Gaba: manfaat dan sifat dari sekutu kesehatan ini!
Stres dan kecemasan adalah salah satu musuh yang paling ditakuti bagi kesehatan kita, tetapi untungnya kita dapat mengandalkan banyak solusi alami untuk melawannya secara efektif. Salah satunya adalah gaba, atau asam gamma-aminobutyric, neurotransmitter penghambat dengan seribu manfaat, yang diproduksi oleh tubuh dan hadir terutama di otak, yang melakukan "tindakan regenerasi untuk kesejahteraan psikofisik kita.
Salah satu konsekuensi dari kehidupan yang stres adalah kelelahan kronis: di sini Anda akan menemukan 5 solusi kecil untuk mengatasinya dengan mudah.
Apa itu gaba dan efeknya pada tubuh!
Ini adalah molekul penghambat yang membantu otak untuk mengendalikan kecemasan, juga bertindak sebagai agen penenang pada sistem saraf pusat; itu juga memiliki fungsi penghambatan pada eksitasi saraf. Ini membantu memastikan rasa relaksasi total yang menyenangkan.
Lihat juga
Tidak seperti obat tidur adiktif, gaba memungkinkan kita untuk mengatur ritme tidur-bangun kita, tanpa membuat kita kecanduan. Keuntungan lain dari neurotransmiter ini, dibandingkan dengan obat-obatan dan solusi alami, adalah bahwa hal itu tidak menyebabkan kantuk langsung, bertindak lebih umum pada pengaturan bioritme alami kita dan memfasilitasi istirahat yang lebih baik.Ini juga berkat kekuatannya yang menenangkan, yang memungkinkan kita untuk menjaga kecemasan dan stres di teluk.
Selama bertahun-tahun, kadarnya dalam tubuh kita menurun, jadi disarankan untuk mengkompensasi defisit ini dengan asupan neurotransmitter ini yang diproduksi oleh tubuh kita, karena penuaan alami, dalam jumlah yang lebih kecil. Suka? Melalui suplemen.
Oleh karena itu, neurotransmiter ini merupakan bantuan untuk kesejahteraan fisik dan psikologis kita, tetapi harus selalu dikaitkan dengan gaya hidup sehat dan diet yang bervariasi dan seimbang.
Berikut adalah beberapa tips untuk dengan mudah mencapai ini.
Bagaimana cara kerjanya?
Setelah mengonsumsi suplemen gaba pertama, kita harus menunggu sekitar 60 menit untuk mulai merasakan efek relaksasinya. Gejala pertama yang akan kita alami adalah berkurangnya kecemasan, bersamaan dengan hilangnya stres secara progresif dan rasa relaksasi yang lebih besar, dan bersama dengan penurunan stres, sistem kekebalan tubuh kita juga akan diperkuat.
Ini juga bertindak sebagai obat tidur, meskipun tidak mengandung bahan kimia khas obat tidur. Ini juga merupakan alternatif yang sangat baik untuk valerian, karena ini adalah molekul yang diproduksi tubuh kita secara alami.Dengan mengurangi kecemasan, ini membantu untuk mendapatkan istirahat yang dalam yang mengkompensasi semua keadaan stres. Gaba juga mempromosikan pelepasan hormon pertumbuhan (somatropin) yang, antara lain, bertanggung jawab untuk perkembangan otot dan mencegah penyakit, serta memiliki tindakan anti-penuaan yang efektif.
Kapan harus mengambilnya?
Dianjurkan untuk meminumnya di malam hari, sebaiknya disertai dengan vitamin B kompleks. Misalnya, metode asupan yang sangat baik adalah menemaninya dengan produk susu, telur atau jamur, karena ini adalah makanan yang kaya vitamin B.
Tentu saja, itu harus selalu diresepkan oleh dokter yang melakukan tindak lanjut yang dipersonalisasi.
Untuk semua alasan ini, beberapa orang menyebut gaba sebagai molekul kebahagiaan. Bagaimanapun, itu adalah sumber daya alam yang sangat efektif untuk menjaga kecemasan dan stres, menjadi sekutu berharga kesejahteraan fisik dan psikologis kita, tanpa kontraindikasi.
Manfaat dan sifat gaba
Asam gamma-aminobutirat, sebagaimana telah disebutkan, mengandung banyak manfaat dan khasiat bagi tubuh.
Ini adalah manfaat utama yang dinikmati oleh gaba:
- Ia melakukan tindakan santai, bertindak sebagai obat penenang alami yang sempurna.
- Ini meningkatkan konsentrasi pada orang dewasa dan anak-anak.
- Meningkatkan Hormon Pertumbuhan.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Mempromosikan istirahat, membantu memecahkan masalah insomnia.
- Ini menghasilkan efek relaksasi, membuatnya ideal untuk orang yang sangat cemas.
- Mengurangi tekanan darah.
- Perkuat otot Anda.
- Membantu menurunkan kadar gula darah.
Bagaimana cara meningkatkan level gaba?
Untuk meningkatkan kadar gaba, kita dapat mengandalkan suplemen kapsul (Anda dapat menemukannya di Amazon dengan harga sekitar € 15) dan suplemen dalam minyak. Pilihannya sangat tergantung pada apa yang direkomendasikan dokter Anda. Dalam banyak kasus, orang hanya memilih diet sehat yang kaya akan makanan tertentu, seperti kecambah beras merah, kedelai, jagung, barley, bayam, ubi jalar, kangkung atau chestnut. Namun, tidak diragukan lagi penggunaan suplemen yang menyebabkan peningkatan kadar neurotransmitter ini, sangat berharga bagi tubuh dan pikiran kita.
Lihat semua suplemen online.
