Takut cinta: apa itu philophobia dan bagaimana cara mengatasinya
Setiap orang takut akan sesuatu. Ada orang-orang yang takut ketinggian, orang-orang kegelapan, mereka yang, di sisi lain, takut dengan gagasan kematian. Namun, ada kasus di mana ketakutan terbesar seseorang adalah sehubungan dengan perasaan yang biasanya diagungkan: cinta. Dengan nama teknis philophobia, ketakutan akan cinta lebih umum daripada yang mungkin dipikirkan orang. Artikel ini akan menunjukkannya kepada Anda. terdiri dari apa sebenarnya, apa penyebabnya dan bagaimana Anda bisa mengatasinya.
Apa itu philophobia?
Istilah philophobia berasal dari bahasa Yunani filosofi, atau cinta, dan fobia, takut. Rasa takut akan cinta bukanlah hal baru, tetapi baru hari ini dipelajari dengan cermat untuk memahami mengapa beberapa orang melihat cinta, salah satu perasaan positif yang luar biasa, sebagai sesuatu yang ditakuti.
Namun, mereka yang menderita philophobia sering merasa membutuhkan kasih sayang. Karena itu, jika di satu sisi ada teror jatuh cinta dan ikatan permanen dengan seseorang, di sisi lain, dicari kedekatan dan pengertian, seperti yang terjadi pada semua manusia. Dikotomi batin ini dapat menimbulkan beberapa efek.
Gejala "klasik" dari rasa takut jatuh cinta dan cinta adalah kecenderungan untuk tidak pernah ingin membuat hubungan menjadi serius dan tidak mengambil langkah mendasar untuk pengembangan hubungan pasangan. Selain itu, orang-orang ini tampaknya menyesap perasaan dan menunjukkan kasih sayang mereka karena mereka takut mereka akan kehilangan kendali atas kebebasan dan kemandirian mereka jika mereka membiarkan emosi mereka sepenuhnya bersinar.
Namun, dalam kasus yang paling serius, mereka yang takut mencintai mengalami gejala kecemasan yang mengarah pada isolasi dari orang lain dan menghindari situasi di mana keterlibatan emosional dapat terjadi. Untuk semua ini, ada juga kemungkinan serangan panik yang nyata karena cinta dipandang sebagai bahaya bagi stabilitas psikis seseorang.
Lihat juga
Mengapa kita takut mencintai?
Seperti jenis ketakutan lainnya, philophobia juga memiliki penyebab yang dapat ditelusuri di masa lalu atau dalam kepribadian mereka yang menderitanya. Bahkan, hal itu dapat ditentukan oleh kebutuhan individu yang berlebihan akan kemandirian.Mereka yang memiliki karakter dan mentalitas yang sangat rasional, terbiasa meneliti dan memiliki kendali atas situasi apa pun, takut melepaskan hambatan mereka dalam suatu hubungan.
Faktanya, sebuah kisah cinta juga membawa banyak ketidakpastian.Untuk membuatnya berhasil, kedua pasangan perlu saling meninggalkan, bahwa mereka lengah dan mengungkapkan kualitas, kekurangan, impian, dan ketakutan. . Tanpa keterbukaan penuh ini tidak akan ada rasa saling percaya, yang mendasar bagi setiap hubungan manusia.Oleh karena itu, mereka yang cenderung mengendalikan semua aspek kehidupan mereka akan merasa tidak nyaman karena harus menghadapi kerentanan yang ditimbulkan oleh cinta dan dapat melarikan diri dari hubungan apa pun yang melampaui batas. "petualangan" sederhana atau kunjungan tanpa kewajiban.
Di sisi lain, mereka sering menjadi "korban" dari rasa takut mencintai semua orang yang dalam hidup mereka pernah mengalami penderitaan cinta atau episode yang sangat signifikan sebagai anak-anak.Pengkhianatan, akhir yang drastis dari sebuah cerita, pengabaian oleh orang yang dicintai atau bahkan "penghinaan yang diderita oleh mantan pasangan": ini hanya beberapa alasan yang mungkin berada di balik perkembangan philophobia untuk seseorang yang sebelumnya bisa mencintai.
Baru-baru ini, telah dicatat bahwa philophobia lebih khas pria daripada wanita. Faktanya, menurut psikoterapis dan seksolog, Marinella Cozzolino, pria cenderung jatuh cinta dan membiarkan diri mereka mencintai dengan lebih sulit daripada wanita: "ketika mereka merasa bahwa itu akan terjadi, mereka menganggap cinta begitu mendasar dalam hidup mereka sehingga mereka takut akan hal itu". Untuk menghindari terlibat, mereka fokus pada semua aspek kehidupan yang tidak ada hubungannya dengan cinta, dari pekerjaan hingga hobi dan olahraga.
Cara mengatasi philophobia
Seperti semua ketakutan lainnya, philophobia juga bisa diatasi. Untuk berhasil, Anda perlu terlibat dan ingin bekerja pada diri Anda sedemikian rupa sehingga dapat membuka diri kepada orang lain. Kami telah melihat bagaimana mungkin untuk memahami jika Anda menderita jenis ketakutan ini dan apa manifestasinya. Setelah ini dipahami, seseorang harus memulai seorang individu dan, dalam beberapa kasus, jalan yang dibantu agar dapat menemukan keindahan memberi dan menerima cinta tanpa hambatan.
1. Pertimbangkan kembali riwayat Anda
Langkah pertama dalam menghadapi dan mengatasi philophobia tentu sangat pribadi. Faktanya, seseorang harus memeriksa kembali masa lalunya untuk memahami apa yang menyebabkan ketakutan ini. Ini bisa berupa episode traumatis di masa kanak-kanak atau remaja, mungkin dialami dalam keluarga, dan / atau sesuatu yang dialami dalam hubungan sebelumnya. Yang penting adalah untuk mempertimbangkan kembali semua masa lalu secara objektif untuk mencoba melacak akar penyebabnya.Setelah diidentifikasi, akan lebih mudah untuk menghancurkan pertahanan yang telah membuat kita tegak dari waktu ke waktu.
2. Minta bantuan
Terutama ketika ketidaknyamanan yang disebabkan oleh rasa takut akan cinta mengambil alih, menjadi lebih penting untuk meminta bantuan dari seorang psikoterapis. Melalui mendengarkan dan analisis diri, adalah mungkin untuk melacak asal usul masalah dan memahami bagaimana hal itu dapat diatasi. Memahami mengapa cinta begitu ditakuti juga mengarah pada menghadapi rasa sakit yang mendasari, sering dibungkam. Berkat terapi dan konfrontasi dengan psikoterapis , penghalang-penghalang yang sebelumnya dibuat di sekitar emosi seseorang telah diruntuhkan dan semua segi cinta diterima, dari yang paling positif hingga yang kurang. Singkatnya, Anda akan menemukan keindahan mencintai tanpa menerima imbalan apa pun.
3. Beri diri Anda waktu
Menemukan dan menerima kelemahan seseorang bukanlah hal yang mudah, terutama bagi mereka yang selalu menjadikan rasionalitas dan sikap dingin sebagai kelebihannya.Untuk alasan ini, apakah Anda berurusan dengan philophobia dengan bekerja pada diri sendiri secara eksklusif secara mandiri atau dengan bantuan terapi, penting untuk memberi diri Anda waktu. Menerima untuk menurunkan pertahanan diri, kemungkinan terluka atau mengalami kekecewaan, melepaskan kendali atas emosi bukanlah tantangan sepele, sebaliknya Untuk mengatasi philophobia dengan cara terbaik, oleh karena itu penting untuk tidak menetapkan tenggat waktu. langkah, hari demi hari, dan ketika Anda tidak menyadarinya, Anda akan dapat memberikan cinta tanpa rasa takut.
Ungkapan paling signifikan tentang ketakutan akan cinta
Sebagai penutup, kami telah mengumpulkan 10 frasa terkenal yang memiliki topik utama tentang ketakutan akan cinta. Berbagai penulis telah menyoroti bagaimana kewalahan olehnya bertepatan dengan kehidupan yang setengah hidup, mengerem kebahagiaan sejati.
Lawan dari cinta bukanlah benci. Ini adalah ketakutan.
Gary Zukav
Pemborosan hidup ditemukan dalam cinta yang tidak dapat kita berikan, dalam kekuatan yang tidak dapat kita gunakan, dalam kehati-hatian egois yang mencegah kita mengambil risiko dan yang, dengan menghindari penyesalan, telah membuat kita kekurangan kebahagiaan.
Oscar Wilde
Bukankah rasa takut jatuh cinta sudah menjadi sedikit cinta?
Cesare Pavese
Menolak mencintai karena takut menderita sama dengan menolak hidup karena takut mati.
Anonim
Takut cinta adalah takut hidup dan mereka yang takut hidup sudah tiga perempat mati.
Bertrand Russell
Lebih baik pernah mencintai dan kehilangan daripada tidak pernah mencintai.
Alfred Tennyson
Cinta tidak bisa hidup berdampingan dengan rasa takut.
Lucio Anneo Seneca
Aku tidak takut mati, tapi aku takut cinta.
Alda Merini
Dari semua bentuk kehati-hatian, kehati-hatian dalam cinta mungkin yang paling fatal bagi kebahagiaan sejati.
Bertrand Russell
Ada dua kekuatan motivasi mendasar: ketakutan dan cinta. Ketika kita takut, kita menarik diri dari kehidupan. Ketika kita sedang jatuh cinta, kita membuka diri terhadap segala sesuatu yang ditawarkan kehidupan kepada kita dengan penuh gairah.
John Lennon
