Keluarga, sekolah, dan nutrisi: mengobrol dengan ibu Italia
Menjadi seorang ibu: tugas seindah itu sulit. Bersama Skipper Zuegg, kami meluncurkan survei untuk menanyakan sekelompok ibu Italia tentang kembalinya sekolah pasca-Covid, jajanan anak-anak mereka dan cara mereka mengelola nutrisi keluarga dan menjalani kehidupan sebagai orang tua.
Padahal, menurut data, pertanyaan "orang tua macam apa Anda?" setengah dari orang yang diwawancarai berkomitmen dan mempertanyakan bagaimana mereka dapat meningkatkan diri mereka sendiri dalam peran orang tua setiap hari dan dalam setiap bidang kehidupan anak, apakah itu sekolah, persahabatan, kesehatan atau gizi.
Tetap tenang & kembali ke sekolah! Kembali ke sekolah setelah lockdown
Tak pelak, kekhawatiran orang tua termasuk kembalinya sekolah pasca-lockdown yang menentukan. Faktanya, 86% ibu Italia khawatir tentang "kembali ke sekolah".
"Belum pernah periode pasca-lockdown ini, kembali ke sekolah atau awal sekolah menjadi pusat perhatian orang tua. Faktanya, 86% ibu Italia khawatir tentang" kembali ke sekolah "Di samping ketakutan tradisional, seperti karena anak-anak mereka mungkin tidak rukun dengan kelompok kelas (jika sekolah baru atau perubahan lokasi) atau bahwa, jika masih sangat muda, mereka mungkin tidak dapat beradaptasi dengan ritme, kebiasaan, dan figur orang dewasa yang baru, ditambahkan hal-hal yang pasti terkait. untuk masa ketidakpastian kesehatan yang kita alami", komentar Dr. Paola Medde, psikolog dan psikoterapis.
Lihat juga
Nutrisi yang tepat: keraguan para ibu
Selain ketakutan terkait darurat Covid, ibu juga khawatir kembali ke sekolah tentang nutrisi yang tepat untuk anak-anaknya.
“Tidak jarang anak-anak kita pulang ke rumah memberi tahu kita bahwa mereka sudah makan, makan siang bersama teman sekolah, hidangan yang namanya saja tidak bisa diucapkan. Belajar antara anak laki-laki dan perempuan seusia lebih efektif karena terasa lebih mirip. ke teman sebaya daripada ke orang tua. Sekali lagi, tanpa kecemasan orang tua, khawatir piring akan tetap penuh, anak-anak memiliki lebih banyak kebebasan untuk bereksperimen dan mencicipi tanpa waktu makan menjadi pertempuran di meja! " - tambah Dr. Medde.
Ibu Italia dan pilihan makanan untuk anak-anak mereka
Bagi ibu yang diwawancarai, memberikan makanan yang benar untuk anak-anak mereka adalah penting, tetapi salah satu ketakutan yang paling sering (41%) adalah gagal mendapatkan cukup buah dan sayuran. Jadi trik apa yang digunakan untuk menyelesaikan masalah?
"Cukup membiasakan si kecil dengan" rasa "buah dengan membuat mereka minum jus buah tanpa tambahan gula sebagai camilan. Kepercayaan yang salah bahwa jus buah adalah minuman yang kaya akan pengawet, pewarna, dan gula harus dibantah. untuk membuat jalan untuk itu. , lebih realistis yang melihat, dalam minuman ini, alat praktis untuk menjamin diet sehat, berguna saat sarapan dan camilan dan mampu menghindari pertempuran keluarga yang tidak menyenangkan dan kontraproduktif yang menjadi sumber stres bagi semua orang. " Pungkas Dr. Medde.
Solusi yang sangat baik disarankan oleh Skipper: jus buah tanpa tambahan gula, tanpa pewarna atau pengawet, persentase buah yang tinggi dalam brik ceria dan "ukuran anak" dengan asupan kalori yang tepat. Mengalahkan prasangka, yang masih dimiliki banyak ibu, pada kenyataan bahwa jus buah kaya akan gula dan pengawet. Produk Skipper adalah "alternatif unggulan untuk buah segar, berkat bahan-bahan alami dan kepraktisan kemasannya.
Dan dari sudut pandang gizi, apa arti waktu ngemil bagi ibu dan anak? Mari temukan saran dari Dr. Valeria del Balzo, ahli biologi dan ahli gizi.
Jus buah merupakan makanan jajanan yang sehat dan bergizi untuk ibu terbukti, seperti halnya jus buah sebanyak 87% sampel mengatakan mereka memberikan jus buah kepada anak-anak mereka, dengan frekuensi berkisar antara 1 - 2 kali seminggu (untuk 36%) hingga 3-4 kali seminggu (23%).
“Camilan dalam asupan gizi sehari-hari anak menjadi momen untuk mengonsumsi makanan yang tidak dikonsumsi pada makanan utama dan merupakan waktu istirahat yang cocok untuk menyuplai energi bagi tubuh. Setiap anak memiliki gaya hidup yang kurang lebih aktif. , snack pun harus beradaptasi. Jangan lupa pengenalan cairan yang sangat penting pada anak.
Konsumsi jus buah tanpa tambahan gula hanya mengandung jumlah gula alami yang ada dalam buah dan tergantung pada jenis buah yang dipilih. Jus buah sering digunakan oleh orang tua untuk meningkatkan konsumsi buah anak; pasti itu kebiasaan yang baik tapi mari belajar membaca label dan menggunakan jus tanpa tambahan gula".
Cemilan atau snack solusi paling praktis adalah jus buah, asalkan bebas gula dan pengawet tambahan serta dengan asupan kalori yang tepat. Baca saja labelnya dengan cermat!