APA ITU DIET KOMBO: MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN MENGGABUNGKAN MAKANAN ITU MUDAH

"Yogurt termasuk protein, jus manis termasuk karbohidrat" - tidak, pemikiran yang salah! Di sana Meja Penggabungan Makanan cadangan beberapa kejutan ketika datang untuk mengklasifikasikan makanan ke dalam tiga kelompok karbohidrat, protein dan netral. Yogurt termasuk makanan netral, dan jus dianggap sebagai protein. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan diet makanan gabungan, Anda memerlukan beberapa informasi dan Anda akan menemukannya di sini!

Namun, sebelum Anda mulai, ingatlah bahwa ada juga makanan sehat yang lebih banyak kalori daripada yang Anda kira. Berikut adalah video pendek, setelah itu Anda tidak akan dapat mengabaikannya!

Ingin menurunkan berat badan: apa diet gabungan itu?

Tabel diet gabungan didasarkan pada Hayche Separation Diet. Ini adalah metode yang dirancang lebih dari 100 tahun yang lalu oleh dokter Amerika William Howard Hay dan pada awalnya dimaksudkan untuk mencegah diabetes dan tekanan darah tinggi. Namun, dengan cepat berkembang menjadi tren penurunan berat badan yang masih memiliki banyak pendukung seabad kemudian.

Lihat juga

Indeks glikemik: tabel makanan dengan GI tinggi, sedang dan rendah

Menurunkan berat badan selama menopause: 10 tips yang sangat mudah

Menurunkan berat badan tanpa diet: 10 trik menurunkan berat badan dengan licik

Menerapkan diet makanan kombinasi cukup mudah, namun tidak mudah bagi kebanyakan dari kita, karena kebiasaan makan kita yang biasa dan sayang harus diubah.Inti dari teori diet gabungan berkisar pada tidak makan, karbohidrat dan protein bersama-sama.

Pencernaan kedua kelompok dikatakan membebani tubuh dan akibatnya masalah kesehatan dan obesitas. Bagan diet gabungan memperjelas makanan mana yang termasuk dalam kelompok mana. Dan sayangnya itu membuat resmi bahwa kita tidak boleh makan roti dengan keju atau sosis, dengan irisan daging kentang goreng harus ditinggalkan dan dengan hari Minggu panggang kentang.

Menurunkan berat badan dengan kombinasi makanan memiliki keuntungan

Meskipun banyak orang merasa sulit untuk mengatur ulang makanan mereka dan mengecualikan makanan yang lebih umum seperti pasta, kentang atau keripik dengan daging, menurunkan berat badan dengan diet kombinasi memiliki manfaatnya. Mungkin yang terbesar adalah Anda memutuskan apa yang akan dimakan. Tidak seperti diet atau bentuk nutrisi lainnya, tidak ada daftar makanan yang tabu dalam diet makanan kombinasi, itu hanya tergantung pada komposisi makanan.

Untuk sarapan, Anda dapat memilih makanan dari kelompok karbohidrat dan makanan dari kelompok protein dari tabel kombinasi makanan; untuk makan siang Anda dapat memilih dari kelompok protein dan di malam hari dari kelompok karbohidrat. Keindahannya adalah bahwa makanan dari kelompok netral dapat dimakan sepanjang hari!

Untuk menjaga ikhtisar, kami telah menyusun bagan diet gabungan yang akan memperjelas ide Anda tentang makanan mana yang termasuk dalam kelompok mana!