Makan sehat: resep alami dan lezat untuk menurunkan berat badan dengan rasa
Makan sehat tidak selalu identik dengan penolakan dan kekurangan. Seringkali dimungkinkan untuk menggabungkan ringan dan rasa tanpa terlalu banyak kesulitan. Temukan saja resep yang tepat yang mampu memuaskan selera dan kebutuhan kita untuk menurunkan berat badan dan tetap bugar. Untuk membantu Anda dalam misi ini, kami telah memutuskan untuk mengumpulkan akun Instagram dari influencer paling populer dalam hal masakan sehat dan alami, dari mana Anda bisa mendapatkan ide untuk resep lezat dan rendah kalori secara bersamaan. Berikut adalah pilihan terbaik untuk makan sehat dan alami tanpa mengorbankan rasa.
Sebelum melanjutkan membaca artikel, cari tahu semua yang perlu diketahui untuk sarapan yang baik.
Lihat juga
Memasak ringan: rahasia memasak diet tanpa mengorbankan rasa
Makan sehat dan alami: buah, alpukat, dan quinoa di antara makanan terbaik untuk menurunkan berat badan
Salah satu cara terbaik untuk makan sehat dan menurunkan berat badan adalah memilih buah apa pun untuk dipadukan dengan jenis makanan lain seperti alpukat, quinoa, dan biji rami. Ini sebenarnya adalah salah satu makanan yang paling cocok untuk diet sehat dan lezat sekaligus yang memungkinkan kita untuk membedakan antara resep manis dan gurih yang lezat, seperti yang diajarkan oleh "akun Instagram @deliciouslyella kepada kami, di mana kami menawarkan beberapa gambar dari mana Anda bisa menjadi inspirasi untuk kreasi kuliner anda.
Alpukat, juga cocok untuk perawatan kulit dan rambut, sebenarnya adalah obat mujarab yang nyata: selain sehat juga sangat enak dan cocok untuk rasa manis dan gurih. Di sini Anda dapat menemukan resep sederhana dan asli dengan alpukat untuk menggabungkan rasa dan ringan. Quinoa juga cocok untuk semua jenis rasa: berikut adalah beberapa ide hidangan manis dan gurih untuk mengambil inspirasi.
Smoothie buah, sayuran panggang di atas roti gandum, pure kacang polong atau roti panggang roti hitam gandum dengan alpukat. Ini hanya beberapa makanan lezat yang dapat Anda temukan di akun @mynewroots, yang di antara banyak pilihan juga menawarkan "kue pisang" spesial dengan dark chocolate curls.
Cara makan sehat: resep berdasarkan sereal, gandum, tahu, dan buah merah
Bakso quinoa, sereal crumble, parmesan ringan, tahu dengan nasi merah dan sup gandum dan susu almond dengan buah merah untuk bubur lezat dan sehat yang sempurna pada saat yang sama: berikut adalah beberapa ide kuliner paling orisinal yang diusulkan oleh akun @ sproutedkitchen.
Pai gurih dengan sayuran, quiches vegan, couscous dengan buah-buahan merah dan sereal dan pasta gandum ravioli diisi dengan sayuran adalah dasar dari resep akun Instgram @iquitsugar, yang menciptakan hidangan berwarna-warni dan lezat, enak dipandang dan juga dicicipi Cara yang bagus untuk membuat kesan yang luar biasa jika Anda memiliki tamu yang menyukai masakan ringan dan lezat.
Di halaman Instagram @hemsleyhemsley, Anda dapat memilih mulai dari kue keju dengan alpukat - juga indah untuk dilihat - paprika isi dengan quinoa dan tahu hingga Zoodles, mie zucchini yang lezat.
Makan sehat: resep sayuran paling enak yang diusulkan oleh Instagram
Untuk pecinta masakan vegetarian dan vegan, kami merekomendasikan akun @thesashadiaries yang menawarkan berbagai resep sayuran bebas susu, mulai dari pancake wholemeal dengan irisan tahu dan pisang, crepes sayuran vegan atau fajitas dengan spelt dan quinoa dan kacang hitam. .
Profil @dollyandoatmeal malah menawarkan serangkaian resep berdasarkan oat, produk alami dengan seribu khasiat yang berpadu sempurna dengan rasa manis dan gurih. Berikut adalah beberapa ide lezat untuk makan sehat tanpa mengorbankan rasa.
Nasi kembung, oat, wafel gandum dengan apel hijau atau smoothie berbasis buah untuk resep manis yang lezat namun rendah kalori. Berikut proposalnya di laman Instagram @nutritionisthenewblack, yang juga bisa Anda manfaatkan untuk camilan kecil di pagi hari atau sebagai camilan enak tapi tidak berlebihan untuk sore Anda.
100% resep sayuran untuk akun @veggieful yang menawarkan semua jenis pilihan manis dan gurih yang sehat dan lezat. Dari quiches berbasis sayuran hingga buah dan sayuran yang disentrifugasi hingga sereal hancur atau sandwich dan sandwich vegan.