29 minggu kehamilan: apa yang terjadi pada ibu dan janin di bulan ke-7?
Selamat! Anda telah hamil selama 29 minggu dan, karenanya, selama 7 bulan! Perut terus tumbuh tak terhindarkan, seperti halnya si kecil di dalam diri Anda. Anda merasakannya bergerak dan menendang dan dia mulai membedakan suara, cahaya, dan suara dengan sempurna. Tapi apa sebenarnya yang terjadi di dalam tubuh Anda? Dan pada tahap apa janin berkembang? Untuk mengetahui hal ini dan keingintahuan lainnya tentang minggu ke dua puluh sembilan, yang harus Anda lakukan adalah membaca artikel ini!
Sebelum membaca, tonton video ini dan cari tahu cara memanjakan bayi Anda saat ia masih di dalam perutnya!
Berapa bulan usia kehamilan 29 minggu?
Jika sudah 29 minggu sejak Anda hamil, maka itu berarti Anda telah resmi memasuki bulan ketujuh dan karenanya, Anda akhirnya mencapai trimester ketiga. Semakin sedikit untuk melahirkan dan saat Anda dapat menggendong bayi Anda di tangan Anda!
Lihat juga
Perubahan apa yang terjadi pada tubuh ibu?
Seiring berjalannya waktu, perut Anda semakin besar setiap hari. Garis gelap mungkin muncul di bawah pusar Anda ... jangan panik, itu akan hilang setelah melahirkan. Karena hormon kehamilan, semua jaringan Anda, termasuk tulang rawan dan otot, akan menjadi lebih fleksibel dan kulit Anda juga akan lebih elastis.
Selama waktu ini, Anda mungkin merasa lebih lelah dan lebih berat dari biasanya. Jangan khawatir, itu normal! Faktanya, janin terus tumbuh dan tubuh Anda pasti akan menderita karena kelebihan berat badan yang "manis" ini, menuduh ketidaknyamanan dan rasa sakit, terutama di punggung, perut, dan kandung kemih.
Sekarang di minggu ke dua puluh sembilan kehamilan, kami menyarankan Anda makan ikan, terutama salmon, mackerel dan ikan teri, karena mereka kaya akan docosahexaenoic, jenis lemak tertentu (omega 3) yang memfasilitasi pembentukan sistem saraf di otak. janin.
Selama bulan ketujuh, kadang-kadang terjadi bahwa payudara ibu mulai mengeluarkan zat kental dan kuning: itu adalah kolostrum, cairan yang mendahului ASI yang sebenarnya. Ini adalah minuman bergizi, rendah lemak dan mudah dicerna yang sempurna untuk memberi makan bayi Anda dalam beberapa hari pertama kehidupan!
Perkembangan anak
Pertumbuhan bayi Anda berlanjut dengan lancar: ia sekarang memiliki berat sekitar 1300 gram dan panjang 41,5 cm. Jika kita bisa membandingkannya dengan sayuran, kita akan mengatakan bahwa itu seukuran kembang kol. Setelah 7 bulan, tulangnya diperkuat berkat pembentukan bertahap kalsium dalam kerangka tulang dan, pada saat yang sama, penataan otak, otot, dan paru-paru berlangsung dengan cepat (pada kenyataannya, bahkan jika ia akan menjadi dewasa). lahir prematur, dia sudah bisa bernapas). Lemak tubuh berubah dari coklat menjadi putih dan output urin harian sama dengan setengah liter. Si kecil di dalam diri Anda semakin reaktif terhadap rangsangan eksternal: pada kenyataannya, ia mulai merasakan cahaya, suara, dan suara, jadi penting untuk merangsangnya dengan berbicara dengannya dan membuatnya mendengarkan musik.
Sudahkah Anda memilih nama untuk bayi Anda? Jika Anda kehabisan ide, dapatkan inspirasi dari daftar nama kami untuk semua selera!
Cara merawat perut
Selama kehamilan, tubuh Anda mengalami perubahan hormonal yang besar. Ibu hamil mengeluarkan hormon, kortisol, yang cenderung menyebabkan atrofi kolagen, penyebab utama elastisitas jaringan, yang dapat menyebabkan munculnya stretch mark, yang muncul terutama selama trimester terakhir. Apakah Anda ingin memecahkan masalah? Ini semua tentang pencegahan. Melembabkan dan melembutkan kulit dengan mengoleskan pelembab anti-stretch mark di pagi dan sore hari dengan pijatan melingkar: pertama-tama di perut (termasuk perut bagian bawah dan pusar!) Dan kemudian di pinggul, payudara dan bokong.
Payudara dalam kehamilan: beberapa tips bermanfaat
Bagian tubuh ini, yang mengalami perubahan besar selama kehamilan, tidak memiliki otot, tetapi penting untuk memastikannya dipertahankan dengan melatih otot dada. Untuk melakukan ini, rentangkan tangan Anda ke samping dan buat gerakan melingkar kecil (15 ke satu arah dan 15 ke arah lain).Kemudian, dengan siku terangkat dan sejajar dengan tanah, dorong kedua telapak tangan Anda selama 10 detik. Santai dan mulai dari awal. (Diulang 10 kali).
Sakit pinggang saat hamil? Berikut cara melakukannya:
Berat perut menyebabkan peningkatan lordosis, yaitu kelengkungan tulang belakang lumbar ke arah depan. Fenomena ini, terkait dengan penambahan berat badan dan perubahan keseimbangan hormonal, dapat menyebabkan kompresi cakram intervertebralis (bantalan elastis yang memisahkan tulang belakang) dan saraf yang, mulai dari sumsum tulang belakang, keluar dari kolom tulang belakang. Gejala yang paling sering dialami oleh ibu hamil adalah nyeri punggung, berhubungan dengan nyeri punggung bawah dan nyeri pada bagian belakang kaki dan bokong, akibat kompresi saraf sciatic.
Berikut adalah beberapa posisi yang dapat dilakukan untuk meredakan nyeri punggung:
- Untuk merilekskan punggung, berlutut dan, sedikit demi sedikit, sandarkan dahi Anda di lantai. Letakkan tangan Anda di belakang tubuh, telapak tangan menghadap ke langit-langit. Tetap dalam posisi ini selama beberapa menit, bernapas dalam-dalam.
- Untuk meregangkan punggung dan perineum, Anda dapat duduk dengan menyilangkan kaki, melipat tangan di depan dada: jaga punggung tetap lurus, angkat lengan ke atas, di atas kepala. Tarik napas dalam-dalam dan perlahan. Buang napas, rilekskan lengan .lengan Ulangi latihan ini sampai punggung Anda terasa "meregangkan" dengan baik.
- Untuk meredakan nyeri punggung bawah, jongkok dan letakkan tangan di antara paha. Hindari meremas perut Anda. Tarik napas dalam-dalam, seolah-olah Anda ingin membiarkan udara masuk ke perut dan punggung bawah. Jatuhkan kepala ke depan dan bernapas melalui hidung, mengikuti ritme Anda sendiri.
Minggu ke dua puluh delapan kehamilan: beberapa tips bermanfaat
- Berolahraga secara teratur (latihan postur, jalan kaki, senam berat badan)
- Santai dan hindari terlalu banyak usaha
- Batasi paparan sinar matahari sebanyak mungkin
- Perhatikan nutrisi dan ikuti pola makan yang kaya dan bervariasi, lebih memilih makanan yang kaya magnesium, kalsium, zat besi dan asam folat, seperti almond, lentil, sayuran, ikan, apel, kacang-kacangan dan buah segar.Sebaliknya, hindari makanan pedas, berlemak dan digoreng.
- Minum banyak air
Kamar bayi: semua tips
Sekarang kelahiran sudah dekat, Anda harus mulai memikirkan di mana Anda akan menyambut bayi Anda. Dengan cara ini, ketika Anda kembali dari rumah sakit, semuanya akan siap untuk penerimaan! Berikut adalah beberapa tips tentang cara membuat brankas ruang dan ramah untuk si kecil Anda:
- Pilih cat berbahan dasar air yang tidak beracun. Yang ideal adalah cat yang bisa dicuci segera setelah dinding penuh dengan sidik jari. Ada banyak cat tidak berbau di pasaran yang cepat kering. Tentu saja, bukan terserah Anda untuk mendekorasi ulang ruangan - wanita hamil harus menghindari upaya semacam ini!
- Jika Anda ingin memberikan sentuhan pribadi pada ruangan ini, Anda dapat memilih wallpaper atau stiker! Jika Anda menyukai jalur, letakkan di bagian atas dinding, untuk melindunginya dari "coretan" anak Anda ... Adapun wallpaper, hari ini bahkan ada yang bisa dicuci.
- Untuk lantai, mungkin solusi terbaik adalah parket: mudah dicuci, hangat, tidak menahan debu, dan indah secara objektif. Untuk memberikan sentuhan orisinalitas, tambahkan saja permadani yang bagus. Jika Anda memilih karpet, pilih kain serat alami dengan perawatan anti-tungau, untuk membatasi risiko alergi. Sering-seringlah menyedot debu dan ... hati-hati dengan noda! Pelapis plastik sulit dibersihkan.
- Jangan lupa cradle: harus stabil, nyaman dan kaku. Berhati-hatilah untuk memilih yang sesuai dengan aturan keselamatan undang-undang Eropa. Dari 4 atau 6 bulan, bayi akan dapat tidur di tempat tidur dengan pagar pelindung. Ingat: keselamatan pertama!
- Meja ganti sangat penting dan harus dipilih dengan hati-hati. Itu harus mematuhi aturan keselamatan undang-undang Eropa, stabil dan dengan tepi samping yang tinggi.
- Saat memilih mandi bayi Anda, pastikan itu stabil dan kaku. Selain itu, beberapa model dapat disesuaikan dengan bak mandi. Termometer mandi juga penting untuk memeriksa suhu air secara sistematis.
- Kursi mobil akan segera menjadi tempat Anda untuk mengamati dunia. Penting untuk memeriksa stabilitas dan sistem penguncian yang aman untuk posisi. Sebelum membeli, pertimbangkan adanya detail praktis lainnya yang memudahkan penggunaan (penutup yang dapat dilepas dan dicuci, tablet yang dapat dilepas, model lipat dengan tali jinjing). Terlepas dari model yang dipilih, ingatlah bahwa kursi harus diletakkan di tanah dan tidak pernah di atas meja atau tempat tidur!
Kunjungan dan ujian
- Buat janji untuk USG ketiga antara minggu ke-28 dan ke-32
- Pemeriksaan ginekologi prenatal wajib kelima
- Analisis darah
- Pemeriksaan urin lengkap
