Bagaimana berhenti terobsesi dengan dia yang tidak menginginkanmu
Dia tidak menginginkan Anda, dia meninggalkan Anda, Anda tidak pernah mempertimbangkan Anda: kita tidak tahu dari mana asal penolakan, tetapi penolakan membuat kita gila. Kami terobsesi dengan apa yang tidak bisa kami miliki, Ithaca kami yang tak tergantikan. Tetapi seberapa sulitkah untuk menyalurkan perhatian dan energi kepada seseorang yang tidak menginginkannya? Obsesi adalah cara melakukan yang memakan kita dari dalam: jadi bagaimana cara menghentikannya? Karena semakin kita mencoba, semakin kita gagal dan karena itu semakin kita mencoba lagi, seperti anjing mengejar ekornya. Juga karena tidak ada gunanya berpura-pura tidak peduli, obsesi selalu menarik kita, seperti yang terjadi di sini:
Singkatnya, solusinya adalah belajar berhenti terobsesi, secara bertahap, dengan kesabaran dan keteguhan, dengan mengikuti langkah-langkah berikut:
Lihat juga
Berhenti bekerja: bagaimana melakukannya dan hidup (akhirnya) bahagia!
1. Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda tidak bisa berhenti memikirkan dia
Analisis secara objektif alasan dari begitu banyak pesona. Bagaimana jika itu hanya kecanduan murni? Tidak mudah untuk merasionalisasi, tetapi melakukannya membantu membedakan prioritas dan kebutuhan Anda yang sebenarnya: apakah Anda membutuhkan seseorang yang membuat Anda merasa tidak mampu? Saya tidak mengatakan Anda harus berhenti memikirkan dia, tetapi setidaknya mengetahui mengapa Anda melakukannya. Kesadaran adalah langkah pertama dalam menghargai diri sendiri.
Memuat ...melalui GIPHY
2. Hilangkan semua jejaknya
Jika Anda benar-benar ingin berhenti, maka singkirkan kenangan itu. Hapus boneka, foto, nomor telepon, hentikan pencarian spasmodik di media sosial, itu sudah cukup. Jaga dirimu dan kebutuhanmu, dan selalu ingat bahwa: mata tidak melihat dan hati tidak sakit. Jika, di sisi lain, Anda tidak bisa berhenti memberi makan api gairah ini sendiri, mencarinya tanpa henti, maka mungkin itu berarti Anda ingin terus menderita dan menyakiti diri sendiri?
Hilangkan itu. Tanpa menghancurkan, letakkan semua yang memberi tahu Anda tentang dia dalam keadaan siaga.
melalui GIPHY
3. Buat ruang di mana dia tidak ada
Bepergian, gym, pekerjaan baru, hobi baru, malam bersama teman: menciptakan ruang di mana dia tidak ada. Tidak akan ada ruang untuk berbagi, karena pengalaman baru akan menjadi milik Anda sendiri. Pada awalnya Anda tidak akan bisa tidak ingin berbagi pengalaman baru ini: pada akhirnya Anda akan mengerti bahwa itu jauh lebih berharga, justru karena itu hanya milik Anda.
Memuat ...melalui GIPHY
Dan jika Anda tidak bisa melakukannya sendiri, cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda seperti itu 