Bisakah kita "merencanakan" kesehatan anak-anak kita? Ya, begini caranya!
Selama bulan-bulan penantian dan kemudian dalam dua tahun pertama kehidupan, adalah mungkin untuk mengintervensi proses-proses yang mempengaruhi kesehatan bayi dalam jangka panjang.
Faktanya, telah ditemukan bahwa pada tahap ini pengaruh lingkungan lebih penting daripada pengaruh genetik. Nutrisi khususnya memainkan peran penting. Tujuannya kemudian adalah untuk memastikan bayi sebelum dan sesudah lahir (tepatnya dalam 1000 hari pertama) nutrisi yang cukup untuk kebutuhannya.
Menyapih
Kebiasaan yang baik adalah memeriksa menunya setiap hari. Jika perlu untuk memastikan jumlah energi yang cukup, sama pentingnya untuk memperhatikan komposisi makanan dan kualitas makanan.
Si kecil harus bisa secara bertahap memperkenalkan semua kelompok makanan ke dalam makanannya dan membiasakan diri dengan variasi yang maksimal. Tidak menambahkan garam atau gula ke piring bayi adalah kebiasaan yang penting; dengan demikian ia akan secara spontan belajar untuk menikmati rasa otentik makanan.
Tapi hati-hati, anak-anak sangat sensitif terhadap zat beracun, dan memiliki berat badan rendah dan organisme dalam formasi mereka lebih terpapar unsur-unsur ini daripada orang dewasa.
Untuk alasan ini, makanan bayi harus memenuhi kriteria keamanan yang jauh lebih tinggi daripada yang diwajibkan untuk orang dewasa. Ini meminimalkan kemungkinan paparan zat beracun.
Lihat juga
Nutrisi bayi harus diputuskan sesuai dengan dokter anak: aturan nutrisi yang jelas, sederhana, efektif dan aman. Dokter anak adalah figur referensi untuk berpaling dengan percaya diri untuk keraguan tentang nutrisi bayi.
Inilah sebabnya mengapa makanan "spesifik" tidak tergantikan dalam tiga tahun pertama
Usia perkembangan, yang berlangsung dari lahir hingga remaja, adalah saat yang sulit. Diet seimbang berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan organisme dan membantu mengurangi risiko timbulnya berbagai penyakit pada orang dewasa di masa depan.
Pendidikan nutrisi yang tepat diputuskan pada bulan-bulan pertama kehidupan dan dikonsolidasikan hingga tahun ketiga. Harus selalu diingat bahwa ASI tetap merupakan makanan yang ideal dan harus digunakan secara eksklusif hingga bulan keenam.
Sejak bulan keenam, selalu mengikuti instruksi dokter anak mereka, bayi yang baru lahir siap untuk jenis makanan lain untuk melengkapi ASI ibu. Sebenarnya, pendidikan gizi anak dimulai selama fase kehidupan ini: penting untuk membiasakannya mengetahui rasa dan rasa baru segera, untuk membantunya membangun kebiasaan makan yang benar, yang berkontribusi pada kesehatan orang dewasa di masa depan.
Makanan khusus untuk anak usia dini, yang dirancang khusus untuk anak-anak dalam kelompok usia 6 bulan hingga tiga tahun, menjamin pola makan yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi sesuai dengan berbagai tahap pertumbuhan, dengan keamanan maksimum.
Undang-undang tentang makanan bayi sebenarnya jauh lebih ketat, dalam hal keamanan bahan baku, daripada yang umum. Kontaminan beracun dalam makanan bertindak di semua kelompok umur, tetapi jauh lebih berbahaya di tahun-tahun pertama kehidupan, ketika organisme tumbuh dengan cepat dan berkembang dari sudut pandang fungsional.
Ini juga mengapa penting untuk tidak jatuh ke dalam kesalahan dengan menganggap anak sebagai "dewasa kecil" dan menawarkan makanan yang sama, dalam porsi kecil.
Sebaliknya, ini lebih sering terjadi, terutama dalam beberapa tahun terakhir, juga karena krisis: banyak ibu Italia sebenarnya lebih suka menghemat pembelian dan memilih diet unik untuk seluruh keluarga.
Lihat juga:
Nutrisi di tahun-tahun pertama kehidupan: wawancara dengan Profesor Marcello Giovannini
