Cara memiliki mimpi jernih: strategi, teknik, dan saran yang selalu valid untuk bermimpi secara sadar
Anda mungkin telah bertanya pada diri sendiri beberapa kali, bagaimana mungkin untuk memiliki mimpi jernih dan menemukan diri Anda saat fajar dengan ide-ide yang jelas.Memiliki mimpi jernih adalah mungkin dan akan mudah jika Anda mengikuti saran yang terdapat dalam artikel ini.Selain itu, cara yang baik untuk meningkatkan kesadaran adalah menceritakan mimpi jernih Anda kepada orang yang Anda cintai: temukan semua hal yang ingin Anda ungkapkan kepadanya, tonton video ini!
Apa sebenarnya lucid dream itu dan bagaimana caranya agar lucid dream
Mereka juga disebut oneironautics, tetapi istilah lucid dream tentu lebih banyak digunakan dan juga lebih mempesona. Istilah lucid dream justru berarti pengalaman mimpi khusus ini di mana si pemimpi memperoleh kendali penuh atas tindakannya. Bermimpi anda dapat menyadari tindakan anda dan mulai melakukan peristiwa. Pernah nonton film Beyond Dreams? Robin Williams yang cantik memulai perjalanan panjang yang terlihat seperti mimpi - bermimpi jernih adalah hal seperti itu! Pemimpi bergerak bebas di dimensi baru ini, dia puas dengan menemukan dirinya di area yang tidak diketahui yang dia anggap tidak nyata. Jika Anda sekarang bertanya-tanya bagaimana rasanya memiliki mimpi jernih, mari kita mulai dengan mengklarifikasi poin mendasar. Untuk memiliki lucid dream, Anda harus memiliki kesadaran dan kesadaran selama istirahat bahwa Anda benar-benar sedang bermimpi. Tidak semua individu dapat memiliki lucid dream dan menjadi direktur dari mimpi mereka: beberapa hanya cenderung untuk bermimpi dengan cara ini. Saat Anda terus membaca artikel ini, Anda akan menemukan bahwa ada cara untuk mencoba dan memiliki mimpi jernih. Faktor pembeda pertama untuk memiliki mimpi jernih adalah kualitas tidur. Faktanya, mereka yang tidur nyenyak memiliki peluang lebih besar untuk mengalami lucid dream. Kasur dan bantal tempat Anda tidur juga penting: kenyamanan dan kenyamanan tulang belakang sangat penting untuk mendapatkan mimpi jernih! Dan sekarang ... jangan tertidur. Anda akan menemukan semua rahasia mereka yang memiliki mimpi jernih.
Mereka yang kurang tidur mulai mengembangkan kurang tidur, terutama selama fase tidur REM: yang paling menguntungkan baik dari sudut pandang pemulihan energi dan mimpi!
Peran yang dimainkan oleh pikiran saat kita akan bermimpi juga sangat mendasar. Pikiran harus mulai meragukan kenyataan sehingga merangsang fantasi. Kemudian, pada malam hari otak mengelaborasi ulang input yang diterima di siang hari dan memungkinkan Anda untuk memiliki mimpi yang jelas, sebuah perjalanan mimpi di mana perbatasan dengan kenyataan lebih halus.
Bermimpi di malam hari adalah normal, setiap orang memiliki setidaknya satu mimpi di malam hari, tetapi hanya sedikit yang mengingat mimpi mereka di waktu subuh. Untuk melatih pikiran Anda, ketika Anda memiliki mimpi jernih, segera setelah Anda bangun
tuliskan hal-hal yang Anda ingat di buku catatan. Jika Anda akan mencoba untuk memiliki lucid dream, maka penting untuk mengikuti aturan yang baik dan memberikan ritme tertentu untuk hari Anda. Jika Anda ingin memiliki lucid dream, berusahalah di siang hari. Anda dapat bermeditasi, Anda dapat minum teh herbal, memilih mandi air hangat di bak mandi dan kemudian tidak mengabaikan pentingnya bantal yang baik dan kasur yang berkualitas. Cahaya pertama fajar tidak akan membangunkan Anda Sumber cahaya buatan seharusnya dimatikan, jika Anda membutuhkannya, pastikan mereka jauh dari tempat tidur.
Oneironautics harus dipandu lebih lanjut dengan musik latar, suara alam atau frase manis dan berulang, mereka akan membantu Anda selama fase tertidur dan juga ketika Anda mulai bermimpi. Saat Anda naik ke tempat tidur, tepat sebelum tidur, cobalah untuk rileks sebanyak mungkin - ini bisa menjadi cara yang bagus untuk mencoba mendapatkan lucid dream di malam hari.
Cara memiliki mimpi jernih: cara yang baik untuk belajar menjadi sadar saat Anda tidur (dan setelahnya!)
Tidak ada teknik nyata untuk mengalami mimpi jernih di malam hari. Namun, ada banyak jenis pengalaman yang bisa dicoba jika Anda berniat memiliki lucid dream. Secara umum, memikirkan praktik daripada teori, ada 4 cara berbeda untuk menginduksi mimpi jernih.
MILD (induksi mnemonik dari mimpi jernih): teknik yang paling sering digunakan yang terdiri dari pengkondisian mnemonik yang diinduksi sendiri. Tampaknya sulit tetapi tidak: Anda hanya perlu memusatkan perhatian Anda pada keinginan untuk mengenali momen mimpi. Biasanya teori jenis ini digunakan untuk menghindari bahaya yang lebih besar.
CAT (teknik penyesuaian siklus): menurut Daniel Love, pencipta ide ini, adalah mungkin untuk mengubah siklus tidur dan meningkatkan peluang seseorang untuk mengalami mimpi jernih. Teori ini terdiri dari bangun 90 menit lebih awal dari yang diperlukan, melanjutkan waktu sebelumnya, untuk memiliki keadaan waspada yang intensif pada fase istirahat REM terakhir.
WBTB (bangun kembali ke tempat tidur): Pergantian tidur dan terjaga ini akan membantu Anda memiliki mimpi jernih. Yang harus Anda lakukan adalah bangun setelah 5/6 jam tetap terjaga dan waspada selama sekitar satu jam dan hanya memikirkan saat ketika Anda dapat mengatakan bahwa Anda telah mencapai lucid dream (MILD). Hanya setelah 60 menit Anda dapat tidur jika Anda menginginkannya dan dengan peluang lebih besar untuk mencapai lucid dream. Fase REM meningkat dan memanjang saat Anda beristirahat!
WILD (bangun mimpi jernih yang diprakarsai): ini adalah salah satu teknik yang paling kontroversial. Bahkan, teknik ini terdiri dari mulai bermimpi tanpa benar-benar tertidur, merilekskan tubuh dan sementara gambar hipnagogi muncul di depan Anda. Segera setelah Anda tertidur, Anda akan menyadari bahwa Anda menjalani mimpi yang jelas: Anda adalah penguasa tindakan, Anda dapat memimpin permainan sesuai dengan waktu dan metode yang Anda inginkan.
Lihat juga: Bermimpi tanpa biaya: rumah dongeng VIP
Bagaimana cara mengetahui apakah saya mengalami lucid dream setelah Anda bangun dan bagaimana perilaku tubuh Anda
Berikut adalah serangkaian tes yang selalu dapat Anda lakukan untuk memahami jika Anda bermimpi seperti yang kami maksudkan! Karena lucid dream dapat dikenali dan yang terpenting, Anda dapat mempelajari cara melakukannya!
Anda mengalami lucid dream jika saat bermimpi Anda sadar bahwa itu bukan kenyataan, melainkan hanya mimpi. Ada beberapa petunjuk yang dapat membantu Anda memahami apakah yang Anda impikan adalah lucid dream atau bukan. Misalnya, Anda dapat melakukan pemeriksaan realitas: ini memungkinkan Anda untuk menyadari bahwa Anda sedang bermimpi dan menegaskan bahwa Anda sepenuhnya menyadari apa yang sedang terjadi. Anda dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan seperti "Apa yang terjadi di depan saya?" atau bahkan "Apa yang saya lihat?". Menjawab pertanyaan-pertanyaan ini berarti memiliki kesadaran penuh bahwa Anda sedang bermimpi. Petunjuk lain yang harus dipahami jika Anda mengalami lucid dream adalah dengan melihat jam tangan Anda untuk memeriksa waktu. Hal lain yang perlu dipahami bahwa Anda sedang bermimpi adalah membaca sesuatu, kata-katanya sering kali tampak kabur atau tidak dapat dipahami dalam mimpi. Apakah Anda ingin bukti lain? Ini dia: itu adalah melihat tangan Anda dan mengamati jari-jari Anda. Mereka bisa kabur atau bahkan lebih banyak jari: mimpi tidak dapat diprediksi!
Jika Anda masih tidak yakin apakah Anda sedang bermimpi atau jika itu semua benar ... lompat! Jika Anda bermimpi, Anda bisa berhenti di udara mengambang atau membuat lompatan spektakuler menjadi tidak mungkin dalam kenyataan. Dunia mimpi tidak konsisten dan tidak stabil: justru dari karakteristik inilah Anda dapat membedakan mimpi Anda dari dunia nyata! Anda juga harus tahu bahwa ada teknik nyata untuk menafsirkan makna mimpi Anda, singkatnya, bermimpi benar-benar dunia yang penuh kejutan!
Memiliki mimpi jernih setidaknya sekali dalam hidup Anda: Anda memiliki peluang yang sangat bagus, baca alasannya!
Setiap orang telah berbicara tentang mimpi jernih: penulis, seniman, penyair, dan filsuf! Kemudian dengan datangnya psikoanalisis Sigmund Freud, pusat-pusat tersebut menjadi pusat penyelidikan yang mampu mengungkap detail mendasar dari jiwa dan pemikiran banyak orang. Aktivitas mimpi tentu saja merupakan salah satu aspek yang paling misterius dan menarik dari kehidupan manusia. Secara khusus, kemudian, mimpi jernih menarik lebih banyak minat orang dalam karena mereka mewakili bidang yang lebih misterius. Namun mereka tentu bukan hal baru, Aristoteles sudah berbicara tentang mimpi jernih sekitar 350 SM. C. dan telah dipraktekkan oleh dukun, biksu Buddha dan yogi Hindu.
Jika Anda ingin lebih memahami tentang lucid dream, Anda dapat membayangkan bahwa itu adalah manifestasi mimpi nyata yang hidup dalam keadaan sadar. Pemimpi, selama mimpi, tahu bahwa dia sedang bermimpi dan dapat mengontrol isi mimpi seolah-olah dia berada di depan video game: dia dapat mengubah plot, mengubah adegan, membuat karakter melakukan apa pun yang dia inginkan. Dia adalah sutradara mutlak dan lucid dream adalah filmnya! Semua orang bisa memiliki lucid dream! Menurut para ahli, setengah dari populasi dunia memiliki mimpi jernih setidaknya sekali dalam hidup mereka. Sekarang Anda telah belajar bagaimana mencoba langkah demi langkah untuk memiliki mimpi jernih dan Anda mengetahui tes sederhana yang dapat Anda lakukan untuk memahami sifat mimpi Anda ... kami hanya perlu mengucapkan selamat malam! Bagaimana jika lucid dreamer berikutnya adalah Anda!?
