Kecanduan
Mekanisme kecanduan
Kecanduan adalah ketidakmampuan untuk melakukan tanpa sesuatu, objek atau sensasi yang dapat memuaskan kesenangan terpendam. Di antara kecanduan yang paling sering, ada yang dari tembakau, dari alkohol, dari obat penenang, dari makanan, dari internet ... Oleh karena itu, ini adalah keadaan psikis dan fisik yang berasal dari konsumsi unsur-unsur yang tidak dapat lagi dilakukan untuk lebih sedikit. Kecanduan memanifestasikan dirinya dengan impuls yang sulit dikendalikan, ditentukan oleh perasaan pemenuhan yang diperolehnya (euforia atau ketenangan sementara). Jika impuls ini tidak terpuaskan, orang yang kecanduan merasakan kekosongan yang segera menjadi malaise, lekas marah atau sedih. Kecanduan yang berbeda dapat memiliki efek penting dan kurang lebih berbahaya, tergantung pada tingkat bahaya dan sifat kecanduan itu sendiri. Beberapa tetap kurang lebih dapat dikelola, sementara yang lain menyebabkan penghancuran diri. Dalam kasus ini kita berbicara tentang kecanduan patologis.
Penyebab
Menurut Sigmund Freud, kecanduan akan memiliki hubungan erat dengan pengejaran kesenangan dan gagasan kematian. Cara simbolis untuk mati dan merasa hidup. Psikoanalis lain berbicara tentang kekurangan internal yang mendalam yang hanya bisa diisi dengan memperoleh objek. keinginan ... Oleh karena itu, perasaan kekosongan dan kebutuhan untuk memiliki "hal" ini ketika tidak diperoleh, akan menjadi bagian dari pengejaran kesenangan. Rupanya, orang-orang yang "kecanduan" akan menerima sedikit kasih sayang di masa kanak-kanak atau, sebaliknya, mereka akan menerima terlalu banyak. Bisa juga terjadi kecanduan yang disebabkan oleh sifat-sifat karakter seperti kepekaan, kecenderungan depresi, kurang percaya diri dan takut ditolak. Menurut ahli neurobiologi, orang yang benar-benar kecanduan memiliki kerentanan genetik yang terkait dengan kesejahteraan kimiawi. Beberapa orang yang kecanduan, pada kenyataannya, mengeluarkan lebih sedikit endorfin (hormon kesenangan) dan karena itu memiliki kebutuhan yang lebih besar untuk mengisi kekosongan. Kompleksitas kecanduan terletak pada kenyataan bahwa seseorang tetap sadar akan fakta bahwa kesenangan yang diperoleh hanya untuk sementara meyakinkan kita dan bahwa, pada akhirnya, itu lebih merugikan kita daripada kebaikan.
Bagaimana cara menghilangkan kecanduan?
Perawatan harus melalui pengembangan hubungan yang kurang cemas dengan keinginan seseorang, untuk menjalani hidup lebih tenang dan mendapatkan otonomi tertentu. Dan ini justru hal yang paling sulit. Begitu kita menyadari kecanduan kita, dan berhenti menyangkalnya, kita perlu mengatasi masalahnya. Idealnya adalah meminta bantuan dari anggota keluarga atau terapis, jika kecanduan terlalu kuat.Kemudian tiba saatnya untuk perubahan: Anda harus belajar untuk berbicara dengan bebas, untuk mengekspresikan emosi Anda, terutama ketika mereka negatif dan ketika kekurangan terlalu kuat. Terkadang, untuk menjelaskan asal mula kecanduan ini, bahkan mungkin perlu menafsirkan mimpi. Untuk memberi makna baru pada kehidupan dan keinginan seseorang, spesialis tertentu bahkan menyarankan untuk mengubah lingkungan dan cara berpikir seseorang. hobi, jalan-jalan lagi… singkatnya, menemukan kesenangan lain yang tidak terlalu merusak Pada awalnya selalu sulit, karena proses "membiasakan" dan apa yang disebut kerugian sekunder.
Dan jika kambuh?
Jangan panik! Mereka sering dan dapat diperbaiki. Setiap kegagalan, bagaimanapun, adalah tahap yang memungkinkan kita untuk secara bertahap menyingkirkan kecanduan, menyadari sejauh mana hal itu dapat meracuni hidup kita dan merusak hubungan sosial.
Bagaimana cara membantu orang yang kecanduan?
Untuk membantunya, pertama-tama Anda harus mencoba menghiburnya, menghindari menyerang atau mencelanya. Dengarkan dia, terima perubahan suasana hatinya, tetapi tetap bertekad dan tunjukkan padanya bahwa Anda memercayainya. Misalnya, jika itu tentang tembakau, kecanduan dunia maya, makanan atau hal-hal lain, Anda tidak perlu ragu untuk melarang, sejauh mungkin, akses ke objek keinginan, terutama di hadapan Anda. Dengan menghormati batas ini, praktik berbahaya akan berkurang, menghilang seiring waktu. Ketika sampai pada kecanduan yang membahayakan kehidupan pasangan, kita tidak boleh ragu untuk mengatakan bahwa kita tidak tahan lagi dengan situasi itu, bahwa kita sangat menderita dan jika ada kebutuhan, kita tidak boleh ragu untuk pergi. Di sisi lain, kehilangan orang yang dicintai dapat mewakili kejutan yang menyelamatkan.Dan akhirnya, bantuan psikologis dapat bermanfaat bagi orang yang bergantung, tetapi juga bagi pasangan yang menjalani situasi ini dengan buruk ...
