Posisi seksual terbaik dan bagian tubuh yang mengencangkan
Mari kita perjelas: seks bukanlah senam, justru sebaliknya! Tetapi secara ilmiah terbukti bahwa itu sebenarnya baik untuk tubuh. Selama hubungan seksual, seorang pria membakar rata-rata 4,2 kalori per menit, seorang wanita 3,1.
Di luar kalori, bagaimanapun, adalah tonus otot yang diuntungkan dari aktivitas tersebut.Mari kita cari tahu bersama mana posisi terbaik dari kamasutra untuk mengencangkan berbagai bagian tubuh (bokong, perut, paha, payudara, dan lengan). ) dan lakukan waktu yang sama untuk seks eksplosif! Tentu lebih menyenangkan daripada melakukan latihan semacam ini, meskipun sangat bermanfaat ...
Mengencangkan bokong: posisi n. 1
Lihat juga
Posisi seksual: Ini adalah favorit wanita di tempat tidur
Dalam posisi ini, wanita itu berbaring dengan seluruh berat badannya di atas pasangannya, memegangi lengannya di lehernya. Untuk membantu gerakan penetrasi, yang bisa ia lakukan hanyalah mengencangkan dan melepaskan otot-otot bokong, memberikan kenikmatan bagi dirinya dan pasangannya.
Mengencangkan bokong: posisi n. 2
Posisi ini mengharuskan wanita untuk berlutut pada pasangannya dengan membelakanginya. Menjaga telapak tangan bertumpu pada kakinya atau di kasur, ia akan bergerak naik turun dengan pantatnya, melatih otot-otot bokong.
Mengencangkan bokong: posisi n. 3
Dalam posisi ini, sangat cocok untuk mencapai orgasme wanita, wanita duduk di atas pria yang duduk dengan kaki disilangkan dan bertumpu pada telapak tangannya. Dia akan bergerak dengan mengangkat dan menurunkan pantatnya dan mengontraksikan otot-otot vaginanya.
Mengencangkan paha: posisi n. 1
Dalam posisi ini, wanita berjongkok di atas pasangannya, berbaring di tepi tempat tidur, dengan kaki bertumpu di lantai. Wanita itu naik dan turun melatih semua otot kaki, dan khususnya paha.
Mengencangkan paha: posisi n. 2
Posisi seks berdiri ini mengharuskan pria untuk mengangkat wanita dalam pelukannya sambil melakukan penetrasi. Wanita itu meremas kakinya erat-erat di sekitar panggulnya agar tidak jatuh dan membiarkan pasangannya melakukan gerakan panggul. Otot-otot paha dalam ketegangan sepanjang waktu, tetapi Anda hampir tidak akan menyadarinya ...
Mengencangkan paha: posisi n. 3
Dalam posisi yang sangat manis ini, wanita duduk di atas pasangan yang memegang pinggangnya. Letakkan kaki Anda di atas kasur dan pegang pergelangan kakinya dengan tangan Anda. Dari posisi ini, ia akan bergerak naik turun melatih otot paha.
Mengencangkan perut : posisi n. 1
Wanita itu, berbaring tengkurap, melingkarkan kakinya di sekitar panggul pasangannya, dengan keempat kakinya. Dengan tangan terulur ke samping, ia mempertahankan posisi dengan mengontraksikan otot-otot perut, yang pertama bertanggung jawab untuk perut rata yang menghargai diri sendiri.
Mengencangkan perut : posisi n. 2
Dalam posisi ini, seperti pada posisi sebelumnya, wanita berbaring tengkurap dan mengangkat kakinya ke udara, sementara pasangannya melakukan penetrasi dengan mendorong pahanya ke arah payudaranya. Otot perut berkontraksi dan tetap tegang.
Mengencangkan perut : posisi n. 3
Wanita itu berbaring tengkurap seperti pada posisi sebelumnya, tetapi dalam kasus ini dia meletakkan pergelangan kakinya di bahu pasangannya. Otot-otot perut tegang dan berkontraksi untuk menjaga kaki tetap terangkat dan membuat gerakan penetrasi lebih mudah.
Mengencangkan lengan dan payudara : posisi n. 1
Posisi ini mengharuskan pasangan untuk menopang hampir seluruh berat wanita, yang dipegang di tempat tidur hanya dengan lengannya, disilangkan ke depan. Posisi yang membutuhkan usaha fisik, latihan dan penguatan otot-otot lengan dan dada.
Mengencangkan lengan dan payudara : posisi n. 2
Juga dalam hal ini wanita bersandar pada lengannya, tetapi membungkuk pada 90 ° dan dengan demikian menopang berat tubuh dengan kakinya, sementara pria itu menembusnya dari belakang. Latihan yang baik untuk mempersiapkan posisi No. 1!
Mengencangkan lengan dan payudara : posisi n. 3
Dalam posisi ini, wanita dengan posisi merangkak bertumpu pada lengan bawahnya, dengan tinjunya saling berhadapan. Pria itu menembusnya dari belakang, membelai payudaranya. Ini adalah posisi yang sangat baik untuk memperkuat otot-otot lengan dan dada, dan juga sangat menyenangkan untuk mencapai orgasme, sedikit seperti yang kami sarankan di bawah ini ...
