Cara melupakan cinta: 8 langkah untuk memulai kembali
Ada berbagai alasan mengapa suatu hubungan tidak dapat dilanjutkan. Ini bisa menjadi cinta yang tak berbalas, cinta yang mustahil karena ketidakcocokan karakter atau rencana masa depan, atau cinta yang telah berakhir, mungkin setelah beberapa bulan atau tahun sejarah. Semua situasi ini, bagaimanapun, disatukan oleh satu elemen: penderitaan. Mengakhiri hubungan cinta itu sulit, pedih dan menyakitkan pada tingkat mental. Namun, untuk melanjutkan hidup Anda, Anda harus melupakan cinta yang telah membuat kita begitu menderita.
Untuk ini kami menyarankan 8 langkah yang harus diikuti untuk meninggalkan cinta Anda yang telah selesai dan mulai bahagia lagi. Dalam beberapa saat pertama, keputusasaan akan mengambil alih, tetapi jangan mencoba untuk menekan emosi Anda. Let it go and let it go: Anda tidak bisa menutup dengan masa lalu jika Anda tidak menghadapinya terlebih dahulu.
1. Lepaskan rasa sakitmu
Dalam keadaan apa pun dalam hidup, untuk menghentikan penderitaan Anda harus menghadapi rasa sakit itu dan, jika Anda ingin melupakan cinta yang mustahil atau yang sudah selesai, Anda harus melakukan hal yang sama. Setidaknya dengan orang-orang tersayang dan paling tepercaya atau dalam privasi rumah Anda, jangan berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja, tetapi keluarkan penderitaan Anda Menangis, lepaskan air mata dan emosi: jangan merasa bersalah karena sedih dan karena Anda menderita.
Fase pertama ini akan terasa paling sulit karena Anda akan menyadari bahwa mantan pasangan Anda telah meninggalkan hidup Anda. Untuk menghadapinya, beri diri Anda beberapa "pelukan". Katakan ya pada makanan favorit Anda dan yang baik untuk mood, terutama yang coklat hitam. Luangkan waktu untuk diri sendiri, untuk mendengarkan musik yang paling Anda sukai dan mengikuti satu rutinitas kecantikan lebih dari biasanya. Sendirian untuk sementara waktu akan membantu Anda menganalisis dengan lebih baik seluruh hubungan Anda sekarang dan berdamai dengan akhirnya.
2. Singkirkan kenangan itu
Kita sering mendengar bahwa untuk melupakan mantan, orang yang Anda cintai, penting untuk menghapusnya dari hidup Anda. Pada kenyataannya, hal itu juga akan menghilangkan kenangan indah dan pengalaman positif yang pernah dijalani bersamanya. Sebuah kisah cinta pasti memiliki saat-saat damai dan bahagia dan membantu kedua pasangan untuk tumbuh. Untuk benar-benar melupakannya berarti akan menghancurkan segalanya dan, setelah rasa sakit awal berlalu, Anda mungkin menyesalinya. Untuk alasan ini, saran kami di "fase kedua " di jalan menuju kebahagiaan baru adalah dengan menepis ingatan akan cinta itu hanya untuk sesaat.
Yang kami maksud dengan kenangan adalah semua benda dan jejak materi kecil yang kita simpan masing-masing ketika dia sedang jatuh cinta dan "gambaran mantan pasangan", yang tiba-tiba dapat muncul di depan mata kita jika kita memeriksa profilnya di jejaring sosial. dengan tekun. kasus solusinya sederhana: siapkan kotak dan masukkan ke dalam semua yang Anda temukan sebagai kenang-kenangan cinta Anda, mulai dari foto hingga tiket ke konser yang Anda kunjungi bersama. Simpan semuanya di perabot yang tidak sering Anda buka dan menyimpannya Sering terjadi bahwa setelah periode pertama penderitaan yang luar biasa mereka melihat benda-benda itu mungkin dengan sedikit melankolis, tetapi juga dengan senyuman.
Menghapus memori cinta hampir tidak mungkin jika Anda tidak memutuskan hubungan setidaknya di awal.Jangan mencari mantan pasangan Anda di media sosial dan jangan terus-menerus memeriksa apa yang dia tulis atau lakukan, bahkan di profil teman. Demikian juga, hindari tempat di mana Anda yakin dapat menemukannya dan tidak bertanya tentang dia jika Anda memiliki teman yang sama. Situasi ini tidak harus berlangsung selamanya, tetapi sampai ingatan tentang dia berhenti menyakiti Anda dan Anda yakin itu Anda telah melanjutkan hidup Anda.
3. Manjakan diri Anda dengan hobi favorit Anda
Dengan pemutusan hubungan, Anda menemukan diri Anda dengan lebih banyak waktu yang tersedia yang terkadang dapat merugikan kita. Oleh karena itu, tidak ada kesempatan yang lebih baik daripada mengabdikan diri Anda lebih rajin untuk kegiatan rekreasi favorit Anda Memainkan alat musik, melukis, menari, membaca: apa yang Anda suka lakukan di waktu luang Anda Pilih hobi Anda dan Anda akan melihat bahwa itu akan berhasil memainkan peran mendasar. , akan dapat mengalihkan perhatian Anda dan membuat Anda lupa bahkan untuk beberapa jam cinta tak berbalas atau selesai Anda. Juga, melakukan sesuatu yang Anda sukai membantu memperkuat harga diri Anda dan secara signifikan meningkatkan suasana hati Anda.
4. Bermain olahraga
Seiring dengan hobi, olahraga juga merupakan sekutu yang sangat baik melawan rasa sakit dan penderitaan karena akhir cerita. Disiplin olahraga biasanya dapat dibagi menjadi dua kategori. Ada yang lebih "fisik", seperti berlari, berenang, tinju atau sesi latihan otot di gym, yang terutama membantu melampiaskan kemarahan dan frustrasi, perasaan yang tidak pernah gagal setelah putus cinta. Olahraga ini sangat ideal untuk meningkatkan kadar adrenalin dan endorfin.
Di sisi lain, bagaimanapun, ada semua disiplin ilmu yang menggabungkan latihan fisik dan gerakan dengan relaksasi mental. Kita berbicara tentang berbagai jenis yoga dan meditasi. Secara umum, meditasi meningkatkan relaksasi dan peningkatan suasana hati yang nyata, serta meredakan ketegangan dan energi negatif.
5. Habiskan waktu bersama teman
Selama masa sulit di tempat kerja, putusnya hubungan dan bahkan akhir dari suatu hubungan, teman adalah salah satu "penangkal" terbaik untuk rasa sakit dan penderitaan. Jadi, bergaul dengan mereka dan menghabiskan waktu bersama mereka akan menjadi obat yang bagus untuk semuanya. Pada awalnya, setelah mengakhiri hubungan cinta yang tak terbalas atau tidak mungkin, Anda mungkin akan melepaskan emosi dan berbicara tentang mantan Anda dan apa yang salah. Namun, kami menyarankan Anda untuk melampaui itu. Hargai kehadiran mereka, kehadiran mereka untuk Anda dan bandingkan diri Anda: dengarkan pendapat mereka dan biarkan percakapan menyentuh topik lain, mungkin lebih ringan dan lebih ceria. Semua ini penting untuk melupakan keputusasaan dan menemukan kembali kesenangan tersenyum dengan pilar kehidupan kita.
6. Mulai sesuatu yang baru
Dalam melupakan cinta yang patah, penting untuk mengubah setidaknya sebagian dari rutinitas harian Anda. Ketika Anda bersama seseorang, bahkan jika Anda tidak tinggal bersama, adalah hal yang normal untuk mengembangkan kebiasaan. Semua ini, bagaimanapun, gagal ketika cerita berakhir dan untuk ini kita perlu tahu bagaimana menemukan kembali kehidupan sehari-hari. Mulai dari premis ini, kami sarankan Anda memulai sesuatu yang baru untuk fase ini. Entah itu kegiatan olahraga yang belum pernah dipraktikkan atau kursus seni atau musik yang selalu menggelitik Anda tetapi tidak pernah Anda ikuti: apa pun asalkan tidak ada hubungannya dengan mantan pasangan Anda.
Ide yang bagus adalah bahkan melakukan perjalanan ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi. Anda dapat memilih untuk mengatasinya sendiri atau dengan beberapa teman: yang terpenting adalah bahwa itu adalah tempat yang tidak Anda kenal, di mana Anda bisa "tersesat" dan kemudian menemukan diri Anda sendiri. . Sebenarnya, meninggalkan seminar membawa Anda keluar dari "zona nyaman" Anda dan dapat membantu Anda menemukan sisi baru yang belum disembunyikan sampai sekarang.
7. Bertemu orang lain
Menghadiri lingkungan baru tentu akan menuntun Anda untuk membuat kenalan baru dari mana persahabatan dapat muncul. Saran kami adalah untuk tidak menggunakan teknik "menekan kuku" karena, dalam banyak kasus, pada dasarnya terbukti sebagai upaya darurat untuk mencoba melupakan mantan pasangan. Semua ini dapat merugikan orang baru. dia berkencan, yang perasaan bisa terluka. Untuk periode pertama cobalah untuk meninggalkan situasi dalam suasana persahabatan, memperdalam pengetahuan hanya jika Anda merasa sangat tertarik dengan pertemuan baru itu.
Bertemu orang lain tidak hanya akan memperluas lingkaran pertemanan Anda, tetapi juga membantu Anda melepaskan diri dari kebiasaan yang tak terhindarkan dengan mantan Anda.
8. Temukan keindahan pengampunan
Jalan yang dihadapi sangat panjang dan sulit, tetapi Anda telah mencapai langkah terakhir yang mungkin tampak paling rumit bagi Anda. Ketika kami mengatakan bahwa tidak benar untuk melupakan dalam segala hal cinta, termasuk saat-saat paling indah dan romantis dari hubungan itu , itu untuk sampai ke titik ini. Berbulan-bulan setelah putus cinta, rasa sakit awal akan mereda, serta kebencian dan kemarahan. Sekarang saatnya untuk membuka kembali kotak kenangan itu dan melihatnya dari sudut pandang yang berbeda. Pertama kali Anda mengatakan "I love you", makan malam romantis, perjalanan pertama Anda dan atau konser band favorit Anda yang Anda hadiri bersama: bahwa " cinta yang mustahil atau itu" hanya "selesai, sesuatu yang indah" telah diberikan kepada mereka berdua.
Menghidupkan kembali semua ini dalam pikiran Anda dan juga berpikir tentang bagaimana Anda berhasil bergerak maju di periode terakhir. Anda membuat ketidaknyamanan awal yang besar menjadi kekuatan Anda dan Anda bangkit. Jadi, mengapa tidak memaafkan? dengan mantan pasangan Anda adalah tantangan terakhir yang harus diatasi dan sangat penting untuk kembali bahagia tanpa hantu di masa lalu dan untuk bisa jatuh cinta lagi, terutama dengan kehidupan!