Biru musim dingin? 5 trik untuk menghadapi blues musim dingin
Di musim dingin, paparan sinar matahari yang lebih rendah, dingin dan abu-abu langit dapat mendukung munculnya malaise yang dikenal sebagai blues musim dingin (yang dalam bidang ilmiah dokter mendefinisikan SAD, akronim untuk Seasonal Affective Disorder), atau depresi musiman yang mencirikan bulan-bulan terdingin dalam setahun.
Dan jika kita masih dapat menikmati hari-hari cerah bahkan di musim dingin, bayangkan ada kota-kota, seperti Rjukan, yang tidak melihat cahaya! Tapi sekarang, berkat "instalasi teknologi super, segalanya telah berubah: tonton video ini.
Tetapi kembali ke kami, jika Anda juga dikejutkan oleh blues musim dingin yang terkenal, Anda tidak perlu menunggu kedatangan musim semi untuk dilahirkan kembali dan keluar dari hibernasi.
Berikut adalah 5 tips atas nama kecantikan dan kesejahteraan untuk mendapatkan kembali humor yang baik, vitalitas dan keinginan untuk melakukan bahkan ketika kondisi cuaca tidak terlalu mengundang!
Lihat juga
melalui GIPHY
1. Jangan berhenti menjaga citramu
Ketika cuaca dingin dan keinginan untuk meletakkan hidung di luar rumah adalah 0 tetapi Anda masih harus pergi bekerja, berbelanja atau membuat janji, jangan abaikan diri sendiri.
Kita tahu bahwa godaannya adalah keluar langsung dengan terbungkus selimut, tanpa make-up dan dengan tang di rambut Anda, tapi itu bukan ide yang bagus! Untukmu dan untuk mereka yang harus bertemu denganmu
melalui GIPHY
Sedikit riasan - inilah tren untuk musim dingin musim gugur ini - ekor yang berantakan atau potongan yang mudah dibuat dan gaun mini yang mungkin terbuat dari wol dengan sepatu bot dan jaket bulu yang trendi akan membuat perbedaan dan membuat Anda tetap hangat sambil membuat Anda merasa seksi dan "wanita"".
Apakah hujan dan Anda tahu rambut Anda akan terlihat canggung? Belum tentu, cari tahu di sini 5 tips untuk memamerkan rambut sempurna dalam kondisi cuaca apa pun!
2. Punya hobi di rumah
Karena waktu yang dihabiskan di dalam ruangan pasti akan lebih besar daripada saat Anda merasa ingin keluar setiap malam di musim semi-musim panas, pikirkan sesuatu yang manual untuk dilakukan. Sebuah hobi yang dapat memberikan kepuasan, membuat Anda merasa baik, puas dan rileks.
Sebuah contoh? Pernahkah Anda berpikir untuk mulai merajut? Jauh dari hobi yang terbatas pada nenek, merajut hidup sebagai pemuda kedua dan dianggap sebagai yoga baru: itu menenangkan, mengalihkan perhatian dari pikiran negatif, mengembangkan konsentrasi dan meningkatkan harga diri karena Anda akan menciptakan sesuatu yang luar biasa, untuk dipakai atau diberikan, dengan tanganmu!
3. Buat SPA rumah
Merawat tubuh kita selalu menyenangkan, tetapi kita sering tidak memiliki cukup waktu untuk mendedikasikannya.
Apa waktu yang lebih baik? Persiapkan diri Anda mandi air panas dengan minyak esensial, lilin, kelopak mawar atau salah satu dari bom Lush yang luar biasa untuk dilarutkan dalam air yang melepaskan kilau, manik-manik, emolien, wewangian aromaterapi ... Benamkan diri Anda dan beri diri Anda setengah "jam sumur tanpa gangguan -makhluk.
Dan jika Anda ingin berlebihan, dedikasikan diri Anda untuk manikur, pedikur, hair removal, pijat diri dengan krim anti-selulit dan semua perawatan kecantikan kecil yang kami ingat untuk diberikan hanya ketika kami punya waktu.
Anda tidak hanya akan menjadi lebih cantik tetapi Anda juga akan merasa cantik!
melalui GIPHY
4. Jaga pemberian makannya
Nutrisi juga mempengaruhi suasana hati kita dan harus disesuaikan dengan musim.Para ahli menyarankan untuk memasukkan makanan yang kaya vitamin B ke dalam makanan sehari-hari, yang mendorong produksi serotonin yang juga dikenal sebagai hormon kebahagiaan, misalnya pada ayam, kedelai. , dalam kacang-kacangan dan buah-buahan.
Makanan lain yang tidak boleh dilewatkan selama musim dingin adalah ikan biru, jamur, dan telur, yang jika dikonsumsi setiap hari, dapat memberikan jumlah vitamin D yang tepat.
melalui GIPHY
5. Jangan terlalu malas!
Jika keinginan untuk pergi ke gym terputus-putus dan ruang domestik memungkinkan, Anda dapat melakukan beberapa latihan di ruang tamu di rumah hanya untuk tetap bugar dan tetap bugar. Faktanya, telah ditunjukkan bahwa aktivitas aerobik mendorong pelepasan endorfin dan meningkatkan keadaan kesejahteraan secara umum, juga dari sudut pandang psikologis, sehingga membantu menghadapi periode musim dingin dengan gigi yang tepat.
Memuat ...melalui GIPHY
Dalam hal ini, berikut adalah galeri dengan serangkaian alat kebugaran do-it-yourself di dalam empat dinding. Jadi Anda tidak akan punya alasan lagi 
