Ramuan biji rami: manfaat, kegunaan, dan cara menyiapkannya
Rebusan biji rami dikenal karena banyak manfaat kesehatannya; pada kenyataannya, ia memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan dan kaya akan zat penting, penting untuk kesejahteraan tubuh, termasuk asam lemak esensial Omega 3, 6 dan 9, protein, mineral, serat dan vitamin, terutama vitamin. F, yang memainkan peran penting melawan infeksi dan penuaan.
Tingginya persentase lendir yang menyusunnya kemudian menjadikannya pencahar alami, mampu secara efektif memerangi sembelit dan pembengkakan.Bersama dengan makanan yang Anda lihat di video berikut, oleh karena itu merupakan salah satu solusi yang paling cocok untuk menjamin keteraturan usus.
Manfaat biji rami
Seperti yang telah disebutkan, rebusan biji rami adalah salah satu solusi alami paling efektif untuk memastikan sistem pencernaan kita bekerja dengan baik. Itu diperoleh dari biji rami, yang berasal dari tanaman herba dan merupakan makanan penting terutama bagi mereka yang mengikuti "pola makan vegan, karena kaya akan omega 3, mereka bertindak sebagai pengganti daging dan ikan yang sah. Ada banyak manfaat yang mereka nikmati .biji-biji istimewa ini dengan khasiat penyembuhan, mari kita lihat yang utama:
- mereka memiliki tindakan kuratif dan anti-inflamasi, baik secara internal, bertindak sebagai regenerator flora bakteri usus dan pengatur transit usus, dan secara eksternal, untuk kulit dan selaput lendir.
- mereka kaya akan asam lemak Omega 3 dan Omega 6, yang berkontribusi pada berfungsinya sistem kekebalan tubuh dan untuk mencegah penyakit kardiovaskular.
- mereka memiliki "persentase lendir yang tinggi yang menikmati kekuatan pencahar, membantu melawan dan mencegah sembelit.
- mereka mengandung serat dalam jumlah tinggi, yang menurunkan kolesterol dan mengatur gula darah.
- mereka juga dapat memainkan peran penting dalam penurunan berat badan, berkat kapasitas pemurnian dan pengeringannya, sehingga mengurangi rasa bengkak dan berat serta menghilangkan racun dan kotoran. Inilah sebabnya mengapa itu bisa menjadi produk yang sangat direkomendasikan bagi mereka yang mengikuti diet, untuk dimasukkan secara teratur dalam makanan sehari-hari.
Untuk digunakan di dapur, mereka harus terlebih dahulu dicincang atau digiling karena sangat keras; mereka ideal untuk memperkaya salad, hidangan dingin atau muesli. Selain rebusan, minyak juga diperoleh dari biji rami, diperoleh dengan memeras biji mentah yang sebelumnya dikeringkan atau dipanggang, agar tidak mengubah kandungan omega 3 dan 6.
Bagaimana cara menggunakannya
Ada banyak kegunaan dari biji ajaib ini, digunakan secara efektif baik untuk kesehatan fisik maupun dalam bidang kecantikan.
Rebusan tidak diragukan lagi mewakili, bersama dengan minyak, cara konsumsi biji-biji ini yang paling umum.
Berikut adalah banyak kegunaannya, baik untuk penggunaan internal maupun untuk penggunaan eksternal.
Sebagai minuman
Dapat diminum panas, melakukan "tindakan anti-inflamasi terhadap usus, selaput lendir dan saluran kemih: itu, misalnya, sangat berguna dalam kasus gastritis dan radang usus besar; tidak hanya itu, itu juga bisa menjadi obat alami yang bermanfaat. obat untuk memurnikan dan detoksifikasi organisme dan memecahkan masalah refluks lambung dan gangguan pencernaan.
Itu juga bisa diminum dingin; dengan cara ini merupakan pencahar alami yang sangat baik, sedemikian rupa sehingga merupakan obat yang direkomendasikan untuk wanita hamil, karena benar-benar bebas dari efek samping.
Tidak hanya itu, diminum secara teratur, dapat menjadi obat yang efektif untuk menurunkan berat badan dengan cara alami, jelas untuk diintegrasikan ke dalam diet yang bervariasi dan seimbang, kaya buah, sayuran dan serat, penting untuk menjamin kesejahteraan usus. .
Untuk berkumur
Berdasarkan sifat anti-inflamasinya, secara efektif digunakan untuk berkumur dalam kasus radang tenggorokan.
Penggunaan luar
Salah satu kegunaan yang paling umum dalam pengertian ini adalah sebagai kompres pada kulit dalam kasus luka bakar atau dermatosis, di mana ia akan memberikan tindakan menyegarkan dan menenangkan, efektif menangkal gatal.
Berkat sifat detoksifikasi dan penyembuhannya, itu juga dapat ditambahkan ke air mandi (satu atau dua sendok), untuk menenangkan dan menenangkan iritasi kulit.
Penggunaan kosmetik dari rebusan biji rami
Seperti yang diharapkan, rebusan biji rami juga banyak digunakan di bidang kecantikan, khususnya untuk kesehatan kulit dan rambut.
Ini sangat efektif sebagai paket rambut karena, berkat sifat restrukturisasinya, ia mampu memperkuat rambut dan membuatnya bersinar. Kaya akan vitamin B dan vitamin E, membantu menyehatkan kulit kepala, memperkuatnya dan melawan kerontokan rambut.
Tidak hanya itu, dari biji rami juga dimungkinkan untuk mendapatkan gel yang bertindak sebagai fiksatif alami tanpa membuat rambut kusut atau mengurangi kecerahan dan kehalusannya, untuk efek sempurna dan tahan lama.
Kemudian menikmati kualitas smoothing dan detangling, biji ini bisa sangat baik untuk membuat masker rambut do-it-yourself, terutama untuk rambut kering dan keriting.
Kegunaan lain dari rebusan biji rami menyangkut aplikasi pada kulit untuk tujuan kosmetik: khususnya, dalam bentuk air tonik atau air misel untuk membersihkan dan menenangkan kulit wajah secara mendalam, membantu memberikan penampilan yang seragam dan sehat. seperti beludru.
Bagaimana cara menyiapkan minyak biji rami? Resep untuk membuatnya di rumah
Persiapan rebusan biji rami sangat mudah.
Berikut adalah dua resep untuk menyiapkan produk dan mengkonsumsinya, panas atau dingin, sesuai dengan cara yang Anda sukai dan kebutuhan masing-masing.
Persiapan panas
Masukkan satu sendok makan biji rami ke dalam sekitar 200 ml air (kurang lebih sebanyak cangkir sarapan) dan didihkan. Pada titik ini, rebus semuanya selama 10-15 menit agar bijinya matang dengan baik, lalu saring isinya dan Anda bisa minum rebusan suam-suam kuku.
Rasanya akan agak pahit, tetapi disarankan untuk minum setidaknya dua gelas sehari, sebaiknya sebelum makan, untuk menikmati sepenuhnya efek menguntungkan yang dijamin oleh produk alami ini bagi tubuh kita, juga sangat berguna untuk memperkuat kekebalan tubuh. bertindak sebagai salah satu obat flu alami yang paling efektif.
Mengingat rasanya yang sedikit asam, Anda juga bisa mempertimbangkan untuk mempermanisnya sedikit dengan madu atau gula (dalam jumlah kecil), atau membumbuinya dengan kulit lemon atau adas manis.
Persiapan dingin
Untuk menyiapkan rebusan dingin, Anda perlu memasukkan satu sendok makan biji rami ke dalam secangkir air, membiarkannya terendam sepanjang malam dan berhati-hati untuk menutupi semuanya. Keesokan paginya, saring isinya, tunggu beberapa menit hingga dingin dan minum infus, sebaiknya saat perut kosong: lebih baik diminum di pagi hari, setelah bangun tidur.
Jangan berlebihan jumlahnya: hindari meminumnya lebih dari sekali atau dua kali sehari, dan jangan melanjutkan terlalu banyak minggu berturut-turut, agar tidak mengalami kemungkinan efek samping.
