6 Obat alami hidung tersumbat: bernapas lega kembali
Kita semua tahu betul ini, terutama ketika musim dingin tiba: sensasi hidung tersumbat yang tidak menyenangkan tidak baik bagi siapa pun, kita harus bernapas berat melalui mulut dan tiba-tiba kita hanya bisa berbicara dengan suara sengau yang aneh. Singkatnya: hidung tersumbat sama sekali tidak seksi.
Apakah Anda menemukan diri Anda berjuang dengan gangguan hidung tersumbat? Alih-alih menggunakan semprotan hidung yang mahal, Anda dapat mengandalkan pengobatan rumahan sederhana yang terbukti sangat efektif. Tidak seperti semprotan hidung yang dapat dibeli di apotek, pengobatan rumahan alami akan mengurangi masalah dengan lembut.
Dalam video di bawah ini, kami juga memberi Anda beberapa tips tentang makanan yang membantu melawan pilek!
Hidung tersumbat: apa penyebabnya?
Selain virus klasik, mungkin ada penyebab lain di balik pilek dan hidung tersumbat. Ini termasuk, misalnya, alergi terhadap debu rumah atau bulu hewan. Dalam hal ini kita berbicara tentang apa yang disebut rinitis alergi. Alasan lain untuk peningkatan pembentukan lendir di saluran udara bagian atas dapat berupa asap, debu, udara kering, dan beberapa iritasi.
Selain itu, penggunaan semprotan hidung secara teratur dan berlebihan juga dapat menyebabkan penyumbatan permanen pada hidung, oleh karena itu, obat tetes atau semprotan hidung harus digunakan hingga tujuh hingga sepuluh hari.
Sekarang adalah waktu untuk mengungkapkan 6 pengobatan rumah terbaik untuk menghilangkan hidung tersumbat.
Lihat juga
1. Sufumigi
Menghirup uap panas adalah salah satu pengobatan rumah klasik untuk hidung tersumbat. Uap membantu melarutkan lendir dan melembabkan mukosa hidung. Jika Anda menambahkan garam atau minyak esensial seperti kayu putih, thyme, adas manis ke dalam air untuk uap, atau peppermint, inhalasi akan memiliki efek yang lebih besar terhadap pilek.
Aturan untuk pengasapan yang efektif sederhana: salah satunya adalah bernapas dengan benar.
Untuk menghirup, Anda bisa mengisi panci atau mangkuk dengan air panas dan kemudian mulai dengan handuk di atas kepala Anda. Namun, risiko terbakar sangat tinggi, ada baiknya berhati-hati dan tutup mata agar tidak bersentuhan dengan uap panas.
Oleh karena itu, pilihan yang aman dalam hal ini adalah inhaler uap.
Dilengkapi dengan masker praktis yang akan menghantarkan uap penyembuhan langsung ke hidung dan mulut tanpa merusak mata. Seperti pada versi klasik dengan mangkuk dan handuk, isi alat dengan air panas, tambahkan garam atau beberapa tetes minyak esensial dan Anda bisa mulai.
Menghirup dengan air garam lebih lembut daripada minyak esensial.Untuk mendapatkan larutan garam buatan sendiri yang sempurna, larutkan 1 gram garam meja dalam 100ml air panas.
Penting: penderita asma dan anak-anak tidak boleh diobati dengan minyak esensial, karena dapat menyebabkan serangan asma dan bahkan kesulitan bernapas.
2. Cuci hidung untuk membersihkan hidung
Mencuci hidung dengan air garam juga efektif membantu membersihkan hidung. Dengan cara ini, patogen atau bahkan serbuk sari sepenuhnya dihilangkan dari rongga hidung.
Untuk melakukan cuci hidung di rumah dengan mudah, berikut yang harus dilakukan:
- miringkan kepala Anda ke samping di atas wastafel.
- isi satu lubang hidung dengan air hangat dan biarkan mengalir keluar dari lubang lainnya.
- jika hidung sangat tersumbat, coba lagi beberapa kali sampai lendirnya larut
- hati-hati dan jangan terlalu menekan.
3. Banyak minum air putih
Ini mungkin tampak sepele, tetapi meningkatkan dosis air harian selama pilek sangat membantu. Jika Anda bisa minum banyak, tubuh akan lebih mudah mengeluarkan lendir berlebih. Teh peppermint, misalnya, memiliki efek ekspektoran karena kandungan mentolnya yang tinggi. Jenis teh herbal lainnya juga bisa menjadi obat alami yang efektif untuk hidung tersumbat.
4. Peran Vitamin C
Mendapatkan cukup vitamin C akan membuat Anda merasa lebih baik segera. Meski belum terbukti secara ilmiah, bagaimana dan mengapa makanan yang mengandung vitamin C memperpendek durasi penyakit, namun hasilnya sangat menentukan. Oleh karena itu, secangkir air panas dengan lemon dan madu sangat dianjurkan.
Tip: jangan menuangkan air mendidih di atas lemon dan madu, tetapi biarkan dingin sebentar, ini akan mencegah panas merusak bahan aktif bahan.
5. Bawang putih dan bawang bombay untuk bernafas kembali
Ini mungkin tampak sedikit aneh pada awalnya, tetapi ada orang yang bersumpah dengan pengobatan rumahan ini: jika Anda memiliki hidung tersumbat, Anda dapat memotong bawang menjadi beberapa bagian, memasukkannya ke dalam wadah terbuka dan meletakkannya di samping tempat tidur Anda di malam hari. , di pagi hari. "tinggi kepala.
Selain bawang bombay, Anda bisa melakukan hal yang sama dengan bawang putih segar. Mencium bawang yang baru dipotong juga bisa membantu. Jika bau bawang yang menyengat menyebabkan sedikit air mata, baunya bisa melonggarkan lendir di hidung yang tersumbat.
Jika Anda tidak tahan dengan bau bawang merah dan bawang putih, Anda juga bisa memasukkan bola kapas yang direndam dalam minyak esensial mint dan menyimpannya di samping tempat tidur dalam wadah semalaman.
6. Jaga agar mukosa hidung tetap lembab
Jika hidung Anda sering tersumbat, mungkin juga karena lingkungan yang terlalu panas atau terlalu kering.Memastikan kelembapan di ruangan tempat Anda berada dapat membantu menangkal fenomena ini. Udara kering di kamar tidur dapat dibuat lebih menyenangkan dengan ventilasi ruangan secara teratur dan menggantung handuk basah di dekat pemanas.
Mandi air hangat juga dapat meredakan hidung tersumbat dan melembabkan selaput lendir. Khusus untuk pilek ada banyak produk kamar mandi khusus yang membantu Anda bernapas lega kembali. Sangat cocok adalah yang berbahan dasar mint, eucalyptus, thyme atau spruce needles dan garam laut.
Penting: dalam kasus tekanan darah tinggi atau demam, disarankan untuk menahan diri dari mandi, karena mandi air panas merangsang sirkulasi dan tidak baik untuk tubuh dalam kondisi ini.
Lebih baik mandi air dingin saja. Suhu air harus antara 32 dan 36 derajat. Berbaring di bak mandi selama 15-20 menit. Untuk mandi penuh, ambil satu sendok teh minyak sayur atau madu dan tambahkan maksimal 10 tetes minyak esensial, aduk rata. minyak menguap dengan cepat, tambahkan ke air sebelum mandi.
Sebagai pengganti minyak, Anda juga bisa menggunakan herbal untuk mandi air dingin, yang sedikit lebih lembut, Rebus satu liter air dan tambahkan 1 kantong teh adas, 1 kantong teh peppermint, dan 1 sendok teh adas manis. Biarkan infus dalam panci selama sekitar 10 menit, tuangkan campuran herbal ke dalam bak mandi.
Bagaimana dengan semprotan hidung?
Semprotan hidung dengan bahan aktif seperti Oxymetazoline atau Xylometazoline memiliki efek dekongestan dan oleh karena itu membantu sangat cepat melawan hidung tersumbat Efeknya berlangsung beberapa jam. Namun, obat jenis ini tidak boleh digunakan lebih dari seminggu, untuk menghindari kerusakan serius pada seluruh rongga hidung.
Alasannya: jika digunakan terlalu sering, mukosa hidung akan terbiasa dengan obat tersebut. Konsekuensinya: Anda bisa menyemprot lebih sering dan semacam lingkaran setan berkembang. Untuk menghilangkan kecanduan atau kecanduan itu, satu-satunya cara untuk menghilangkannya adalah dengan berpantang sepenuhnya.
Hidung Tersumbat: Kapan Harus Ke Dokter?
Secara umum, hidung tersumbat tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika gejala Anda tidak membaik dalam waktu seminggu meskipun sudah menjalani pengobatan atau pengobatan rumahan, atau jika Anda mengalami demam atau nyeri sinus, Anda harus menemui dokter agar mereka melakukan pemeriksaan lebih lanjut dengan pemeriksaan menyeluruh.
