Diet Protiplus
Produk ProtiPlus dikombinasikan dengan diet seimbang berdasarkan buah, sayuran, produk susu, ikan, dan daging tanpa lemak. Ini adalah metode yang terdiri dari fase: 3 + 2 + 2 seperti hari dalam seminggu: fase 1, 3 hari (Senin, Selasa, Rabu) intensif, Anda harus mulai dengan tekad, dengan 5 persiapan ProtiPlus (sarapan, istirahat, pertengahan pagi, makan siang, camilan dan makan malam + sayuran, buah, yogurt, keju segar, potongan daging dingin, semuanya dalam dosis kecil); kalori harus sekitar 1070; fase 2, 2 hari progresif (Kamis, Jumat) untuk mempertahankan dan menentukan hasil; penurunan konsumsi olahan dan konsumsi ikan atau daging, buah, sayur diharapkan pada hari Kamis, sedangkan pada hari Jumat hanya disiapkan untuk sarapan, istirahat dan jajan
Untuk informasi lebih lanjut: konsultasikan semua diet
Kalori yang dikonsumsi harus antara 1078-1150; fase 3, 2 hari (Sabtu, Minggu) untuk memperoleh kebiasaan makan yang baik tanpa berlebihan. Di sini ruang yang didedikasikan untuk makanan meningkat (karbohidrat sederhana dan kompleks), pada hari Sabtu hanya disiapkan saat istirahat dan sebagai camilan; kalori yang dikonsumsi sekitar 1300-1500. Minggu tanpa produk ProtiPlus dan diet Mediterania klasik diikuti.
Lihat juga
Direkomendasikan bagi mereka yang memiliki sedikit waktu untuk memasak, bagi mereka yang suka makan sekantong krim, sup, diet bar, bagi mereka yang tidak toleran terhadap produk susu, bagi mereka yang ingin melihat hasil yang cepat dan memiliki, paling banyak , 5 kilo dari kehilangan.
Mereka yang sedang hamil atau menyusui dan mereka yang menderita penyakit ginjal dan hati tidak boleh mengikutinya. Peringatan: semakin cepat Anda menurunkan berat badan, semakin cepat pound kembali.
Sebelum memulai diet apa pun, selalu baik untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi Anda
