Perut keras: semua kemungkinan penyebab dan solusi paling efektif
Seringkali di balik ketidaknyamanan perut yang keras dan bengkak terdapat penyakit radang usus yang tidak kita ketahui keberadaannya. Kebanyakan orang cenderung menyepelekan, menunjuk penyebab pesta pora atau faktor lain, tetapi pada kenyataannya memiliki perut yang bengkak dan tegang tidak pernah baik dan Anda perlu campur tangan. Kami membicarakannya di artikel ini, tetapi pertama-tama inilah video dengan beberapa makanan yang mengatasi perut buncit.
Gejala utama perut keras dan bengkak
Perut yang keras dan pembengkakan perut pada umumnya melibatkan individu lebih dan lebih sering, yang menemukan diri mereka harus menghadapi ketidaknyamanan yang juga tidak sedap dipandang. Sering dikaitkan dengan gejala lain seperti mual, diare, perut kembung dan sakit perut, perut bengkak tidak boleh disamakan dengan kelebihan lemak perut. Seperti yang kami katakan, penyebabnya bisa bermacam-macam dan jika tidak patologis, perubahan kebiasaan makan sudah cukup untuk menyelesaikan masalah dengan mudah.
Apa gejala utama untuk menyadari bahwa ada sesuatu yang salah?
- Perut keras dan kencang
- Perut kembung
- Kram perut
- Kejang
- Diare
- Sembelit
Lihat juga
Perut keras: penyebab paling umum
- Akumulasi gas
Menelan udara saat makan dapat secara signifikan berkontribusi pada perut yang bengkak. Ini terjadi terutama karena kita sering dan rela makan dengan tergesa-gesa, mengunyah sedikit dan menelan hampir seluruh makanan langsung ke perut. Beberapa makanan seperti kacang-kacangan, alkohol, keju, makanan yang kaya akan lemak atau gula dan minuman berkarbonasi, menonjolkan fenomena tersebut secara dramatis.
- Pencernaan buruk
Ketika kita makan makanan yang sangat kalori dan tinggi lemak, kita harus selalu mempertimbangkan bahwa makanan tersebut berbahaya bagi tubuh, yang tidak dapat dibuang dengan mudah, akibatnya pencernaan menjadi lambat dan dalam beberapa kasus tersumbat, menyebabkan perut menjadi keras dan bengkak. .
- Menekankan
Stres dan kesibukan sehari-hari juga bisa menjadi penyebab perut kembung. Ketika kami mengatakan "Anda terlalu banyak somatisasi" yang kami maksudkan hanyalah: stres "dibongkar" di perut.
- Penyakit serius
Beberapa penyakit serius seperti kanker ovarium dan usus besar atau radang usus buntu dapat menyebabkan perut bengkak.
- Siklus menstruasi atau menopause
Sindrom pramenstruasi dan menopause dapat menyebabkan pembengkakan perut di antara efek yang tidak diinginkan, tetapi dalam kasus ini merupakan fenomena sementara yang berlangsung maksimal beberapa hari.
- Perawakan
Dalam beberapa mata pelajaran justru konstitusi fisik yang sudah meramalkan semacam pembengkakan di daerah perut, yang jelas ditekankan untuk penyebab yang kami sebutkan sebelumnya.
- Malnutrisi
Beberapa orang mungkin tampak sangat kurus, tetapi memiliki perut yang menonjol: fenomena ini disebut malnutrisi, Hal ini disebabkan oleh pasokan nutrisi dan protein yang tidak mencukupi. Nutrisi memainkan peran yang sangat penting dan seringkali beberapa perubahan kecil sudah cukup untuk segera melihat manfaatnya.
- Perhitungan
Batu yang dapat terbentuk di ginjal, empedu, kantong empedu memiliki gejala perut yang keras dan bengkak. Jika Anda menderita masalah ini, Anda harus melaporkannya ke dokter Anda.
- Masalah tiroid
Tiroid membawa serangkaian disfungsi dalam tubuh dan di antara lonceng alarm yang menunjukkan fungsi yang salah, justru ada perut yang bengkak.
- Ketidakseimbangan flora bakteri
Terkadang proliferasi bakteri di atas normal dapat menyebabkan ketidakseimbangan usus, keasaman dan penyakit seperti perut yang keras.
- Intoleransi makanan
Perut yang keras bisa menjadi hasil dari beberapa intoleransi makanan yang berkembang tetapi belum didiagnosis. Dalam kasus ini, pembengkakan sering terjadi bersamaan dengan perut kembung dan kram.
- Pola makan tidak seimbang
Secara umum, diet yang tidak seimbang, kaya akan lemak dan gula, makanan berkalori tinggi atau kombinasi makanan yang tidak sehat, dapat menyebabkan kembung dan sakit perut.
Perut keras dan penyakit radang usus
Di antara penyakit radang usus, ada dua khususnya yang mempengaruhi bagian terakhir dari tabung usus, yang dikira kolitis, pada kenyataannya mereka harus segera diobati. Kita berbicara tentang penyakit Crohn dan reciculitis ulserativa.
- Penyakit Crohn
Penyakit Crohn secara teoritis dapat mempengaruhi seluruh sistem pencernaan, termasuk perut, tetapi lebih cenderung hanya mempengaruhi usus, menyebabkan sakit perut yang parah, ketegangan, kembung dengan kram dan sembelit. Untuk menyembuhkannya, Anda perlu fokus pada diet yang benar dan minum obat di bawah pengawasan medis yang ketat.
- Kolitis ulseratif
Rektikulitis adalah "peradangan kronis yang mempengaruhi kolorektal, atau saluran akhir usus". Flora bakteri berubah, mukosa internal meradang dan memiliki luka kecil yang bisa berdarah. Gejalanya meliputi:
- kesulitan dalam evakuasi
- emisi darah dan / atau lendir dengan tinja
- pembentukan gas kemudian kembung dan perut kembung
- sakit perut
- penurunan berat badan dan demam
Beberapa orang lebih cenderung mengalami reciculitis ulserativa daripada yang lain, tetapi bagaimanapun juga penyembuhannya adalah dengan obat-obatan biologis tertentu, diet dan suplemen termasuk probiotik. Dalam kasus yang parah, dokter mungkin meresepkan anti-inflamasi berbasis kortison untuk dikonsumsi dalam waktu singkat.
Perut keras terkait dengan intoleransi makanan
Intoleransi makanan semakin sering terjadi dan seringkali membutuhkan waktu lama sebelum didiagnosis. Hari ini kita akan membahas dua yang paling umum yang menyebabkan perut kaku dan kembung: intoleransi laktosa dan intoleransi gluten.
Intoleransi laktosa
Laktosa adalah gula susu dan tidak dapat dicerna bagi banyak orang terutama ketika laktase, enzim yang mampu mengasimilasinya, tidak ada. Dalam kasus ini, cukup untuk menghilangkan makanan yang mengandung laktosa dari diet untuk mengatasi masalah perut yang keras. Dalam banyak kasus, setelah periode pantang total dari makanan ini, mereka secara bertahap dapat diperkenalkan kembali dengan bantuan tablet enzim buatan untuk dibeli di apotek.
Intoleransi gluten
Intoleransi gluten berbeda dengan penyakit celiac, yang, di sisi lain, merupakan penyakit yang sudah ada sejak lahir atau dapat berkembang selama masa kanak-kanak. Tubuh tidak dapat mengasimilasi gluten, protein yang ditemukan di semua jenis sereal. Gangguan ini tidak dapat disembuhkan, tetapi semua makanan berbasis gluten harus dihilangkan dari diet. Di antara gejalanya, selain perut yang keras, mungkin ada defisit dalam penyerapan nutrisi utama, karena keadaan peradangan kronis pada usus, penurunan berat badan, anemia.
Beberapa subjek, bahkan jika mereka tidak celiac, mungkin tidak toleran terhadap gluten dan karena itu menderita ketidaknyamanan dan masalah perut dan usus terutama jika ada banyak makanan dalam makanan mereka seperti sereal, biskuit, rusks, cracker dll ... Dalam kasus ini konsultasi dengan ahli gizi diperlukan.
Perut keras akibat sembelit kronis
Konstipasi dapat didefinisikan sebagai orang yang buang air kecil kurang dari 2 atau 3 kali seminggu, dengan tinja yang keras dan kering, sulit untuk dikeluarkan, perut yang keras. Juga dalam hal ini, nutrisi memainkan peran mendasar: makanan yang terlalu halus, kaya lemak dan rendah serat, rendahnya asupan cairan dalam tubuh, membuat tubuh tidak dapat mencerna dan karenanya membuang limbah pencernaan dengan semua orang. . Jika Anda memperhatikan bahwa Anda memiliki perut yang keras dan bengkak, tentu salah satu hal pertama yang harus dilakukan adalah mengubah pola makan, juga menghilangkan sembelit kronis.
Perut keras: ketika alasannya stres
Jika Anda sedang mengalami masa stres dan Anda cemas, ingatlah bahwa perut dan usus mengalami somatisasi: inilah perut yang keras dan bengkak seperti gendang.Pada kesempatan ini mudah untuk menderita gangguan gastrointestinal, yang jika durasinya pendek tidak terlalu berbahaya, jika terus berlanjut, patologi menjadi kronis.
Apa yang bisa dilakukan?
Pertama-tama, Anda harus memperlambat langkah harian yang sibuk, berlibur, makan lebih baik, tenang dan tidak cepat, tidur setidaknya 8 jam semalam, melakukan aktivitas fisik, belajar menenangkan pikiran dengan teknik seperti yoga, meditasi, autogenik pelatihan.
