4 pose yoga sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk menjadi sangat mudah di antara seprai
Manfaat Yoga banyak: membantu Anda tetap fokus, menghubungkan Anda dengan napas, meningkatkan kelenturan, kekuatan, dan mengencangkan otot-otot dasar panggul. Semua ini dapat banyak membantu Anda di kamar tidur!
Mempertahankan konsentrasi ketika Anda berada di bawah stres bebas dari pikiran dan membantu untuk fokus menjadi lebih sensual Yoga adalah disiplin yang dapat dilakukan dengan nyaman di rumah, dan mandiri, oleh karena itu dapat diakses oleh semua orang. , bersama dengan teknik lain ini
Dengan berlatih Yoga, Anda juga belajar untuk tidak tertular, yang merupakan bonus besar saat Anda berhubungan seks. Dengan melibatkan otot-otot vagina, orgasme yang lebih dalam dan intens dapat dicapai. Tapi mari kita segera temukan 4 posisi untuk benar-benar meningkatkan kinerja di antara seprai!
Lihat juga
melalui GIPHY
1. Pose elang agar lebih tahan
Pose Elang adalah cara yang bagus untuk memperkuat paha bagian dalam. Tekuk lutut dan silangkan paha kiri di atas paha kanan. Kemudian silangkan lengan kanan Anda di bawah lengan kiri dan juga pergelangan tangan Anda bersama-sama, tekan kedua tangan Anda bersama-sama jika memungkinkan. Tahan posisi selama 5 hingga 8 napas. Cobalah untuk menjaga paha Anda tetap kencang dan kencangkan bokong Anda, obat mujarab untuk bagian pribadi Anda dan untuk memiliki lebih banyak ketahanan untuk menahan posisi (seperti Anda di atas). Kemudian lepaskan dan ulangi di sisi yang berlawanan.
2. Jongkok menjadi lebih terbuka dan fleksibel
Squat sangat bagus untuk memperkuat kaki, pinggul, bokong, dan jantung. Mereka juga membantu Anda masuk ke posisi seksual yang berbeda lebih mudah dengan mengurangi tekanan pada pinggul, bahu dan paha bagian dalam.Mulailah dengan membuka kaki Anda sedikit di luar lebar panggul Anda, tekuk lutut Anda sepenuhnya, biarkan panggul Anda bebas. Letakkan siku Anda di paha Anda dan tekan tangan Anda bersama-sama dengan dada Anda.
3. Pose merpati untuk meningkatkan gairah seksual
Pose merpati adalah cara yang baik untuk membuka pinggul dan mendorong aliran darah ke panggul dan jaringan panggul. Anda akan merasa lebih seksi saat Anda menarik napas dan membuka dada Anda di bagian pertama dari pose ini, dan bahkan lebih saat Anda mencondongkan tubuh ke depan, mendorong pembukaan lebih dalam ke daerah pinggul. Lepaskan kepala Anda ke depan, ambil 5 napas lagi di sini. lalu ulangi terus sisi lain.
4. Pose unta untuk persiapan akrobat
Ini adalah pose paling seksi, dengan menengadahkan kepala ke belakang dan melengkungkan punggung atas, Anda dapat meningkatkan kepercayaan diri dan daya tarik seks alami Anda. Ketika Anda membuka dada Anda, Anda belajar bernapas lebih dalam (kita sering menahan napas saat berhubungan seks, tetapi ketika kita bernapas lebih dalam, darah mengalir lebih baik dan ini hanya dapat meningkatkan orgasme kita!). Mulai dari lantai, letakkan tangan Anda di tumit dan angkat dada ke langit-langit. Tetap dalam pose ini selama 5 napas lalu naik dan rasakan posisinya. Ulangi sekali lagi.
Jadi tunggu apa lagi? Kami memberi Anda sedikit rasa dari apa yang mungkin menunggu Anda 