8 makanan melawan retensi air
Musim panas semakin dekat dan retensi air siap untuk mengklaim lebih banyak korban dari sebelumnya! Dengan panas, stagnasi cairan meningkat dan rasa bengkak dan berat, selain selulit yang ditakuti ... Tapi mengalahkan retensi air adalah mungkin, mulai dengan benar dari diet: temukan bersama kami makanan mana yang terbaik untuk menghilangkannya, masukkan makanan anti-retensi air ini ke dalam diet Anda, lalu ingatlah untuk minum banyak air dan hanya itu!
1. mentimun
Mentimun terdiri dari 96% air: siapa yang lebih baik darinya yang dapat membantu Anda melawan retensi air? Selain itu, ia memiliki sifat pemurnian, garam mineral yang melimpah, dan kekuatan menyegarkan yang patut ditiru, yang tentu saja tidak boleh diremehkan di musim panas!
Lihat juga
Menurunkan berat badan dengan makan: 8 makanan sempurna untuk menurunkan berat badan dengan mudah
2. Buah bit
Yang merah, sangat baik sendiri atau dalam salad. Selain memiliki warna yang indah, ia mengandung banyak potasium, elemen penting untuk melawan retensi air dengan lebih baik!
3. Nanas
Segar, manis, pelepas dahaga dan penuh dengan kualitas nutrisi dan anti-inflamasi: nanas adalah makanan wajib musim panas yang sesungguhnya! Berkat enzim tertentu yang disebut "bromelain" ia membantu mencerna dan melawan selulit dan retensi. Dan itu bukan satu-satunya cara memasukkan nanas ke dalam diet Anda dapat membantu Anda mengencangkan tubuh Anda ... lihat di sini:
Coba juga limun blueberry dan basil untuk mengempis: ini videonya!
Obat yang sangat baik untuk pembengkakan dan retensi air adalah resep ini, yang kami usulkan videonya: limun berdasarkan blueberry dengan tambahan daun kemangi, cocok untuk mengeringkan dan mengempis!
4. Dandelion
Dandelion adalah tanaman dengan sifat diuretik dan pemurnian, dan sering digunakan dalam diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Daunnya membantu melawan retensi air dan Anda dapat mengkonsumsinya dalam bentuk teh herbal atau, jika Anda terlalu panas, dalam salad, dibumbui dengan minyak, cuka dan sedikit garam.
5. Semangka
Sedikit kalori, rasa yang luar biasa, banyak dan banyak air dan pasokan potasium, fosfor, dan magnesium yang sangat baik: apa lagi yang bisa Anda minta dari semangka, buah lezat ini yang akan menyegarkan sore musim panas kita dengan membantu kita melawan retensi air tanpa memakai pon?
6. Batang ceri
Baiklah. Jika Anda terbiasa membuangnya, buatlah kesalahan besar! Biarkan mereka meresap dalam air mendidih selama seperempat jam dan Anda akan mendapatkan teh herbal yang benar-benar menakjubkan dengan kualitas pengeringan dan pemurnian, sangat baik terhadap retensi air dan sempurna untuk menghemat uang.
7. Asparagus
Mereka mengandung glutathione, berguna bagi tubuh untuk menghilangkan cairan dalam jaringan. Mereka juga membantu melawan radikal bebas: dua fungsi lebih baik dari satu! Dan kemudian mereka sangat baik.
8. selada
Apa yang lebih baik dari salad yang kaya sebagai makanan musim panas? Pilih selada, yang kaya akan zat besi, potasium, fosfor, vitamin dan serat. Sangat baik untuk retensi serta untuk bentuk tubuh!