Pembakar lemak

Catu daya

dedak gandum: seratnya bercampur dengan zat lain membentuk semacam gel lengket yang mencegah asimilasi (dan karenanya masuk ke dalam darah) sebagian nutrisinya (khususnya lemak dan gula) dan kalorinya.
Agar-agar: ganggang ini tidak hanya menyediakan hampir nol kalori tetapi, di samping itu, dengan menangkap gula dan lemak, sebagian mencegah "asimilasi kalori makanan."
lemon: dengan memulihkan fungsi hati, mengaktifkan metabolisme dan memperlambat penyimpanan lemak. Dengan membantu menstabilkan kadar gula dalam darah, juga menghindari penyimpanannya dalam bentuk lemak.
Kopi: kuat dan menggairahkan, kafein merangsang tubuh.Setiap cangkir kopi yang diminum, pada kenyataannya, meningkatkan konsumsi energi sekitar 15% dalam beberapa jam setelah asupan.
Selanjutnya, untuk menghabiskan cadangan lemak, penting untuk mengurangi pasokan energi: perlu makan lebih sedikit lemak dan gula, tetapi lebih banyak protein (daging, ikan, telur ...). Yang ideal adalah memilih diet tinggi protein.

Lihatlah diet Dukan protein tinggi

Suplemen makanan

Meski belum terbukti, beberapa zat diduga memiliki kekuatan untuk membakar lemak. Kami menemukannya dalam suplemen makanan "pembakar lemak" (tablet, kapsul, minuman ringan untuk diencerkan):

Asam linoleat terkonjugasi: asam lemak khusus ini akan mendukung peningkatan termogenesis dalam sel otot dan penurunan penyimpanan pada tingkat adiposit.
Teh perawan: kaya akan kafein dan polifenol, diduga memiliki aksi lipolitik dan meningkatkan termogenesis.
Kopi hijau: dengan merangsang penghapusan lemak dan meningkatkan konsumsi energi, dikatakan untuk mempromosikan penurunan berat badan.
Sepak bola: satu penelitian telah menunjukkan bahwa ketika asupan kalsium dikombinasikan dengan diet, penurunan berat badan meningkat. Hal ini terjadi karena kalsium menurunkan jumlah insulin yang diproduksi dan oleh karena itu kapasitas penyimpanan lemak dalam tubuh.
Kromium: abahkan mineral ini akan memperlambat asimilasi gula.

Kosmetiknya

Molekul yang paling banyak digunakan dalam krim pelangsing dengan sifat anti-lemak adalah kafein. Faktanya, itu adalah satu-satunya zat yang efektivitasnya telah ditunjukkan dengan jelas dan serius oleh penelitian. Dengan merangsang beberapa reseptor pada membran sel lemak, ini mendorong pembubaran lemak. Untuk hasil terbaik, krim pelangsing harus dioleskan dengan pijatan, setiap hari dan untuk jangka panjang.

Aktivitas fisik

Berlatih olahraga intensitas sedang jangka panjang adalah pilihan paling efektif untuk menghilangkan bantalan dan pegangan cinta. Faktanya, selama upaya, setelah membakar energi (gula) yang segera tersedia, organisme menggunakan cadangan lemaknya.

Kabar baiknya adalah semakin lambat dan lama aktivitasnya, semakin banyak ia menyerang adiposit: kita mengonsumsi sekitar 45% lemak saat berjalan, 35% dengan berjalan cepat, 25% dengan berlari.

Untuk membakar lemak, Anda harus memilih terutama untuk aktivitas ketahanan seperti berjalan kaki, bersepeda, sepatu roda dan berenang dan berlatih untuk jangka waktu yang lama, tanpa pernah memaksa.

Cara tetap bugar: pentingnya aktivitas fisik

Perawatan

Di lembaga: kamu pikir bahwa gelombang elektromagnetik mendukung pembuangan cadangan energi lemak. Praktek ini telah terbukti bertindak pada pelebaran pembuluh darah, meningkatkan mikrosirkulasi dan meningkatkan tingkat oksigen dalam darah. Dipercaya bahwa USG frekuensi rendah terutama memiliki 3 efek: peningkatan suhu jaringan yang terkena, efek kavitasi yang akan menyebabkan peningkatan permeabilitas kapiler adiposit dan tindakan defibrosant mekanis jaringan yang ada di hipodermis.
Dalam kedokteran estetika: sedot lemak tetap menjadi teknik paling efektif untuk menghilangkan lemak yang tersimpan. Tapi setelah operasi Anda harus berhati-hati, karena lemak selalu bisa kembali.

Terima atau ubah dengan cara apa pun? Bedah kosmetik: ya atau tidak?