Berikut adalah 10 kebiasaan yang tampaknya sehat untuk Anda tetapi tidak sama sekali
Berapa banyak hal yang kita lakukan bahkan tanpa memikirkannya? Mungkin saatnya telah tiba untuk melakukannya dan melakukan refleksi serius: kita mengungkapkan sepuluh kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatan kita. Mari kita mulai dengan perubahan!
1. Pakai parfum
Nah ya, berapa banyak dari Anda yang keluar rumah tanpa memakai parfum? Mungkin tidak ada! Lagi pula, meninggalkan jejak aroma romantis tampaknya sesuatu yang istimewa dan menarik, namun seringkali wewangian yang kita gunakan tidak alami dan mengandung zat yang bisa berbahaya dalam jangka panjang. Jika Anda sering mengalami sakit kepala atau mual, usahakan untuk tidak menggunakan parfum selama beberapa hari. Atau pilih parfum alami.
Lihat juga
Pijat anti-selulit DIY: inilah cara melakukannya
2. Gunakan smartphone Anda sebelum tidur
Kita semua melakukannya: mengirim pesan selamat malam ke pacar kita, memeriksa beranda Facebook, melihat selfie yang kita ambil di siang hari ... semua hal yang sekarang menjadi bagian dari rutinitas harian kita. Tapi hati-hati, cahaya yang dipancarkan oleh layar perangkat elektronik kita mempengaruhi produksi melatonin, atau dikenal sebagai hormon tidur. Kekurangan zat ini memperburuk kualitas istirahat. Mengapa tidak mengganti ponsel cerdas Anda dengan aktivitas off-line lainnya seperti seperti membaca buku favorit kita, misalnya, tanpa harus menggunakan kalung anti sosial!
3. Terobsesi dengan seseorang
Sangat sering kita para wanita terobsesi dengan orang yang kita sukai dan yang kadang-kadang bahkan tidak sesuai dengan kita. Berapa kali kita menjadi bersemangat dan berpikir bahwa pria yang menyukai kita di foto Instagram persis seperti pria dalam hidup kita? Di sini, obsesi ini seringkali menimbulkan kecemasan dan ketakutan yang menghalangi kita untuk hidup damai. Menghindari sikap ini bisa menjadi langkah kecil menuju kebahagiaan kita.
4. Tahan bersin
Mari kita hadapi itu, kita semua kebetulan menahan bersin, tapi itu sama sekali bukan kebiasaan yang baik! Bahkan, ketika kita akan bersin, tekanan di dalam tengkorak meningkat dan menahan kita bahkan dapat menyebabkan pecahnya beberapa pembuluh darah.
5. Minum jus buah segar
Hmm... tapi tidak! Untuk mengisi gelas yang biasanya digunakan untuk menyajikan smoothie, Anda membutuhkan lebih banyak buah yang sama, lebih banyak daripada yang biasanya Anda makan. Ini dapat menyebabkan masalah jika Anda sensitif terhadap gula buah. Misalnya, anggur adalah buah yang banyak mengandung gula dan bisa menjadi musuh dalam diet anak-anak.
6. Simpan makanan dalam wadah plastik
Bahkan makan siang klasik di kantor bisa menjadi masalah: kita dikelilingi oleh benda-benda plastik, dan kita juga menggunakannya untuk menampung makanan, tetapi kita sering tidak peduli untuk menyimpannya dengan benar. Untuk mengawetkan makanan dalam waktu lama, pilihlah wadah kaca atau baca petunjuk pada wadah plastik dengan cermat untuk memahami cara terbaik mengawetkan makanan.
7. Mengenakan jeans yang terlalu ketat
Skinny jeans yang terkenal, sehingga menakutkan untuk paha dengan celana super ketat bisa menjadi fashion, tapi tentu tidak bagus!
8. Sikat gigi segera setelah makan
Menyikat gigi adalah kebiasaan baik yang terlalu sering dilupakan! Tetapi mencucinya segera setelah makan bisa sangat berbahaya. Faktanya, dokter gigi menyarankan agar setidaknya 30 menit berlalu dari waktu makan sebelum menyikat gigi karena beberapa makanan dan minuman melepaskan asam yang bekerja pada email dan lapisan bawah gigi. Menyikat gigi sebelum 30 menit akan membuat asam ini menembus lebih mudah dan dalam.
9. Terlalu terikat dengan kehidupan virtual kita
Kehidupan sosial kita adalah cerminan "lebih baik" dari kehidupan nyata kita. Faktanya, sangat sering, apa yang kita putuskan untuk dibagikan kepada dunia disaring dan mencerminkan kebahagiaan dan kesenangan yang nyata: pasangan yang membagikan setiap momen hubungan mereka di Facebook mengetahui hal ini dengan baik. Hanya mereka, yang tidak benar-benar bahagia ... Mari kita kurangi perhatian jaringan sosial kita dan lebih banyak momen yang benar-benar kita bagikan dengan orang lain!
10. Gunakan produk antibakteri
Perang melawan bakteri? Ya, tapi jangan terlalu banyak! Tubuh kita ditutupi dengan banyak bakteri yang membentuk penghalang terhadap mikroorganisme yang lebih berbahaya. Terus-menerus menggunakan produk antibakteri menghancurkan penghalang ini, membuat kulit lebih sensitif dan rentan: sabun ini harus digunakan tidak lebih dari dua kali seminggu.
Dan sekarang setelah Anda mengetahui segalanya, saatnya telah tiba untuk perubahan!
