Menopause
Ketidaknyamanan fisiologis, perubahan suasana hati, pembengkakan, gangguan kognitif ... Apa yang terjadi pada tubuh? Apa saja gejala dan kemungkinan pengobatannya?
Penyebab gangguan
Secara etimologis, “menopause” berarti “berakhirnya haid”. Seorang wanita kemudian memasuki menopause ketika indung telurnya berhenti memproduksi hormon reproduksi. Hal ini umumnya terjadi sekitar usia 50 tahun, dan lebih tepatnya ketika menstruasi telah menghilang selama satu tahun. Peringatan: berhentinya siklus menstruasi juga bisa menjadi konsekuensi dari ablasi ovarium. Kemudian kita berbicara tentang menopause bedah. Biasanya menopause hanya terjadi antara usia 40 dan 55 tahun. Merokok dapat mempercepat proses ini satu atau dua tahun. Selain itu, usia menopause seringkali sama pada ibu dan anak perempuan.
Lihat juga
Pramenopause
Secara teoritis, menopause tidak datang tiba-tiba. Ini didahului oleh pramenopause, periode sekitar empat tahun di mana produksi hormon seks secara bertahap menurun. Tahap ini memanifestasikan dirinya melalui berbagai gangguan fisiologis. Menstruasi menjadi tidak teratur dan gejala tidak menyenangkan lainnya juga dapat terjadi, seperti pembengkakan, insomnia atau payudara bengkak dan sakit ... fase ini berlanjut bahkan dalam 12 bulan setelah menstruasi terakhir; kita kemudian berbicara tentang perimenopause.
Gangguan kecil (dan besar) menopause
Satu dari dua wanita menderita gejala menopause (disebut gejala klimakterik). Mereka bervariasi dari satu wanita ke wanita lain dan berkembang dari waktu ke waktu: hot flashes, kekeringan vagina, perubahan suasana hati, gangguan tidur, kulit lebih tipis dan lebih rapuh, gangguan perhatian dan memori dan, sangat sering, penurunan hasrat seksual.
Di antara ketidakseimbangan utama:
Hot flashes adalah simbol awal menopause. Ini adalah sensasi panas yang tiba-tiba di wajah dan leher, disertai dengan kemerahan pada kulit dan keringat dingin. Semua ini terjadi siang dan malam, 15-20 kali sehari! Dalam 30% kasus, ini adalah episode yang sangat tidak menyenangkan yang memerlukan perawatan.
Masalah vagina: dinding vagina menjadi lebih tipis, kurang elastis dan pelumasan alami berkurang. Hubungan seksual, oleh karena itu, bisa menjadi tidak menyenangkan.
Masalah kemih: perineum juga kehilangan elastisitas, yang dapat menyebabkan kehilangan urin jika terjadi aktivitas (bersin, tertawa).
Pertambahan berat badan. Lemak cenderung menumpuk lebih banyak di perut, paha, dan bokong.
Konsekuensi pada tulang
Dengan penurunan tingkat estrogen, tulang menjadi lebih rapuh dan risiko patah tulang meningkat: itu adalah osteoporosis, yang mempengaruhi kurang lebih semua wanita.Namun, selain menopause, faktor lain juga dapat mendukung fenomena ini. : berat badan, alkohol, tembakau, gaya hidup menetap atau menopause dini.
Risiko kardiovaskular
Dengan menopause, wanita lebih rentan terhadap penyakit kardiovaskular. Perhatian, menopause itu sendiri bukanlah faktor risiko tertentu, yang terpenting adalah menjaga faktor-faktor seperti tembakau, diabetes, obesitas, hipertensi, gaya hidup menetap atau penyakit keturunan di bawah kendali.
Perawatan hormon dengan segala cara?
Terapi sulih hormon bertindak sebagai pengganti hormon (estrogen dan progesteron) yang tidak lagi diproduksi oleh ovarium, dan diresepkan untuk mengobati gejala klimakterik dan mencegah osteoporosis. Ada beberapa jenis: semprotan, patch, tablet atau krim. Kira-kira 1 in 3 wanita antara usia 50 dan 65 menggunakannya.
Apakah hot flashes menjadi tak tertahankan? Anda dapat menggunakan terapi ini, tetapi untuk waktu sesingkat mungkin. Resep harus diperbarui secara teratur. Untuk mencegah osteoporosis, di sisi lain, penggunaan terapi penggantian hormon tidak sistematis. Kehidupan yang seimbang dan pasokan kalsium dan vitamin D yang baik adalah solusi yang sama efektifnya, tetapi risikonya lebih kecil. Di sisi lain, studi terbaru telah menyoroti risiko kanker payudara dan penyakit kardiovaskular terkait dengan penggunaan perawatan ini.
Pertanyaan lain: pengobatan penggantian hormon belum terbukti mempengaruhi memori atau gangguan konsentrasi. Beberapa dokter bahkan mempertanyakan perlunya pengobatan apa pun, karena menopause bukanlah penyakit. Bagaimanapun, berikut adalah aturan yang harus diikuti: Anda harus menerima pengobatan penggantian hormon hanya jika manfaatnya jauh lebih besar daripada risiko yang ditimbulkan.
Bagaimana dengan obat manis?
Homeopati, akupunktur, fitoterapi ... ada banyak perawatan alami yang dapat meringankan penyakit yang berhubungan dengan menopause. Saat ini, hanya turunan kedelai (fitoestrogen) yang telah membuktikan keefektifannya terhadap hot flashes. Namun, risiko yang dapat ditimbulkan oleh konsumsi zat ini dalam jangka panjang tidak diketahui.
Menjalani menopause dengan baik
Selain krisis psikologis tahun lima puluhan dan pertanyaan-pertanyaan eksistensial yang menjadi cirinya, menopause mengingatkan kita bahwa organisme menua. Menolaknya tidak ada gunanya. Kita harus menerima usia dengan baik. Oleh karena itu, satu kata sandi: jaga diri Anda! Perhatikan nutrisi Anda: makan lebih sedikit, tetapi lebih baik (kalsium, vitamin, protein). Pilihlah aktivitas fisik yang teratur, bahkan sedang, seperti berjalan kaki (setidaknya 30 menit sehari jika memungkinkan), terutama untuk mengurangi hot flashes. Rahasia lain untuk merasa lebih baik: tidur di ruangan yang berventilasi baik, kurangi penyebab stres dan lakukan beberapa latihan relaksasi.
