Yoga wajah: semua manfaat pelatihan otot wajah untuk kecantikan Anda
Yoga wajah adalah jenis latihan yang lahir di Timur yang membantu melatih dan menyeimbangkan kembali wajah, memberikan relaksasi dan kesejahteraan khusus bagi mereka yang mempraktikkannya. Pelatihan itu penting dan melakukannya dengan benar, mencari kesadaran sejati bahkan lebih penting. Tonton video yang telah kami pilihkan untuk Anda dan temukan latihan sederhana yang harus dilakukan setiap hari di depan cermin agar tetap bugar!
- · Apa sebenarnya yoga wajah dan bagaimana hal itu mempengaruhi wajah Anda
- Apakah Anda ingin berlatih yoga wajah? Berikut adalah beberapa tips
- · Latihan dasar untuk berlatih yoga wajah setiap hari untuk kecantikan kulit Anda
- Semua manfaat yoga wajah: pijat pengencangan alami otot-otot wajah
Apa sebenarnya yoga wajah dan bagaimana pengaruhnya terhadap wajah Anda?
Wajah kita terdiri dari lebih dari 60 otot yang berbeda: sekarang setelah Anda mengetahui informasi ini, kami yakin gagasan tentang senam wajah tidak terdengar asing lagi bagi Anda! Beberapa otot yang membentuk wajah kita ini kecil dan kokoh, yang lain rapuh dan kurus: namun, semuanya penting untuk memungkinkan gerakan wajah kita dan untuk memungkinkan kita mengekspresikan emosi melalui ekspresi. Otot-otot wajah adalah otot dalam segala hal dan seperti semua otot lain di tubuh kita, mereka dapat terlatih dan kencang.
Yoga wajah menanganinya: disiplin dengan efek anti-penuaan yang kuat yang mampu merelaksasi, meremajakan dan mengencangkan wajah kita, memberi kita perasaan sejahtera sejati dan terutama penampilan yang lebih muda, dengan sedikit usaha. Faktanya, gaya gravitasi mempengaruhi semua otot kita yang seiring waktu, usia, kehilangan nada dan elastisitas. Hilangnya nada menyebabkan kerutan dan lingkaran hitam di wajah kita: ya, kami memberi tahu Anda bahwa yoga wajah akan membantu Anda menghilangkannya!
Tentu saja, yoga wajah tidak menghasilkan keajaiban: tetapi dipraktikkan dengan konstan dan hati-hati, yoga akan sangat membantu Anda mengencangkan wajah. Untuk melatihnya, sediakan waktu 10 menit setiap hari. Latihan yoga wajah juga meningkatkan sirkulasi darah dan dengan demikian memberi Anda kulit yang lebih cerah sejak hari pertama. Yoga wajah, atau seperti yang orang Inggris katakan, yoga wajah memiliki latihan sederhana berdasarkan prinsip teknik kontraksi dan pernapasan; rahasianya terletak pada menahan posisi selama beberapa detik. Penyatuan gerakan-gerakan ini dikombinasikan dengan teknik pernapasan memungkinkan Anda mencapai kesejahteraan dan keseimbangan.
Apakah Anda ingin berlatih yoga wajah? Berikut adalah beberapa tips
Yoga wajah cocok untuk Anda jika Anda mulai melihat tanda-tanda awal penuaan di wajah Anda. Bahkan jika Anda masih sangat muda, bagaimanapun, mulai melatih otot-otot wajah Anda memungkinkan Anda untuk menjaga otot-otot Anda tetap kencang dan karena itu menunda proses penuaan: sederhananya, menunda munculnya kerutan, lingkaran hitam, kerutan di kaki dan kulit kendur. Bahkan dokter kecantikan dan ahli bedah plastik mengakui keefektifannya dan semakin merekomendasikannya kepada pasien mereka sebagai terapi pemeliharaan.Saran kami adalah berlatih yoga wajah sejak usia 30: dalam beberapa minggu, jika dilakukan terus-menerus, Anda akan melihat hasilnya. !
Keindahannya adalah 10 menit sehari sudah cukup dan Anda dapat melakukan sesi yoga wajah kapan saja dan di mana saja. Lebih baik dari ini!
Latihan dasar untuk berlatih yoga wajah setiap hari untuk kecantikan kulit Anda
Untuk otot, penting untuk melakukan pemanasan sebelum mulai berlatih. Pemanasan mengaktifkan sirkulasi darah. Tapi bagaimana otot-otot wajah dipanaskan? Sangat mudah. Buka mata lebar-lebar, banyak tersenyum, julurkan lidah, putar kepala ke kiri dan ke kanan dan terakhir sentuh telinga dengan ujung jari memberikan sedikit tekanan.
Jika Anda ingin mengatasi kerutan dahi: mengerutkan kening, tetap dalam posisi ini selama 10 atau 15 detik. Kemudian buka mata Anda lebar-lebar dan kencangkan kulit di dahi Anda. Latihan-latihan ini dan posisi yoga wajah ini harus diulang setidaknya 10 kali.
Jika Anda ingin mengurangi kode batang di sekitar bibir: masukkan jari telunjuk ke dalam mulut dan tarik ke luar. Pada saat yang sama, paksa otot Anda untuk mencegah gerakan. Selalu pertahankan posisi jari dan ulangi latihan ini 20 kali setiap hari.
Jika Anda ingin mengangkat tulang pipi Anda: Tarik napas udara dan kembungkan pipi Anda, bayangkan Anda memiliki balon.Selalu tahan posisi selama beberapa detik lalu telan udaranya. Penting untuk mengulangi latihan ini 20 kali per sesi untuk mendapatkan tulang pipi yang tegas dan tinggi.
Jika Anda ingin menghilangkan kaki gagak: letakkan jari telunjuk Anda di bawah alis dan ibu jari di tulang pipi. Pada titik ini, tarik perlahan, sehingga membuka mata Anda. Dan kemudian tutup, buat oposisi berkat kekuatan jari-jari Anda. Ulangi setidaknya 10 kali per sesi.
Jika Anda juga ingin menjaga leher dan décolleté: tersenyumlah dengan kuat, tarik ke bawah sudut mulut tetapi tidak ke dagu, lalu lakukan beberapa kekuatan untuk mencoba membuka mulut. Di sini juga rahasianya adalah mempertahankan posisi dengan jari-jari Anda. selama beberapa detik dan ulangi latihan 20 kali setiap hari. Yoga wajah adalah sekutu yang sangat baik dari kosmetik favorit Anda dan tepat dalam rutinitas kecantikan harian Anda!
Semua manfaat yoga wajah: pijat pengencangan alami otot-otot wajah
Kita telah melihat bagaimana yoga wajah berkontribusi pada keindahan wajah kita dan memberi kita kulit yang kencang dan muda. Tetapi manfaatnya tidak berhenti di situ. Faktanya, yoga wajah juga meningkatkan suasana hati: berlatih di depan cermin memberi kita dorongan kepercayaan diri yang nyata yang mengurangi stres dan yang terpenting meningkatkan harga diri kita dan membuat kita merasa selaras dengan tubuh kita. Yoga wajah dapat dibandingkan dengan facelift alami, jelas tanpa anestesi, jahitan atau perawatan invasif lainnya. Dipraktikkan dengan benar dan selalu di depan cermin juga memberikan manfaat tambahan, yaitu mengoreksi cacat estetika seperti asimetri wajah.
