Takut anjing: penyebab dan solusi untuk cynophobia anak dan dewasa
Rasa takut pada anjing, juga dikenal dengan nama teknis sinofobia, itu adalah fobia yang jauh lebih luas daripada yang dapat Anda bayangkan. Kata Cinofobia berasal dari dua kata Yunani "chiùon" yang berarti anjing dan "phobos" yang berarti ketakutan. Untuk mengatasi rasa takut pada anjing, kami telah mengumpulkan serangkaian tips bermanfaat. Mengatasi rasa takut anjing untuk diri sendiri atau untuk membuat orang yang Anda cintai bahagia!
Takut anjing dari dekat.
Berlawanan dengan fobia sosial seperti takut terbang, atau takut kerumunan, ketakutan anjing jatuh ke dalam fobia tertentu bersama dengan semua yang berkaitan dengan ketakutan hewan seperti tikus, laba-laba atau ular. Untuk cynophobia yang kami maksud adalah ketakutan yang tidak termotivasi dan tidak rasional terhadap anjing (untuk memahami ini, bukan ketakutan akan anjing yang benar-benar agresif). Anjing pendamping dan anjing liar dapat terlibat, dari anak-anak maupun orang dewasa. Mereka yang menderita ketakutan ini sakit hanya dengan melihat atau memikirkan seekor anjing, tanpa alasan yang jelas, bahkan tanpa dekat dengan anjing. Seperti semua ketakutan, ada tingkat ketakutan dan oleh karena itu intensitas yang berbeda: ada orang yang takut tetapi berhasil mendapatkan kekuatan dan menjalani kehidupan sosial yang normal dan mereka yang tetap sangat terkondisi oleh fobia mereka sampai tidak menghadiri tempat-tempat tertentu atau rumah teman dengan anjing. Ketakutan terhadap anjing biasanya berakar pada kehidupan mereka yang takut dan mungkin disebabkan oleh sikap dan pengalaman masa lalu bahkan jika subjek jarang berfokus pada mereka dan mengingatnya dengan jelas.
Lihat juga
Apa Penyebab Takut Anjing?
Fobia dapat timbul dari kecelakaan dengan anjing, mungkin sebagai seorang anak. Anda mungkin tidak mengingatnya tetapi mungkin seekor anjing telah menakuti Anda, menggeram atau menggigit Anda. Dengan cara ini, satu-satunya memori yang dikaitkan otak Anda dengan anjing adalah ketakutan dan bagi Anda mereka hanya mewakili sinyal alarm yang tidak terkendali, hasil dari pengalaman traumatis yang tidak saya lupakan atau bahkan untuk dirasionalisasikan (pengalaman pribadi langsung). ) . Atau pengalaman traumatis itu bukan milik Anda, tetapi misalnya orang tua yang mengajari Anda sejak dini untuk takut anjing dan merasa cemas dengan kehadiran mereka, juga untuk membenarkan ketakutan dan kecemasannya saat melihat anjing ( informasi pengalaman ). Bukan kebetulan bahwa anak-anak sangat berisiko, karena anak-anak berusia 4 hingga 9 tahun mudah dipengaruhi dan menyerap setiap rangsangan dari orang tuanya sehingga mereka dapat dengan cepat belajar rasa takut. Akhirnya, ketakutan dapat dikaitkan dengan memori eksternal, misalnya film menakutkan di mana seekor anjing menyerang seorang pria atau cerita tentang pengalaman orang lain, benar atau salah (pengalaman observasional).Hal pertama yang harus dilakukan untuk mencoba mengatasi rasa takut anjing tidak diragukan lagi pergi dan temukan asalnya, jika Anda memahami dari mana rasa takut Anda berasal, akan lebih mudah bagi Anda untuk memahami dan mengatasinya. Penafsiran psikoanalitik menurunkan ketakutan anjing dari transfer emosional, praktis subjek mencoba untuk menghubungkan anjing ketakutan bahwa ia sendiri memiliki, bagaimanapun, alasan tersembunyi, mungkin menyembunyikan ketegangan terhadap seseorang yang takut binatang. Langkah pertama untuk melakukan ini adalah memahami apa yang membuat Anda takut pada anjing, jika ia menggonggong, jika hanya melihatnya, jika ia berlari, jika Anda takut digigit atau diserang, dll. Ini selalu berharga dalam memahami penyebab yang telah memicu ketakutan dalam pikiran Anda. Meskipun ketakutan yang sangat sering, hanya 2% dari mereka yang takut anjing mengambil tindakan untuk mengatasinya: sungguh memalukan karena ketakutan ini sangat melemahkan kesehatan Anda. Apakah Anda siap untuk mengatasinya sekali dan untuk semua?
Ini adalah gejala cynophobia yang paling berulang:
Saat melihat seekor anjing, mereka yang menderita cynophobia mulai merasa cemas dan gugup seperti semua ketakutan terhadap hewan. Kemudian rasa takut sering mengarah pada serangan panik yang nyata dengan semua manifestasi psikofisik yang kita ketahui dengan baik seperti peningkatan denyut jantung, hiperventilasi dan berkeringat dan bahkan mual dan pusing. Ketakutan sangat kuat dan dapat memiliki efek yang mengerikan pada tubuh kita! Ketika dia melihat seekor anjing, yang ketakutan, melihat bahaya yang mendekat dan merasa perlu untuk melarikan diri. Gemetar, menggigil, kedinginan hanyalah beberapa sensasi yang selalu Anda rasakan. Gejala-gejala ini sangat melumpuhkan dan sebenarnya ketakutan ini sangat mempengaruhi kehidupan mereka yang mengalaminya karena ada begitu banyak anjing di Italia dan tidak mungkin untuk menghindari semuanya! Di samping gejala fisik terdapat serangkaian gejala psikologis seperti kecemasan, penderitaan dan agitasi yang menyebabkan fobia untuk reaksi berlebihan dan berlebihan. Mereka yang menderita cynophobia tentu mengkondisikan hidup mereka dan membuat pilihan untuk menghindari bertemu anjing seperti mengubah jalur, menghindari tempat dan orang dan perubahan lain pada gaya hidup alami mereka yang tentunya tidak berkontribusi pada kesejahteraan Anda karena mereka menerapkan strategi penghindaran. Ketakutan apa pun dapat diatasi, ada obatnya tetapi ada kebutuhan akan komitmen dan niat baik. Jika rasa takut Anda sangat kuat dan mendarah daging Anda mungkin memerlukan dukungan dari dokter atau terapis yang akan membantu Anda menghadapi jalan dengan cara yang benar.Apakah Anda siap untuk mengatasi rasa takut anjing?
Bagaimana cara mengatasi rasa takut?
Untuk mengatasi rasa takut pada anjing, Anda perlu mempersenjatai diri dengan kesabaran, karena Anda tidak percaya bahwa dalam beberapa hari Anda akan mengatasi rasa takut yang telah mengkondisikan hidup Anda selama bertahun-tahun. Seorang terapis dapat berguna untuk memandu jalan Anda, menyarankan Anda di mana untuk memulai dan mungkin membawa Anda ke pendekatan bertahap ke dunia anjing, yang dimulai dengan melihat beberapa spesimen ditarik dan tiba perlahan dan hari demi hari untuk melihat anjing hidup, untuk mendekat perlahan sampai Anda ingin membelai mereka. Bukan tidak mungkin: perubahan yang bisa terjadi dalam pikiran Anda juga akan membuat Anda takjub, dan Anda juga akan mendapatkan manfaat yang signifikan dalam hal kesejahteraan, kesehatan, dan keseimbangan. Perasaan yang selalu dirasakan oleh mereka yang memenangkan rasa takut terhadap anjing adalah membebaskan diri dari beban yang sangat berat dan akhirnya merasa menguasai hidup dan keberadaan mereka sendiri, juga mengatasi semua batasan dan batasan yang telah ditempatkan oleh pikiran kita untuk kita, percaya untuk mempertahankannya. diri kita sendiri. Atasi rasa takut akan anjing dan cari tahu anjing mana yang paling cocok dengan karakter Anda, berdasarkan zodiak dan kepribadian Anda!
