Kebersihan intim feminin: semua tips untuk kebersihan sempurna
Kebersihan intim sangat penting untuk perawatan dan kesehatan tubuh kita: jenis kelamin wanita adalah area yang sangat sensitif dan membutuhkan pencucian khusus untuk menghindari perkembangbiakan kuman.Oleh karena itu, praktik yang tidak dapat dihindari untuk mencegah gangguan genital (dari iritasi sederhana hingga sistitis) dan harus diajarkan kepada semua wanita sejak usia dini.
- · Berapa kali sehari itu baik untuk dicuci?
- · Pembersih yang tepat untuk kebersihan intim Anda
- Pemutih vagina: ya atau tidak?
- · Kebersihan intim dan siklus menstruasi
- · Saran praktis untuk "kebersihan intim" yang sempurna
Untuk kebersihan intim yang tepat, cukup bersihkan bagian luar vagina menggunakan produk dan air tertentu: bagian dalam alat ini sebenarnya mampu menjaga dirinya tetap bersih dengan sendirinya. Selama proses pencucian, perlu dimulai dengan membersihkan area vulva, kemudian turun ke anus, sehingga terhindar dari menyeret bakteri usus ke area saluran kemih yang dapat menyebabkan infeksi.
Tidak untuk penggunaan semprotan dan deodoran untuk kebersihan intim: mereka dapat menyebabkan kemerahan atau alergi dan tentu saja tidak akan menghilangkan bau tak sedap, yang harus ditangani dengan bantuan dokter kandungan dan tidak hanya ditutup-tutupi (hasilnya akan kontraproduktif! ).
Bahkan fase pengeringan membutuhkan banyak perhatian: penting agar area genital tidak terlalu basah. Oleh karena itu, akan lebih baik menggunakan handuk (sangat pribadi!) Dan tepuk-tepuk vagina tanpa menggosoknya, lalu tinggalkan kainnya kering untuk mencegah kuman berkembang biak di sana.
Lihat juga
Berapa kali sehari itu baik untuk mencuci?
Untuk menghindari perkembangbiakan mikroba di bagian tubuh ini, disarankan untuk mencucinya sekali sehari. Perhatian, kita berbicara tentang pencucian eksternal (vulva, labia dan klitoris) saja, bagian dalam vagina - kami ulangi - membersihkan diri.
Anda dapat melakukan hingga dua kali pencucian jika suhu tinggi dan keringat berlebih, tetapi tidak lebih. Selain itu, mencuci eksternal dianjurkan setelah setiap hubungan seksual.
Berhati-hatilah untuk tidak berlebihan dengan kebersihan intim!Jika Anda terlalu sering menggunakan pembersih, kulit bisa mengering atau teriritasi: kami ulangi, ini adalah area yang sangat halus dan pembersihan berlebih bisa menjadi kontraproduktif.
Pembersih yang tepat untuk kebersihan intim Anda
Vagina menampung satu set bakteri yang membentuk flora bakteri, yang keseimbangannya harus dihormati. Oleh karena itu penting untuk menghilangkan produk yang mengiritasi dan disinfektan, yang terlalu agresif. Misalnya, gel mandi Anda yang biasa tidak boleh digunakan: lebih baik memilih pembersih intim yang ringan, bebas sabun, dan bebas pewangi dengan pH netral, yang menghormati keasaman alami vagina Anda. Anda akan menemukannya di apotek atau supermarket.
Pertimbangkan bahwa selama kehidupan seorang wanita, pH vagina berubah dan itulah sebabnya setiap usia harus memiliki produk spesifiknya sendiri. Pada periode prapubertas dan selama menopause, misalnya, pH tetap pada tingkat optimal, yaitu sekitar 4,5 dan 5: dalam kasus ini, oleh karena itu, seseorang terkena risiko infeksi yang lebih besar. Namun, selama masa subur, pH sedikit asam dan deterjen yang ideal harus berusaha mempertahankannya sebanyak mungkin: akan lebih baik jika memilih deterjen yang pH-nya tidak lebih tinggi dari 7.
Produk pembersih harus memiliki bahan dasar yang tidak berbusa, sebaiknya diperkaya dengan bahan aktif, pelembab atau menenangkan. Mungkin perlu untuk memilih satu dengan tindakan antimikroba, tetapi hanya atas saran dokter kandungan dan tidak pernah untuk jangka waktu yang terlalu lama.Ada juga produk khusus untuk mereka yang menderita dehidrasi selaput lendir atau gatal: bahkan dalam hal ini kasus, lebih baik untuk menghubungi spesialis.
Secara umum, hindari mengoleskan produk kosmetik khusus non-seks, seperti minyak atau krim lainnya. Sedangkan untuk tisu beraroma, Anda bisa menggunakannya sesekali, asalkan lembut dan bebas alkohol.
Pemutih vagina: ya atau tidak?
Pemutih vagina, juga dikenal sebagai "mandi vagina" atau "irigasi", adalah suatu sistem untuk membersihkan vagina melalui kanula karet yang dihubungkan ke kantong atau pir yang dimasukkan ke dalam vulva dan berisi cairan yang mampu membersihkannya. singkatnya, sistem ini mirip dengan enema (tetapi berhati-hatilah untuk tidak menggunakan alat yang sama untuk kedua praktik, agar tidak menyebarkan bakteri!).
Pemutih vagina dijual di apotek dan digunakan untuk menghilangkan residu periode atau bau tak sedap. Beberapa wanita kemudian mempraktikkannya setelah melakukan hubungan seksual, dengan tujuan mengurangi kemungkinan hamil dengan menghilangkan spermatozoa yang ada di vagina. Namun, metode ini tidak hanya tidak efektif sebagai kontrasepsi (keefektifannya diperkirakan sekitar 15-30%!), Tetapi juga mendukung perkembangan mikosis dan infeksi seperti vaginitis. Faktanya, jenis pencucian ini mengganggu keseimbangan flora vagina dan meningkatkan perkembangan bakteri patogen, membuat sistem genital berisiko terkena infeksi.
Berhati-hatilah, oleh karena itu, untuk melampaui praktik ini, sangat tidak disarankan oleh banyak ginekolog kecuali untuk perawatan khusus dan dengan deterjen yang segera diresepkan. Secara umum, Anda bisa melakukan douche vagina berbahan dasar air setiap bulan, setelah menstruasi.
Kebersihan intim dan siklus menstruasi
Selama periode siklus, kebersihan intim sangat penting! Lewatlah sudah hari-hari nenek kita ketika dikatakan bahwa "pada masa itu" lebih baik tidak mandi ... dan untungnya! Pengetahuan yang lebih baik tentang tubuh wanita dan kebutuhan , selain gaya hidup yang berubah, memungkinkan kita hari ini untuk memahami pentingnya kebersihan intim wanita ketika dia menstruasi, pertama-tama untuk kesehatan dan kesejahteraannya.
Mencuci dengan hati-hati dan dengan produk tertentu membantu Anda merasa lebih segar dan bersih, menghilangkan bau tak sedap dan iritasi yang disebabkan oleh kontak area genital dengan penyerap. Pencucian harus dilakukan beberapa kali sehari dengan deterjen lembut. kebersihan, penting untuk mengganti pembalut setidaknya 3 kali sehari dan tidak menyimpannya di dalam selama lebih dari 4 jam berturut-turut.
Saran praktis untuk "kebersihan intim" yang sempurna
Untuk "kebersihan wanita yang benar-benar sempurna, ada beberapa perilaku (sederhana, tetapi mendasar!) Yang harus selalu diikuti. Ini adalah kebiasaan dan gerakan yang hanya membutuhkan sedikit perhatian, tetapi itu akan membantu Anda tidak memiliki masalah sama sekali" sistem genital .
Pertama-tama, ingatlah untuk mengganti pakaian dalam Anda setiap hari dan pilihlah celana dalam daripada tali, yang lebih nyaman digosok dan karena itu mikosis. Lupakan bahan sintetis, kondusif untuk maserasi, dan pilih pakaian dalam katun 100%. Juga ingat untuk mencuci cucian Anda minimal 60 ° C. Jika Anda mencari beberapa model baru, biarkan diri Anda terinspirasi oleh hal-hal baru musim semi-musim panas ini:
Hindari memakai jeans atau celana yang terlalu ketat karena dapat menyebabkan iritasi pada bagian pribadi.
Cuci tangan Anda sebelum kontak dengan vagina Anda: ini adalah organ yang sangat halus dan untuk menjaganya tetap bersih, sebaiknya jangan pernah bersentuhan dengan kuman dan bakteri eksternal.
Jangan memakai baju renang basah terlalu lama. Kelembaban mendukung perkembangbiakan bakteri: ini adalah alasan yang sama mengapa selalu baik untuk mengeringkan diri sendiri setelah dicuci.
Terakhir, ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan secara teratur, setidaknya setahun sekali, untuk mencegah dan mengidentifikasi infeksi apa pun. Seorang spesialis akan dapat memberi Anda saran untuk kebersihan intim yang sempurna berdasarkan kebutuhan spesifik Anda.
