Wawancara dengan Tania Cagnotto: mantan atlet tercinta, sekarang ibu super, berkata pada dirinya sendiri!
Mustahil untuk tidak memikirkan senyumnya yang manis dan menular, ketika kita berbicara tentang Tania Cagnotto, mantan penyelam dan olahragawan, yang membuat sejarah untuk kesuksesannya dan gayanya yang rendah hati dan tenang, yang tidak diragukan lagi menjadikannya salah satu figur paling feminin di dunia. olahraga. cinta dan ikuti sepanjang masa. Baru-baru ini ibu dari Maya kecil, Tania selalu menjadi wanita yang sukses untuk dilihat dengan inspirasi, untuk alasan ini, kami memutuskan untuk mengajukan beberapa pertanyaan kepadanya untuk mengetahui lebih banyak tentang dia, hidupnya dan tentang kebiasaannya, dan di atas segalanya tentang pengalaman barunya sebagai seorang ibu. Inilah yang dia katakan kepada kami ...
1. Menurut penelitian yang dilakukan oleh DOXA for Special K®, tantangan terbesar yang dihadapi wanita saat ini adalah mendamaikan keluarga, kehidupan pribadi dan pekerjaan serta menemukan waktu untuk diri mereka sendiri. Apakah Anda menemukan diri Anda di sana? Apa tantangan harian kecil Anda yang besar?
Saat ini bayi saya baru berusia 2 bulan jadi saya belum mulai "bekerja", meskipun saya telah memiliki beberapa komitmen dan saya harus mengatakan bahwa itu adalah tugas yang besar hanya untuk meninggalkan rumah 😂
2. Anda adalah seorang atlet dan wanita tercinta, apa yang paling mendorong Anda dalam tantangan olahraga Anda?
Keinginan untuk tiba, untuk mencapai impian saya! Selain itu, saya menyukai apa yang saya lakukan. Di saat baik dan buruk, gairahlah yang membuat perbedaan. Ketika ada itu, setiap gerakan kecil, setiap usaha kecil, dilakukan dengan senyuman dan motivasi ekstra.
3. Apa elemen mendasar bagi Anda untuk menghadapi tantangan setiap hari?
Gairah dan ambisi sangat penting untuk mencapai tujuan yang ditetapkan bahkan jika Anda tidak dapat meremehkan pentingnya tubuh Anda yang tidak hanya membutuhkan rangsangan mental dan motivasi tetapi juga nutrisi yang tepat. Semua ini dimulai dengan sarapan yang harus seimbang dan seimbang untuk memberikan asupan energi yang tepat dan dengan demikian menghadapi semua tantangan sehari-hari dengan kaki yang tepat.
4. Nasihat apa yang ingin Anda berikan kepada atlet muda?
Untuk menemukan komitmen yang bergairah dan tidak menyerah pada kesulitan pertama: kepuasan tidak datang segera! Ini adalah kerja keras yang harus dipupuk dari waktu ke waktu. Menemukan pelatihan yang dapat mengekspresikan potensi Anda sangat penting. Terlepas dari olahraga yang dipilih, penting untuk konsisten dan juga sadar. Pantau apa yang Anda lakukan untuk lebih menantang diri sendiri, setiap hari. Dan dari sudut pandang ini ada banyak alat yang dapat membantu kita. Sebagai contoh, saya selalu menggunakan FitBit, jam tangan pintar yang efektif dengan metode sederhana dan intuitif, yang melakukan serangkaian fungsi yang sangat nyaman, termasuk pedometer, stopwatch, alarm atau kalender dan yang saat ini dapat dimenangkan dengan berpartisipasi dalam Special K kompetisi Saya dapat melacak apa yang saya lakukan dan apa yang saya makan setiap hari!
5. Bagaimana tantangan harian Anda berubah sejak Anda menjadi seorang ibu?
Sekarang tantangan saya dan akibatnya kepuasan sehari-hari yang relatif adalah ... bisa memahami putri saya 😂 menyesuaikan diri dengannya, bisa berjalan-jalan, bisa melakukan semua pekerjaan rumah dan tugas sehari-hari. Saya harus mengakui bahwa sejak Maya tiba, hidup saya telah berubah secara radikal tetapi ada satu hal yang selalu saya pertahankan: sarapan saya! Penting untuk dapat memulai dengan kaki kanan. Misalnya, saya suka membuatnya dengan secangkir susu atau yogurt dengan sereal Special K (buah merah adalah favorit saya! dan beberapa buah. Jadi saya siap menghadapi hari sibuk saya dengan senyuman!
Beli seluruh lini K Khusus di Amazon.
6. Sebagai olahragawan, seberapa penting untuk mengikuti diet yang benar untuk mencapai kesuksesan dan memberikan yang terbaik? Makanan apa yang Anda anggap penting di hari-hari Anda?
Nutrisi adalah faktor yang sangat penting bagi setiap orang, terlebih lagi bagi seorang atlet, apalagi seorang ibu! Dalam pengalaman baru saya ini, kadang-kadang bagi saya tampaknya masih berada dalam perlombaan, terlebih lagi dalam pelatihan berkelanjutan. Inilah mengapa saya tidak pernah bisa melakukannya tanpa sarapan! Bagi saya itu benar-benar makanan yang paling penting, rahasia saya untuk selalu merasa baik tentang diri saya sendiri. Dari campuran yang tepat dari karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan serat saya bisa mendapatkan energi yang saya butuhkan untuk mulai menghadapi setiap hari. Tapi jangan lupa camilan tengah pagi dan sore! Misalnya, dengan snack K Spesial, saya bisa menjaga campuran dan energi ini sepanjang hari!
7. Bagaimana pola makan Anda berubah? Apakah ada perbedaan antara diet yang Anda ikuti ketika Anda menjadi atlet profesional dan kehidupan baru Anda sebagai seorang ibu?
Itu telah berubah sedikit, tetapi tidak terlalu banyak! Katakanlah sekarang diet saya sedikit "lebih" gratis "karena tidak memiliki kebutuhan pelatihan khusus. Namun, harus dikatakan bahwa setelah bertahun-tahun melakukan aktivitas fisik yang terkontrol, saya telah membuat rahasia saya sendiri untuk makan sedikit. segalanya dan merasa selalu baik. Yang selalu saya yakini dan anjurkan adalah mencoba mengikuti pola makan yang bervariasi dan lengkap setiap hari.
8. Saya membayangkan bahwa dalam fase baru kehidupan Anda ini, Anda tidak akan berlatih seperti sebelumnya, tetapi kami yakin Anda akan terus bergerak. Apa yang Anda lakukan untuk merasa baik tentang diri Anda?
Untuk saat ini saya hanya melakukan beberapa jalan-jalan yang menyenangkan di sini di South Tyrol surgawi saya, tetapi segera saya ingin memulai pelatihan lagi, bahkan jika jelas dengan cara yang lebih ringan, bukan untuk mencapai penampilan tertentu tetapi untuk merasa baik tentang diri saya sendiri. Nutrisi yang tepat, gaya hidup sehat dan olahraga. Tapi tidak hanya itu, juga memantau apa yang sedang dilakukan dan kemajuannya. Belum pernah, saya menyadari bahwa Anda dapat melakukan banyak gerakan fisik bahkan tanpa melakukan latihan yang spesifik dan terarah (dan FitBit saya mengingatkan saya akan hal ini setiap hari! 😊)
