alasannya!
Sekarang diketahui: otak pria, untungnya, sangat berbeda dari otak wanita. Perbedaan ini juga akan mempengaruhi hubungan yang terakhir dengan tidur, menurut sebuah penelitian oleh Profesor Jim Horne dari University of Loughborough, di Inggris. , berfokus tepat pada perbedaan antara kedua jenis kelamin saat mereka tidur. Mari kita hadapi dengan percaya diri, tetapi bagaimana jika seseorang mencoba membangunkan Anda saat Anda tidur? Konsekuensinya kurang lebih sebagai berikut:
Menurut penelitian, kompleksitas otak wanita memengaruhinya pada 360 °, membuatnya membutuhkan lebih banyak tidur daripada pria. Memang, Profesor Horne mengatakan bahwa gangguan tidur wanita terkait dengan tingkat tekanan psikologis yang tinggi dan perasaan marah, permusuhan, dan depresi yang terakumulasi sepanjang hari.
Lihat juga
Perasaan ini tidak mempengaruhi tidur dengan cara yang sama pada pria, dan untuk membuang muatan emosional ini, wanita akan membutuhkan lebih banyak jam istirahat.8 jam per malam yang direkomendasikan bukanlah standar untuk semua orang, bahkan tujuh jam saja sudah cukup untuk tidur. siapa saja.. Jadi mengapa otak wanita berbeda? Dengan memproses komitmen hari ini lebih kompleks, memuat otak dengan refleksi tentang apa yang harus dilakukan, wanita akan menjadi lebih lelah. Artinya, seorang wanita akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk mengejar dan tidur. beberapa jam lagi akan benar-benar sehat.
Pada dasarnya, semakin Anda menggunakan otak Anda di siang hari, semakin Anda perlu istirahat di malam hari. Profesor Horne menambahkan bahwa pria yang memiliki pekerjaan yang mengharuskan Anda membuat banyak keputusan mungkin juga membutuhkan lebih banyak tidur daripada rata-rata pria, tetapi tetap tidak membutuhkan jumlah tidur yang sama dengan wanita.
Banyak faktor lain, selain stres harian, yang dapat mempengaruhi kuantitas dan kualitas tidur wanita. Misalnya, hamil, menopause, bahkan PMS! Singkatnya, para wanita terkasih, jika Anda tertidur lelap saat dia mengeluh tentang harinya, jangan merasa bersalah ... Anda memiliki lebih banyak untuk dibuang!
melalui GIPHY
Dan jika Anda merasa tidur Anda sangat terganggu oleh stres dan pikiran, kami memberikan beberapa saran untuk meredakan ketegangan sehari-hari. 