Pembersihan setelah liburan Natal: 8 makanan detoks yang sempurna untuk mengempis!
Membersihkan diri setelah liburan Natal adalah salah satu tujuan pertama yang biasanya Anda gunakan untuk menyambut tahun baru. Setelah makan malam yang penuh dengan makanan lezat, pesta makan malam yang tak terlupakan dan makan siang yang tak ada habisnya dengan kerabat, Anda selalu menemukan diri Anda dengan beberapa pound ekstra dan kebutuhan untuk menurunkannya dengan cepat. Tapi hati-hati, melewatkan makan siang, berpuasa atau membatasi jumlah secara maksimal bukanlah solusi ideal untuk cepat kembali ke bentuk semula. Tapi bagaimana cara mensucikan diri setelah liburan dengan efektif dan tanpa gagal?
Untuk menyucikan diri setelah liburan, pertama-tama Anda harus fokus pada makanan yang tepat.
Tapi makanan apa yang bisa dipilih untuk mensucikan diri setelah liburan? Mereka adalah makanan sehat yang melakukan tindakan pemurnian dan detoksifikasi yang dapat membantu kita membebaskan organisme kita lebih cepat dari ekses liburan dan memungkinkan kita untuk kembali ke bentuk semula secara efektif dan tanpa terlalu banyak usaha. - hingga buah dan kacang-kacangan.
Dalam video berikut, kami mulai dengan menyarankan Anda salah satu makanan detoks yang sempurna untuk pesta setelahnya yang kami ungkapkan banyak khasiatnya. Siap untuk mencari tahu?
Makanan detoks setelah liburan: daftar makanan yang sempurna untuk dibersihkan setelah liburan Natal!
Seperti yang kami katakan, untuk menyucikan diri setelah liburan Natal, kita harus mengandalkan makanan tertentu dengan kekuatan detoksifikasi dan menguras yang, lebih dari yang lain, dapat membantu kita dalam usaha ini, mempercepat remise en forme kita.Memperkenalkan mereka dalam minggu-minggu setelah 6 Januari sebenarnya merupakan "langkah yang sangat baik untuk memastikan" detoksifikasi "cepat" dari ekses Natal tanpa menemukan diri Anda pada diet yang kaku dan sulit untuk diikuti. Pilih makanan yang tepat dan temukan resep sehat dan lezat di pada saat yang sama itu adalah cara yang ideal untuk kembali bugar dan menghindari perasaan kembung dan terbebani.Anda juga dapat memikirkan memasaknya dengan cara yang berbeda, sedikit bervariasi, sehingga menjamin sentuhan imajinasi di dapur yang tidak pernah ada. sakit dan langit-langit mulut Anda akan menghargai juga. . Yang penting bumbunya tidak berlebihan, batasi penggunaan garam, roti dan minuman bersoda sebanyak mungkin dan jangan berlebihan jumlahnya.
Tapi sekarang mari kita ke pertanyaan yang paling penting: makanan apa yang harus dibersihkan setelah liburan?
Kami telah memilihkan 8 untuk Anda: di bawah ini Anda dapat menemukan daftar makanan super dengan kekuatan detoksifikasi yang sempurna untuk pesta setelahnya dengan manfaat dan khasiat yang mereka nikmati dan yang akan membantu Anda dengan cepat mendapatkan kembali berat badan sehat Anda setelah minggu-minggu yang melelahkan selama liburan Natal.
1. Jahe
Ini adalah makanan yang sempurna untuk memurnikan organisme, mencerna dan melawan mual: singkatnya, ini adalah cara ideal untuk memulihkan perut yang kacau setelah liburan Natal. Ini dapat ditambahkan sebagai bumbu untuk sup dan sup, dimakan dalam irisan (jahe kering) atau diinfuskan, sebagai teh herbal.
2. kubis Brussel
Tidak terlalu populer di sebagian besar orang karena baunya yang tidak begitu menyenangkan, kubis Brussel sebenarnya adalah obat yang nyata untuk semua tubuh. Mereka kaya akan serat, vitamin dan apa yang disebut "senyawa fitokimia", zat dengan banyak sifat bermanfaat.
3. Cranberry
Dikenal karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya, cranberry menikmati banyak manfaat, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan obesitas. Selain itu, mereka adalah sekutu yang sangat baik untuk pencernaan.
4. Artichoke
Artichoke merupakan makanan detoks lain yang sangat efektif: mereka memiliki efek diuretik, memfasilitasi pembuangan racun dan memurnikan usus.
5. Lentil
Kaya akan serat dan nilai gizi tetapi rendah kalori, lentil membantu pencernaan dan fungsi usus, yang merupakan obat nyata untuk mengatasi sembelit dan kembung.
6. Adas
Adas juga sangat cocok dalam diet detoksifikasi: mereka memiliki kekuatan memurnikan, mengandung sedikit kalori dan merangsang diuresis, membantu fungsi usus.
7. Bit merah
Kaya akan vitamin dan mineral dan rendah kalori, bit merah adalah makanan pokok dalam diet detoks. Berkat sifat antioksidannya, mereka membantu hati dan kantong empedu menghilangkan racun dan melakukan tindakan yang sangat memurnikan.
8. Kunyit dan bumbu lainnya sebagai pengganti garam
Biarkan garam untuk manfaat rempah-rempah dengan sifat detoksifikasi termasuk rosemary, thyme, jinten, kunyit. Secara khusus, yang terakhir melakukan tindakan pemurnian dan anti-inflamasi.
Namun, ada banyak makanan detoks yang tersedia dan dapat dimasukkan dalam diet kita terutama setelah masa liburan Natal dan ekses. Di bawah ini Anda akan menemukan album dengan makanan lain dengan kekuatan detoksifikasi dan pengeringan, sempurna untuk kembali ke bentuk semula lebih cepat dan meninggalkan kesenangan liburan Natal! Bebaskan imajinasi Anda dan jadikan mereka protagonis dari resep sehat tapi super enak untuk dimakan enak tapi tanpa mengorbankan rasa!
