18 tips untuk mengendalikan hidup Anda dan mengucapkan selamat tinggal pada stres
1. Apakah Anda tahu selusin kotor?
Tidak mencuci buah dan sayuran adalah kejahatan nyata dan membilasnya saja tidak cukup. Membeli makanan organik mungkin merupakan solusi sempurna, tetapi ini adalah pilihan yang sangat mahal. Saran kami? Buatlah pilihan yang tepat.
Pilih organik untuk sayuran di mana Anda juga bisa memakan kulitnya, seperti apel dan tomat. Makanan ini, bersama dengan sepuluh makanan lainnya, seperti stroberi, seledri, persik, bayam, paprika, mentimun, tomat, kacang polong dan kentang, adalah bagian dari 'lusin kotor', yaitu dua belas produk dengan kandungan tertinggi residu pestisida.
Lihat juga
Menarca: usia menstruasi pertama mengungkapkan banyak hal tentang kesehatan Anda!
2. Gunakan herbisida dengan bijak
Banyak orang suka berkebun dan mengolah kebun sayur kecil di rumah, tetapi berhati-hatilah agar tidak terbawa oleh herbisida. Tidak ada yang suka melihat tumbuh-tumbuhan dan tanaman yang terinfestasi, tetapi penting untuk diketahui bahwa bahan kimia yang digunakan untuk menghilangkannya adalah pembunuh nyata bagi tubuh manusia.
Ya, kedengarannya ekstrem, tetapi itu benar, jadi pilihlah herbisida alami. Jangan lupa Pengomposan adalah cara yang bagus untuk menyuburkan kebun Anda.
3. Manfaatkan produk segar yang dapat Anda temukan di pasar
Makanan yang Anda beli di toko kelontong penuh dengan pestisida dan ancaman lainnya, jadi jika Anda tidak mencucinya dengan baik, mereka bisa benar-benar beracun.
Salah satu solusinya adalah dengan membeli produk segar di pasar kota. Buah-buahan dan sayuran lebih segar, lebih sedikit diolah secara kimia, dan lebih murah! Tidak ada alasan untuk tidak, bukan?
4. Tetapkan anggaran
Membersihkan hidup Anda bukan hanya tentang tubuh dan pikiran! Buat anggaran fungsional dan bekerja untuk mencapai tujuan keuangan Anda. Tidak perlu menghabiskan semua uang yang Anda hasilkan, atau menabung setiap sen. Bekerja menuju tujuan, Anda akan merasa jauh lebih baik tentang diri Anda dan hidup Anda!
5. Berhentilah menghabiskan uang untuk hal-hal yang tidak berguna
Dengan semua upaya yang Anda lakukan setiap hari, adalah hak Anda untuk menikmati hingga sen terakhir yang diperoleh. Tetapi terkadang hidup kita, dan rumah kita, dipenuhi dengan hal-hal tidak berguna yang kita beli secara kompulsif.
Bijaksana dan pikirkan baik-baik sebelum membeli barang apa pun.
6. Bersihkan Persahabatan (Hilangkan Yang Tidak Memperhatikan Anda)
Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang merendahkan Anda dan tidak membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri sama beracunnya bagi pikiran kita seperti halnya zat kimia bagi tubuh kita.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang dapat menginspirasi, memotivasi, mendukung, mendorong, dan mencintai Anda apa adanya. Mereka adalah orang yang sama yang Anda lihat dengan Anda melihat ke masa depan Anda. Buatlah pilihan sadar untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang ini dan lebih sedikit dengan mereka yang tidak menginginkan Anda.
Pilih siapa yang pantas mendapatkan waktu Anda.
7.Buat produk pembersih Anda sendiri
Sebagian besar produk yang kita beli di toko penuh dengan bahan kimia, jadi mengapa tidak membuat produk pembersih rumah tangga sendiri?
Di internet ada banyak resep untuk membuat deterjen do-it-yourself, atau ikuti saja saran lama nenek kami.
Lihat DI SINI beberapa resep berguna untuk membuat pembersih DIY Anda sendiri.
8. Jangan pernah memakai sepatu di dalam ruangan
Di banyak negara Asia, melepas sepatu Anda sebelum memasuki rumah adalah praktik umum.
Ini akan memungkinkan Anda untuk tidak membawa kotoran yang terinjak-injak dan menjaga rumah tetap bersih untuk waktu yang lama. Selain itu, ini akan membantu mengurangi bau tak sedap dan menjaga kualitas lantai.
Kami belajar dari orang Jepang, salah satu bangsa terbersih di dunia.
9. Batasi media sosial
Setiap kali kita berkonsultasi dengan Facebook, Twitter, atau Instagram, kita mencuri waktu berjam-jam dari kehidupan sosial kita. Cobalah untuk menciptakan hubungan yang kuat dan sejati dan bukan hubungan virtual.
Coba batasi penggunaan media sosial hanya satu jam sehari, Anda akan melihat suasana hati Anda akan mengejutkan Anda.
10. Daur Ulang
Daur ulang tidak hanya berarti membantu melestarikan sumber daya alam dan menghemat energi, tetapi juga membantu mengurangi jumlah racun di rumah, serta membuat Anda merasa sangat berguna bagi lingkungan.
11. Mengatur
Tidak ada yang lebih meresahkan daripada rumah yang berantakan. Mulailah menyimpan barang-barang dan berikan ruang yang cukup. Rumah yang tertata akan membuat Anda nyaman dan secara umum membuat Anda merasa lebih bahagia.
Minum banyak air dan teh akan membantu membersihkan tubuh Anda dan menghilangkan racun berbahaya, misalnya teh dandelion sangat bagus untuk pembersihan menyeluruh.
Atau minum secangkir teh hijau setiap kali makan, itu akan membantu meminimalkan bakteri mengurangi risiko penyakit, tetapi juga melawan kerusakan gigi dan bau mulut.
13. Atur rumah Anda
Kekacauan dan kebingungan tidak menghasilkan apa-apa selain memicu kecemasan. Semakin banyak benda yang kita hamburkan di sekitar rumah, semakin sulit untuk menemukan apa yang kita cari. Jadi, jika Anda dikelilingi oleh benda-benda yang tidak perlu, sekaranglah saatnya untuk membersihkan rumah Anda secara serius.
Buang atau berikan untuk amal apa pun yang tidak Anda pakai, gunakan, atau lihat dalam 6 bulan terakhir. Dengan membuat ruang di rumah Anda, Anda juga akan membuat ruang di pikiran Anda.
14. Beli beberapa tanaman hias
Tidak banyak bicara tentangnya, tetapi tanaman hias sebenarnya membawa banyak manfaat kesehatan, mereka akan membantu Anda memurnikan udara yang Anda hirup, sehingga meningkatkan kesehatan Anda. Beli pasangan dan pastikan Anda menyiraminya secara teratur.
15. Berpikir positif
Mengatasi pikiran negatif dan mulai berpikir positif bisa jadi lebih sulit dari yang kita pikirkan. Pengalaman dan keluhan negatif dapat mengakar dalam diri kita dan mengubah sikap kita. Pikiran dapat memiliki pengaruh yang jauh lebih besar daripada yang kita pikirkan, jadi kita perlu memastikan bahwa kita mengendalikannya.
Tuliskan pikiran Anda setiap hari dan ganti yang negatif dengan yang positif. Ulangi latihan ini setiap hari, seiring waktu Anda akan dapat menghilangkan pikiran negatif secara permanen.
16. Tidur lebih banyak
Jangan berhemat pada tidur! Kita sering kehilangan beberapa jam tidur setiap malam, tetapi tanpa istirahat yang cukup, tubuh kita tidak dapat berfungsi dengan baik. Tidurlah setidaknya 8 jam sehari dan jadikan istirahat ini sebagai salah satu prioritas Anda.
17. Gunakan produk alami untuk perawatan kulit Anda
Ubah gudang kecantikan Anda menjadi produk organik dan alami. Bahan yang tidak diolah adalah sumber nutrisi untuk kulit dan rambut. Produk alami yang sangat diformulasikan mampu memberikan hasil yang terlihat dengan cara yang aman dan jangka panjang.
Untuk mengetahui cara menutrisi rambut dengan masker alami lihat DISINI.
18. Habiskan lebih banyak waktu dengan orang yang kamu cintai
Menghabiskan waktu dengan orang yang Anda cintai akan membantu Anda merasa lebih baik. Kunjungi teman atau atur waktu keluarga seminggu sekali, cinta yang tulus adalah cara terbaik untuk menghilangkan stres!
