Apa yang sebenarnya terjadi pada kita jika kita berhenti makan gula?
Kami dibombardir dengan informasi mengenai rasa tidak enak yang disebabkan oleh diet tinggi gula, terutama jika itu adalah gula rafinasi. Namun hari ini juga diketahui betapa pentingnya untuk TIDAK menghilangkan karbohidrat dari diet Anda, karena mereka menyediakan energi penting untuk metabolisme. Jadi, apa yang akan terjadi jika kita menghilangkan semua gula jahat dari makanan kita (dimulai dengan 4/5 sendok teh sehari yang kita investasikan untuk kopi kita)? Sebelum Anda mengetahuinya, tonton videonya, itu akan memotivasi Anda untuk mengikuti "jalan yang benar":
1. Kami memulihkan bentuk fisik
Diet rendah kalori bukanlah salah satu diet paling populer secara kebetulan. Ini karena semakin banyak makanan manis yang Anda konsumsi, semakin Anda ingin menelannya. Konsekuensinya, yang kita semua pernah alami setidaknya sekali dalam hidup kita ketika kita mulai dengan biskuit dan tiba-tiba kita menghabiskan bungkusan tanpa menyadarinya, jelas mudah untuk mengatakan: tentu saja beratnya tidak dipertahankan. hati menjadi lemak alias kelebihan berat badan.Dengan menghilangkan kelebihan gula, niscaya tubuh akan mengalami evolusi positif dari segi bentuk dan kesehatan.
Lihat juga
2. Kami memiliki lebih banyak energi yang tersedia
Bukan berita bahwa terlalu banyak gula juga dapat menyebabkan kelelahan fisik, kelemahan nyata dan perasaan lemah yang kemudian harus kita atasi. Siapa yang tidak mengalami saat-saat kantuk di siang hari? Ini terutama disebabkan oleh puncak glikemik karena konsumsi gula karena kelebihan insulin yang diproduksi oleh gula dapat merusak pankreas dan melelahkan tubuh.
Memuat ...melalui GIPHY
3. Tetapi juga jantung yang lebih sehat (dan tidak hanya)
Ya, terlalu banyak gula tidak baik untuk jantung, dan banyak lagi. Jika sekarang dikonfirmasi secara ilmiah bahwa gula memiliki efek langsung pada faktor risiko penyakit jantung dan kardiovaskular, ada penyakit lain yang terkait dengan penyalahgunaan gula seperti: pengembangan obesitas dan sindrom metabolik, migrain, ketegangan perut, iritasi usus besar atau kandidiasis dan kandidiasis.
4. Kami "memulihkan" kesuburan
Makanan dan nutrisi mempengaruhi berbagai aspek kehidupan kita dan, dalam kasus khusus ini, kesehatan kita. Rupanya gula akan mengganggu kesuburan. Bahkan, jika menelan banyak gula menyebabkan pelepasan insulin, yang terakhir, diproduksi secara berlebihan, itu bisa menimbulkan resistensi pada ovarium dan menjadi salah satu penyebab ovarium polikistik.
Memuat ...melalui GIPHY
5. Lebih sedikit gula = kulit lebih cerah
Last but not least, kulitnya! Bagian tubuh kita ini juga menderita diet manis. Selain faktor jerawat, terbukti secara ilmiah bahwa semakin banyak gula yang kita konsumsi, semakin banyak kulit kita menua sebelum waktunya karena proses glikasi yang merusak sel-sel epidermis: singkatnya, lebih banyak kerutan dan kulit kusam. Tidak hanya itu: penyalahgunaan gula mengganggu pembentukan kolagen yang berharga, yang membantu jaringan tetap elastis.
Apa yang kamu tunggu? Detoksifikasi diri Anda segera dari gula, selalu tanpa melepaskan karbohidrat dan mengikuti diet Mediterania yang sehat. Kami menyarankan Anda untuk memulai seperti ini:
