7 tips untuk bangun dari tempat tidur dengan cepat di pagi hari
Dengan cuaca dingin pertama Anda tidak memiliki keinginan untuk meninggalkan tempat tidur Anda dan, mari kita hadapi itu, kami memiliki sedikit keinginan bahkan dengan panas pertama, dengan kabut, hujan dan dengan perubahan musim ... tetapi harus bangun pagi adalah praktik penting dan oleh karena itu perlu mempersenjatai diri dengan kesabaran dan pandangan ke depan.
Kecuali jika Anda menyukai kebangkitan yang mendebarkan, seperti yang Anda lakukan dengan bayi imut dalam video ini:
Berikut adalah beberapa tips berguna untuk Anda!
Lihat juga
1. Bangun segera setelah alarm berbunyi dan jauhkan dari tempat tidur
Ini tampaknya merupakan siksaan besar, tetapi ini adalah kompromi yang diperlukan, terutama jika Anda ingin tidur sampai detik terakhir yang tersedia Ketika alarm berbunyi (hindari lagu-lagu heavy metal jika tidak, Anda pasti perlu beberapa menit untuk pulih) Anda tentu harus bangun untuk mematikannya.
Oke, mungkin selama beberapa jam Anda tidak akan dalam suasana hati yang baik dan pasangan Anda mungkin tidak akan melakukannya jika mereka pergi bekerja lebih lambat dari Anda, tetapi Anda pasti tidak akan terlambat!
2. Buat rutinitas Anda sendiri
Memuat ...melalui GIPHY
Jika Anda bisa, cobalah untuk bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari (akhir pekan jelas merupakan pengecualian) Melakukan hal itu akan selalu menjamin Anda jam tidur yang tepat dan tiba di tempat kerja dengan segar dan istirahat!
3. Manjakan diri Anda dengan sarapan yang berbeda
Seminggu sekali didedikasikan untuk sarapan alternatif. Ini bisa berupa kue, muffin yang Anda beli baru saja keluar dari kantor, sarapan eksotis berdasarkan alpukat ... Makanan, tentu saja, akan memberi Anda insentif untuk bangun dari tempat tidur!
4. Gunakan pesan motivasi
Memuat ...melalui GIPHY
Ini bisa berupa jam alarm khusus (ponsel pintar memberikan kemungkinan untuk mengatur pesan yang dipersonalisasi), atau Anda dapat mengisi rumah dengan post-it, tetapi satu hal yang pasti: dalam satu atau lain cara Anda harus menemukan cara untuk pergi dari seprai, dan Anda pasti memiliki kekuatan untuk melakukannya.
5. Mainkan lebih awal
Jika Anda menyiapkan semuanya malam sebelumnya, mulai dari sarapan hingga pakaian, Anda akan memiliki kesempatan untuk mengatur semuanya dengan lebih tenang. Anda dapat tidur sampai yang terakhir, menyemprotkan keluar dari selimut dan berputar seperti gasing sampai Anda menyelesaikan semua yang Anda rencanakan!
6. Rencanakan sesuatu yang menenangkan
Memuat ...melalui GIPHY
Itu bisa bermain dengan anjing Anda, melakukan posisi yoga, atau, sekadar, melihat berita pagi tanpa terlalu banyak berpura-pura. Mengetahui bahwa tindakan pertama tidak akan menantang akan memberi Anda sprint yang diperlukan!
7. Buat daftar
Pastikan Anda memiliki papan tulis untuk menandai tugas yang harus dilakukan untuk hari itu. Mengetahui bahwa Anda memiliki tujuan, dan mengetahui bahwa itu adalah tujuan jangka pendek, tentu akan membuat Anda lebih termotivasi!
Tetapi jika Anda memiliki sedikit, sedikit waktu ... Berikut adalah beberapa ide kecantikan yang dapat menghemat hari Anda!
