Depresi pascapersalinan: gejala dan pencegahan gangguan ini setelah kehamilan
Depresi pascapersalinan, juga disebut depresi perinatal, adalah gangguan umum di antara wanita yang baru saja mengalami kehamilan: itu mempengaruhi 7-12% wanita setelah melahirkan, biasanya terjadi pada minggu keenam sampai kedua belas setelah kelahiran anak Anda.
Depresi pascapersalinan dapat menghadirkan gejala yang kurang lebih parah mulai dari rasa sedih yang meluas hingga perasaan tidak mampu, seolah-olah seseorang merasa tidak mampu menjalankan pekerjaannya sebagai seorang ibu, bercampur rasa takut, cemas, dan malu juga. kesalahan. Seringkali wanita menjadi korban dari "citra stereotip keibuan yang selalu ingin mereka bahagia dan puas dengan peran baru mereka: tekanan sosial ini dapat merusak kesehatan mentalnya, yang menyebabkan timbulnya gangguan depresi.
Tentu saja beberapa minggu sejak kelahiran anak Anda tidak cukup untuk menjadi ibu yang sempurna: Anda perlu waktu untuk membiasakan diri dengan fungsi keibuan yang baru dan Anda tidak boleh merasa tidak mampu. Depresi pascapersalinan adalah masalah yang tidak hanya mempengaruhi wanita, tetapi juga secara keseluruhan. keluarga, dan dapat menjadi sangat membatasi kehidupan sosial dan pekerjaan seseorang.
Wanita yang menderita gangguan depresi ini mengalami kesulitan dalam berhubungan dengan anak mereka, dalam "berinteraksi dengannya dan dalam merasakan ikatan emosional: ini terjadi pada 67% wanita dengan depresi pascapersalinan! Oleh karena itu, ini adalah masalah yang sangat rumit. tetapi itu bagus untuk di bicarakan agar lebih jelas dan tidak merasa sendiri.mari kita cari tahu bersama apa penyebab,gejala dan cara mencegah depresi pascamelahirkan serta membedakannya dengan gangguan perinatal lainnya seperti psikosis pascamelahirkan dan baby blues Sementara itu,untuk mengenalkan topiknya, berikut adalah video yang sangat berguna untuk Anda:
Apa penyebab depresi pascapersalinan?
Menurut Kementerian Kesehatan, penyebab depresi pascapersalinan yang - seperti yang telah kami katakan - dapat bermanifestasi dengan gejala tingkat keparahan yang berbeda, dapat terdiri dari tiga jenis yang berbeda: penyebab biologis, genetik atau psiko-sosial. Penyebab biologis yang menyebabkan gangguan ini terkait dengan perubahan regulasi zat tertentu seperti serotonin dan noradrenalin, yang mengontrol jalannya impuls saraf di otak. Jika norepinefrin menurun, keinginan untuk berbuat dan bertindak juga menurun, sedangkan saat serotonin menurun kualitas tidur memburuk dan kecenderungan obsesif meningkat.
Penyebab genetik gangguan depresi setelah kehamilan adalah karena masalah keturunan: jika Anda memiliki kerabat tingkat pertama yang menderita gangguan depresi berat, risiko mengalaminya secara bergantian setelah melahirkan adalah dua kali lipat atau bahkan tiga kali lipat dibandingkan dengan mereka yang tidak secara genetik akrab.
Penyebab psiko-sosial, di sisi lain, termasuk dalam lingkup jiwa: gangguan depresi pascamelahirkan dapat terjadi pada wanita yang memiliki sedikit kepercayaan diri dan yang sering sangat tegang atau dengan sikap negatif yang kuat. Depresi kemudian dapat terjadi setelah episode stres atau traumatis, yang biasanya cenderung untuk membandingkan masalah yang sama, serta tidak adanya pemicu.
Apa saja gejala depresi pascapersalinan?
Gejala depresi pascamelahirkan berbeda. Beberapa minggu setelah melahirkan mungkin akan muncul rasa sedih dan murung yang sangat berkepanjangan, gangguan mood yang terjadi setiap hari. menyukai mereka, semua disertai dengan rasa kekosongan yang mendalam.
Untuk gangguan mood ini ditambahkan rasa bersalah yang kuat, perasaan tidak berharga, gagal.Anda tidak lagi cukup jernih untuk merenungkan situasi Anda, tetapi sebaliknya Anda mengalami kesulitan besar dalam berkonsentrasi atau mengambil keputusan kecil.
Gejala depresi pascamelahirkan termasuk gangguan tidur yang tak terhindarkan, perubahan nafsu makan, agitasi atau melambat, pikiran negatif atau - dalam beberapa kasus ekstrim - bahkan bunuh diri.Gejala dan perasaan antitesis dapat berkembang terhadap anak Anda: beberapa wanita mungkin memiliki kekhawatiran yang berlebihan dan terus-menerus terhadapnya , sampai menjadi obsesif dan takut dapat menyakiti anak mereka; bagi orang lain, bagaimanapun, semacam ketidaktertarikan, kurangnya emosi dan keterikatan ditunjukkan.
Peringatan: untuk dapat berbicara tentang depresi yang sebenarnya, gangguan depresi yang menunjukkan gejala-gejala yang disebutkan harus berlangsung setidaknya selama dua minggu. Jika keadaan depresi berlangsung lebih dari dua minggu, perlu untuk memperdalam dan berbicara dengan dokter Anda untuk menemukan terapi yang tepat dan mengobatinya dengan cara terbaik.
Apakah depresi pascapersalinan, psikosis perinatal, dan baby blues adalah hal yang sama?
Depresi pascapersalinan sering dikacaukan dengan apa yang disebut "baby blues" atau dengan psikosis perinatal, juga disebut psikosis pascapersalinan. Sebaliknya, ini adalah gangguan yang sangat berbeda.
Baby blues (di mana kata "blues" mengacu pada rasa melankolis) adalah gangguan suasana hati yang lebih ringan, perasaan melankolis - pada kenyataannya - dan kesedihan yang sering memanifestasikan dirinya segera setelah melahirkan: mencapai puncaknya setelah 3 atau 4 hari sejak kelahiran anak Anda dan menghilang segera setelahnya. Oleh karena itu, baby blues tidak pernah berlangsung lebih dari dua minggu dan terutama disebabkan oleh perubahan hormonal pada jam-jam setelah melahirkan dan kelelahan yang luar biasa: tidak mengherankan, hal itu terjadi pada lebih dari 70% wanita setelah kehamilan! Gejala-gejala depresi, seperti yang telah kita lihat, memiliki tingkat keparahan dan durasi yang jauh lebih besar.
Psikosis perinatal, di sisi lain, lebih serius daripada depresi dan, untungnya, terjadi jauh lebih jarang: ibu baru yang menderita gangguan ini dapat mengalami perubahan suasana hati yang parah, halusinasi dan keadaan kebingungan.
Bagaimana cara mencegah depresi pascapersalinan?
Untuk mencegah atau membatasi depresi pascamelahirkan dan gejalanya, intervensi psikolog, psikoterapis atau terapi obat, sering kali terintegrasi dengan dua terapi pertama, selalu sangat efektif.Anda dapat melanjutkan dengan terapi kelompok tunggal atau pasangan sesuai dengan kebutuhan Anda. kebutuhan.
Yang paling penting adalah mencoba menjalani keibuan Anda dengan ketenangan, selalu memiliki seseorang yang dapat Anda ajak bicara tentang perasaan Anda (seorang terapis, sebenarnya, atau ibu atau anggota keluarga lainnya), meluangkan waktu untuk diri sendiri dan pasangan Anda tanpa terobsesi dengan anak Anda, mendapatkan bantuan dalam pengelolaan rumah dan bayi yang baru lahir.
Tak kalah penting, apalagi, adalah tidak mengharapkan hal yang tidak mungkin dari diri sendiri, selalu terus mendedikasikan waktu untuk diri sendiri, tanpa membiarkan diri ditelan oleh keinginan menjadi ibu yang sempurna, karena… kesempurnaan itu tidak ada!
Untuk informasi ilmiah lebih lanjut, Anda dapat berkonsultasi dengan situs web Kementerian Kesehatan.
