Diet seks: cara membakar kalori dengan mudah
Apakah Anda ingin kehilangan beberapa kilogram tetapi alergi terhadap diet? Alih-alih diet ketat, kami menyarankan cara yang jauh lebih menyenangkan untuk menurunkan berat badan: diet seks. Sebuah "malam cinta yang intens" sebenarnya bisa hampir seperti latihan keras di gym dalam hal kehilangan kalori. Jika Anda terlalu malas untuk berolahraga, ini pasti cara yang harus dilakukan.
Lagipula, ada banyak manfaat dari seks, seperti yang ditunjukkan video berikut.
Seks secara efektif merupakan aktivitas fisik, jadi ketika Anda melakukannya, tubuh Anda membakar kalori untuk energi. Ingatlah bahwa semakin intens seks, semakin banyak otot yang terlibat dan semakin banyak kalori yang Anda bakar. Berikut adalah data pengeluaran kalori dalam sesi 30 menit:
- Posisi sendok: 190 kkal
- Posisi misionaris: 220 kkal
- Posisi pengendara: 500 kkal
- Ciuman penuh gairah dengan lidah: 20 kkal per menit
Anda juga akan senang mengetahui bahwa orgasme memungkinkan Anda untuk membakar kalori ekstra dan meningkatkan detak jantung Anda, membuat jantung Anda lebih kuat dan lebih sehat Jangan meremehkan foreplay dan permainan apa pun di antara seprai, misalnya melakukan tarian striptis untuk lepas landas pakaian Anda memungkinkan kita membakar hingga 160 kilokalori.
Lihat juga
Kencangkan tubuhmu
Selain berfungsi untuk membakar kalori, seks memungkinkan kita untuk mengencangkan berbagai bagian tubuh seperti perut, bokong, atau paha. Namun, ini hanya jika Anda mengambil inisiatif dan aktif bergerak: berbaring di tempat tidur tanpa berusaha terlalu keras, jelas tidak memiliki efek yang diinginkan.
Lupakan beban dan peralatan olahraga lainnya dan pindahkan latihan Anda ke kamar tidur. Tapi jangan lupakan pasangan Anda, tetapi bersama-sama, berikan kehidupan pada tarian yang energik, berliku-liku, dan penuh gairah yang, selain memberi Anda kesenangan, akan membantu Anda dengan mudah membuang beberapa pound berlebih.
Berikut adalah beberapa posisi yang sangat cocok untuk mengencangkan tubuh:
- Ayunan cinta: kelilingi sisinya dengan kaki Anda, kontraksikan lantai panggul dan miringkan ke depan dan ke belakang, memperkuat perut dan punggung
- Pengendara: postur ideal untuk mengencangkan paha dan bokong.
- Berdiri dari belakang: regangkan kaki Anda dengan baik dan Anda akan mengencangkan paha dan perut Anda.
Tentu saja, seks saja tidak cukup jika tidak dibarengi dengan kehidupan aktif dan diet seimbang. Pola makan yang sehat, gaya hidup yang benar, dan ritme yang teratur membantu tetap bugar dan memamerkan tubuh yang lebih kencang dan lebih sehat.
