Minggu ke-20 kehamilan untuk ibu dan bayi - bulan ke-5 kehamilan
Minggu kedua puluh menandai akhir bulan kelima kehamilan, ketika janin semakin berkembang dan orang tua akan dapat melihat gerakannya bahkan dari luar.Tapi apa sebenarnya yang terjadi pada tahap perkembangan dan pertumbuhan ini? Baca artikel ini dan temukan semua informasi yang perlu Anda ketahui dengan pasti apa yang terjadi pada Anda dan bayi Anda 20 minggu setelah pembuahan!
Tapi sebelum Anda membaca ini, tonton video ini dan cari tahu cara memanjakan bayi yang Anda gendong.
Bulan apa yang sesuai dengan minggu ke-20 kehamilan?
Jika Anda telah mengandung bayi Anda selama tepat 20 minggu, Anda berada di trimester kedua kehamilan Anda dan, lebih tepatnya, di akhir bulan ke-5.
Lihat juga
Minggu ke-21 kehamilan untuk ibu dan bayi - bulan ke-5 kehamilan
Perubahan apa yang terjadi pada tubuh ibu?
Sekarang Anda berada di pertengahan trimester kedua, Anda akan melihat semakin banyak perubahan pada tubuh Anda. Perut terus membesar, tetapi ingat bahwa tidak ada ukuran standar yang berlaku untuk semua calon ibu. Faktanya, ini adalah faktor yang sangat subjektif, jadi yakinlah, nikmati momen spesial ini dan, di atas segalanya, hindari membuat perbandingan dengan wanita hamil lainnya.
Selama waktu ini, Anda mungkin merasa lebih lelah dan lelah dari biasanya. Adalah normal jika Anda berpikir bahwa makhluk hidup lain tumbuh di dalam diri Anda. Cobalah untuk beristirahat dan bergerak perlahan, tanpa mengerahkan terlalu banyak usaha. Juga, istirahatlah sepanjang hari dan jangan berdiri terlalu lama.
Jika Anda merasa jantung Anda berdetak lebih cepat dari biasanya, jangan panik, setelah 20 minggu cukup umum untuk mengalami sedikit takikardia. Faktanya, jantung memompa lebih banyak darah hanya untuk memberi makan bayi yang ada di dalam perut Anda dan, oleh karena itu, jika sebelumnya Anda mencatat sekitar 70 denyut per menit, sekarang Anda akan mencatat sekitar sembilan puluh. Ditambah lagi dengan kecemasan fisiologis yang menyerang banyak wanita selama kehamilan. Juga dalam hal ini, ketahuilah bahwa adalah normal untuk khawatir dan, di atas segalanya, jangan malu tetapi cobalah mencari cara yang sehat untuk melampiaskan ketegangan ini dan membicarakannya dengan orang lain, tanpa menyimpan semuanya di dalam.
Hipotensi atau tekanan darah rendah adalah gejala lain yang dialami oleh banyak wanita selama minggu kedua puluh kehamilan. Fenomena ini disebabkan oleh fakta bahwa rahim, sekarang dalam ekspansi terus menerus, menekan aorta dan vena cava. Salah satu solusi untuk meredakan pusing adalah selalu bangun dengan sangat tenang, menghindari gerakan tiba-tiba.
Akhirnya, sekarang pada akhir bulan kelima, Anda mungkin melihat munculnya beberapa varises di kaki atau di dekat vulva. Hal ini disebabkan aktivitas hormonal yang luar biasa yang terjadi selama kehamilan, dimana dinding pembuluh darah cenderung rileks. Untuk mengatasinya, jangan tegang kaki Anda secara berlebihan, kenakan pakaian yang lembut dan nyaman dan pilih stoking kompresi bertingkat yang merangsang sirkulasi darah secara teratur.
Sudahkah Anda memilih nama untuk bayi Anda? Jika Anda kehabisan ide, dapatkan inspirasi dari daftar nama kami untuk semua selera!
Perkembangan janin
Apa yang terjadi bukan hanya pertumbuhan perut Anda yang tak terhindarkan, tetapi juga perkembangan bayi. Sekarang si kecil sudah seukuran pisang, beratnya sekitar 250-300 gram dan panjangnya 15 sentimeter.
Pada bulan kelima, janin dapat bergerak lebih bebas di dalam cairan ketuban dan mulai meregangkan kedua lengan dan kaki. Selama minggu kedua puluh, gerakannya, sebagian besar tendangan dan tinju, akan semakin terlihat. pasangan Anda juga bisa melihatnya dari luar.
Setelah mencapai bagian terakhir dari trimester kedua, otak dan organ genital terus berkembang serta otot dan tulang.Sekarang bayi memiliki 300 tulang, tetapi pada saat melahirkan ia akan memiliki 206.
Apa yang harus dilakukan pasangan?
Orang yang mendukung ibu hamil adalah sosok yang sangat penting. Pasangannya, pada kenyataannya, dipanggil untuk memberikan dukungan terus-menerus kepada calon ibu, berdiri di sampingnya di saat dibutuhkan maupun di saat yang riang. Selain itu, kehadirannya sangat penting karena meyakinkan selama kunjungan ginekologi dan kursus pra-kelahiran, berguna untuk pelatihan kedua orang tua dan bukan hanya ibu. Pasangan atau pasangan wanita hamil mungkin berpikir untuk mulai menulis buku harian, di mana untuk melampiaskan dan memperbaiki emosi dan perasaan mereka dan mengumpulkan foto dan pikiran bulan-bulan tertentu. Hal lain yang dapat dilakukan calon orang tua selama kehamilan pasangan atau istri adalah dengan menanyakan melalui buku-buku tentang neonatologi dan pedagogi.Terakhir, jika Anda berada di posisi ini, ingatlah untuk memamerkan sisi paling romantis Anda, mengejutkan calon ibu Anda. orang tua, anak-anak dengan sikap penuh kasih dan perhatian yang lebih penuh perhatian.
Seks dalam kehamilan: ya atau tidak?
Jangan takut untuk memanjakan libido Anda, yang ternyata sangat intens selama trimester kedua. Sering terjadi, dengan ditemukannya kehamilan, banyak pasangan secara bertahap berhenti berhubungan seks. Namun, dipenuhi secara seksual sambil menunggu bayi lahir tidak hanya sah, tetapi juga dianjurkan. Tidak ada bahaya berhubungan seks saat hamil: janin dilindungi oleh cairan ketuban dan Anda sama sekali tidak boleh takut penis dapat merobek selaput dan menyentuh bayi karena antara bagian bawah vagina dan kepala bayi ada 5 cm terpisah. Adapun mikroba, bagaimanapun, serviks diblokir dengan sempurna oleh lendir yang menghalangi jalan mereka. Selain itu, anak sama sekali tidak akan menyaksikan aktivitas seksual antara orang tua.
Jerawat dari kehamilan: apa yang harus dilakukan?
Memiliki jerawat adalah normal, karena perubahan hormonal yang berhubungan dengan kehamilan. Beberapa wanita (yang beruntung) memiliki kulit cantik dan kulit bercahaya, sementara yang lain melihat jerawat kecil seperti jerawat muncul. Jerawat ini disebabkan oleh peningkatan kadar progesteron, tetapi jangan khawatir karena secara bertahap akan hilang setelah melahirkan, ketika kadar hormon ini menurun. Benar-benar hindari sabun agresif, pilihlah produk yang telah diuji secara dermatologis dan, di atas segalanya, jangan sentuh fruncles Anda, jika tidak mereka akan terbakar lebih jauh. Terakhir, jika Anda ingin menghilangkan ketidaknyamanan ini sesegera mungkin, hindari perawatan sendiri dan bicarakan dengan dokter atau dokter kulit Anda.
Beberapa tips bermanfaat
Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi kehamilan dengan lebih baik:
- Latih aktivitas fisik secara teratur: lebih suka senam tubuh bebas dan latihan postural untuk punggung. Gerakan ini akan membantu Anda merasa lebih energik dan kenyal, membuat Anda siap untuk melahirkan. Selain itu, aktivitas motorik merangsang sirkulasi darah ke seluruh tubuh, mencegah episode pembengkakan yang menjadi ciri kehamilan. Selain itu, jika Anda mengalami masalah pencernaan, sebaiknya Anda berjalan-jalan sebentar setelah makan.
- Ikuti diet yang kaya dan bervariasi, makan sehat dan seimbang. Menikmati makanan yang sangat berbeda akan mempersiapkan indera perasa bayi untuk menyambut rasa baru. Secara khusus, cobalah makan makanan yang kaya magnesium (almond, lentil, dan roti gandum), kalsium (sayuran dan ikan), dan zat besi (apel, peterseli, dan kacang-kacangan). Juga, persediaan asam folat, vitamin penting untuk perkembangan reguler bayi Anda, kebanyakan ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian.
- Hindari makanan yang terlalu berlemak, pedas, digoreng dan, selain minuman beralkohol, lakukan tanpa kopi. Makanan ini, pada kenyataannya, dapat menyebabkan iritasi dan mulas.
- Perbanyak minum air putih untuk menjaga diri tetap terhidrasi dan memperlancar pembentukan gigi pada janin. Plus, minum banyak sepanjang hari akan membantu mencegah infeksi saluran kemih. Dalam hal ini, selalu pastikan sebelum dan sesudah melakukan hubungan seksual dan mempraktikkan kebersihan intim yang benar.
- Batasi paparan sinar matahari sebanyak mungkin, terutama selama jam-jam terpanas. Kombinasi sinar matahari + perubahan hormonal dapat menyebabkan munculnya beberapa bintik yang tidak menyenangkan pada kulit. Jika kehamilan Anda mempengaruhi periode musim panas, ingatlah untuk memakai pakaian yang lebar. -topi bertepi dan mengoleskan krim pelindung dengan indeks sangat tinggi (50+) di seluruh tubuh beberapa kali.
- Jaga perutmu! Selama kehamilan, tubuh Anda mengalami perubahan hormonal yang besar. Ibu hamil mengeluarkan hormon, kortisol, yang cenderung menyebabkan atrofi kolagen, penyebab utama elastisitas jaringan, yang dapat menyebabkan munculnya stretch mark, yang muncul terutama selama trimester terakhir. Untuk mengatasi masalah ini, itu semua tentang pencegahan. Melembabkan dan melembutkan kulit, oleskan pelembab anti-stretch mark di pagi dan sore hari dengan pijatan melingkar: pertama-tama di perut (jangan lupa perut bagian bawah dan pusar!) Dan kemudian di pinggul, payudara dan bokong.
- Rawat payudara Anda: bagian tubuh ini, yang mengalami perubahan besar selama kehamilan, tidak memiliki otot, tetapi penting untuk memastikannya dipertahankan dengan melatih otot dada. Untuk melakukan ini, rentangkan tangan Anda ke samping dan buat gerakan melingkar kecil (15 ke satu arah dan 15 ke arah lain).Kemudian, dengan siku terangkat dan sejajar dengan tanah, dorong telapak tangan satu sama lain selama 10 detik. Santai dan mulai lagi, 10 kali.
Semua kunjungan harus dilakukan selama minggu ke-20 kehamilan
Di bawah ini, Anda akan menemukan daftar lengkap semua tes yang dapat dilakukan selama minggu kehamilan. Pemeriksaan ini diperlukan untuk memantau kesehatan ibu dan bayi serta perkembangan yang terakhir:
- Pemeriksaan kimia, fisik dan mikroskopis urin
- Ultrasonografi morfologi kedua (atau skrining organ): "Eksplorasi" ini berlangsung sekitar setengah jam dan sangat penting, terutama jika kehamilan memiliki kelainan atau jika Anda pernah mengalami kehamilan bermasalah di masa lalu. Pemeriksaan dilakukan oleh dokter atau bidan dan akhirnya dapat mengungkapkan jenis kelamin bayi, asalkan Anda dan pasangan ingin mengetahuinya, jika tidak, beri tahu orang yang akan menjalani USG terlebih dahulu.
