Mimpi buruk: apa itu, mengapa kita melakukannya dan apa arti dari mimpi buruk berulang yang paling umum
Seperti mimpi, mimpi buruk adalah reaksi fisiologis dan psikologis yang muncul selama fase paradoks tidur.Istilah "mimpi buruk" berasal dari di dalam "di atas" dan kuba "berbohong": sebenarnya kita berhadapan dengan mimpi yang tidak wajar dan menyedihkan yang ciri utamanya adalah persepsi beban imajiner di dada.
Terkadang mimpi buruk bisa menjadi berulang, dan agar tidak memimpikannya lagi kita akan melakukan segalanya untuk tidak tertidur, mengurangi diri kita seperti ini:
Mimpi buruk: apa itu dan mengapa kita melakukannya
Mimpi buruk menerjemahkan "kesusahan, ketakutan baru-baru ini, disfungsi dan panggung, dalam banyak kasus, peristiwa kehidupan nyata. Mereka juga dapat merujuk pada ingatan yang jauh, yang kembali berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Setelah mimpi buruk. , Anda bangun dengan a perasaan tidak nyaman, dengan detak jantung seribu per jam, berkeringat, ketakutan atau bingung. Dan kami para wanita, di atas segalanya, perlu tidur ...
Beberapa juga mengalami mimpi buruk pasca-trauma, setelah kecelakaan, perang, bunuh diri ... Dalam hal ini, mereka menjadi jauh lebih berulang. Terkadang, mimpi buruk juga bisa disebabkan oleh penyakit, nyeri kronis, atau pencernaan yang buruk.
Dalam semua kasus, mimpi-mimpi ini memberi kita informasi tentang ketidaksadaran kita. Namun, setiap orang memiliki kepekaannya sendiri: mimpi buruk tertentu akan menyusahkan bagi sebagian orang dan hanya sedikit tidak menyenangkan bagi orang lain ...
Lihat juga
Mengapa anak-anak lebih sering mengalami mimpi buruk?
Terbukti bahwa anak-anak memiliki lebih banyak mimpi buruk daripada orang dewasa. Alasannya sederhana: seorang bayi, yang baru lahir, terus-menerus diserang oleh gambar-gambar baru, oleh sensasi, bau, suara yang menyebabkan sensasi yang kuat.
Bayi menghilangkan kelebihan informasi ini, yang telah dikumpulkan otak pada siang hari, hanya pada saat tidur.Seringkali, mimpi buruk utama masa kanak-kanak adalah ditinggalkan oleh ibu, yang terkait dengan trauma ditinggalkan. di pagi hari, misalnya.
Sampai usia 5 tahun, anak sering memimpikan hantu, naga, kejar-kejaran, karakter yang dilihatnya di televisi atau di buku. Beberapa anak juga bermimpi bertengkar dengan saudara laki-laki, saudara perempuan atau orang tua. Ini karena dia belum bisa mengatakan kapan dia takut, dan mereka kesulitan mengungkapkan apa yang dia rasakan. Namun seiring berjalannya waktu, anak itu belajar mengekspresikan emosinya, membicarakannya, dan mimpi buruknya akan semakin sedikit.
Apakah mungkin untuk menyingkirkan mimpi buruk yang berulang?
Ketika mimpi buruk menjadi berulang, itu bisa membuat Anda kesal, tidak hanya saat tidur, tetapi juga saat bangun. Dalam hal ini, daripada mengabaikannya, atasi masalahnya, sehingga mimpi buruk menjadi mimpi yang kurang mengancam.
Beberapa psikolog menjelaskan bahwa pengobatan mimpi buruk memungkinkan Anda untuk mengatasi ketakutan Anda dan memfasilitasi evolusi psikologis.Metode paling terkenal untuk melakukan ini adalah dengan menulis atau memvisualisasikan mimpi buruk Anda sebelum tertidur, menciptakan skenario lain.Imajinasi selama beberapa malam berturut-turut, mimpi buruk perlahan akan berubah, dan pada akhirnya akan memiliki akhir yang lebih positif.
Kemungkinan lain: jika Anda memiliki kesempatan untuk mengalami mimpi buruk "jelas", yaitu, jika Anda dapat bangun menyadari bahwa Anda sedang bermimpi, adalah mungkin untuk mengubah tindakan, mengajukan pertanyaan tentang alasan mimpi ini dan memodifikasi dia.
Arti mimpi buruk yang paling umum dan berulang
Berikut adalah beberapa mimpi buruk yang paling umum dan artinya:
- kematian, penyakit dan kecelakaan: awalnya, itu bisa menyarankan mimpi firasat: seseorang mengumumkan bahwa dia menderita penyakit yang tidak dapat disembuhkan, mengetahui kematian anggota keluarga Anda atau Anda mengalami kecelakaan mobil yang serius ... jenis ini mimpi buruk hanya mencerminkan fakta bahwa Anda khawatir tentang satu atau lebih orang yang tidak sehat pada saat itu. Ketidaksadaran Anda, maka, bayangkan yang terburuk ... yang tidak akan pasti terjadi, jangan khawatir!Bahkan bermimpi mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang sudah meninggal itu menyakitkan, bahkan jika penderitaannya mereda ketika Anda bangun. Dan jika Anda memimpikan kematian Anda, itu mungkin merupakan perubahan situasi dalam keberadaan Anda, akhir dari masa yang sulit.
- penganiayaan: apakah Anda bermimpi diikuti oleh individu atau binatang buas tanpa dapat maju atau melarikan diri? Ini bisa berarti bahwa Anda mencoba melarikan diri dari seseorang atau sesuatu yang meminta untuk dikenali. Untuk keluar darinya, Anda harus mencoba memahami apa itu dan mungkin memecahkan masalah yang termasuk dalam kehidupan nyata.
- rumah yang ambruk: itu bisa berarti kurangnya stabilitas dan kesulitan "untuk berdiri". Mimpi buruk ini biasa terjadi pada orang yang depresi.
- monster (dan karakter fiksi lainnya): mereka kebanyakan ditemukan dalam mimpi buruk anak-anak. Oleh karena itu, mereka berhubungan dengan bahaya yang tidak terlihat (kekerasan, seksualitas) dan tidak terkendali. Takut akan hal yang tidak diketahui, atau kekacauan yang bisa menyerang dunia ...
- Muntah: beberapa mimpi "mengosongkan" dengan muntah. Ini bisa berarti bahwa Anda tidak tahan lagi dengan situasi tertentu, atau Anda mengalami kesulitan menghadapi masalah yang berulang dan menimbulkan trauma, yang secara harfiah menghabiskan energi hidup Anda dan mengancam kesehatan Anda.
Untuk mencoba mencegah mimpi buruk, minum teh herbal yang enak sebelum tidur, mandi santai, atau berlatih yoga, ini dapat membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak!
