5 cara aneh dan alternatif untuk membakar kalori (bahkan berdiri diam dan duduk!)
Kami biasanya berpikir bahwa membakar kalori identik dengan banyak keringat di gym, berjam-jam upaya fisik dan pengorbanan yang tak terhitung jumlahnya. Yah, itu benar. Namun ada cara lain di mana kita mengonsumsi kalori, dan ini termasuk sofa dan gaya hidup (sebagian). Mari kita cari tahu. Sementara itu, inilah cara membakar kalori saat berbelanja
.jpg)
1. Mengunyah permen karet
Tak perlu dikatakan bahwa tidak pernah bijaksana untuk berlebihan, jadi sama sekali tidak ada gunanya mengunyah permen karet terus menerus selama "sepanjang hari tanpa henti, bergantian dengan hidangan pasta dan sandwich cokelat. Tapi ternyata mengunyah permen karet selama sekitar dua puluh menit .setelah makan akan membantu metabolisme untuk mengkonsumsi lebih banyak kalori.
Lihat juga
_2.jpg)
_3.jpg)
_4.jpg)
melalui GIPHY
2. Berhubungan seks dan lakukan itu
Meskipun telah terbukti bahwa berhubungan seks memiliki konsumsi yang lebih rendah daripada berjalan di atas treadmill, namun melakukannya tetap merupakan "aktivitas fisik. Manfaat seks banyak dan di antaranya pasti seks adalah" aktivitas fisik. Jelas, Anda tidak akan pernah bisa mengganti "jam di ruang peralatan dengan posisi doggie yang lebih imajinatif, tetapi Anda akan senang mengetahui bahwa saat melakukan salah satu aktivitas favorit Anda, Anda juga membakar kalori.
_5.jpg)
3. Tonton film seram
Ya, Anda tahu bahwa "kecemasan yang muncul dan menyerang Anda saat Anda menonton film horor dengan nyaman tertidur di sofa Anda? Adrenalin itu akan menjadi mesin yang membuat jantung Anda berdetak lebih cepat dan itu, menurut sebuah penelitian di Inggris, akan membakar kalori: penurunan "nafsu makan dan aktivasi metabolisme akan menyebabkan konsumsi kalori yang lebih tinggi. Inilah alasan bagus untuk menonton horor.
Memuat ...melalui GIPHY
4. Banyak tertawa dan penuh semangat
Tertawa baik untuk suasana hati, dan manfaat tertawa yang sehat sekarang sudah banyak diketahui orang, tetapi dapatkah Anda bayangkan bahwa tertawa terbahak-bahak juga merupakan cara yang bagus untuk membakar kalori? nyaman di sofa menonton film komik, mereka mempercepat konsumsi metabolisme 10-20% lebih banyak.
5. gelisah dan bergerak dengan gugup
Anda tahu adrenalin seperti apa yang muncul saat kita gugup dan gerakan-gerakan yang dihasilkan dari agitasi kita? Keadaan emosional ini, yang tidak terkait dengan aktivitas fisik tertentu, menekankan hari Anda tetapi juga membakar kalori. Menepukkan jari di meja, menggerakkan kaki, atau berayun akan membakar 5 atau 6 kalori lebih banyak dari biasanya. Dan kegelisahan juga.
Memuat ...melalui GIPHY
Di antara sofa dan kursi berlengan, film horor dan komik, kami merekomendasikan beberapa makanan ringan yang cocok untuk membakar kalori:
