SIFAT-SIFAT SERBUK SARI: MENGAPA BAIK UNTUK TUBUH?

Salah satu sifat utama serbuk sari adalah mengandung vitamin, mineral, lipid, asam lemak dan enzim, semua zat yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Ini adalah produk yang berharga jika kita berpikir bahwa lebah membutuhkan 8 jam untuk memprosesnya dalam jumlah kecil. Serbuk sari bukan satu-satunya makanan yang baik untuk manusia, seringkali banyak makanan juga. Contohnya? Buah merah Cari tahu semua manfaatnya di sini.

Apa itu serbuk sari?

Ini mungkin produk lebah yang paling tidak dikenal, kurang dikenal daripada yang lebih terkenal seperti royal jelly dan propolis. Bubuk kuning tipis, diproduksi oleh tanaman dan dikumpulkan oleh lebah melalui bunga dan kemudian digunakan di dalam "sarang untuk menghasilkan royal jelly dan makanan untuk larva.
Pollen merupakan produk yang kaya akan vitamin, terutama dari golongan A, B dan C bahkan sering digunakan untuk memerangi kekurangan vitamin.

Lihat juga

Bagaimana merasa baik secara fisik: 10 aturan emas untuk hidup selaras dengan rekan Anda

Tenis: semua manfaat untuk tubuh dan pikiran

Kelumpuhan tidur: ketika pikiran terjaga tetapi tubuh tidak!

Semua sifat serbuk sari

Pollen adalah salah satu produk terkaya vitamin, garam mineral termasuk selenium, asam amino (memiliki semua 8 asam amino esensial), enzim dan antioksidan.

Mengingat berbagai bahan aktif yang dikandungnya, serbuk sari dianggap untuk semua maksud dan tujuan sebagai tonik dan obat yang mampu tidak hanya memberikan kekuatan dan energi, tetapi juga memerangi keadaan kekurangan vitamin dan menurunkan pertahanan kekebalan.

Di satu sisi, ini membantu menjauhkan mikroba dan bakteri (seperti antibiotik alami) tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, bertindak di beberapa bidang untuk menjamin kesehatan kita sehari-hari.

Sangat berguna untuk meningkatkan fungsi intelektual, ia juga memiliki sifat antioksidan yang memungkinkannya melawan penuaan sel, memperbaharui lapisan kulit yang paling dangkal dan melawan penyakit seperti jerawat, eksim, dll.

Last but not least, ini membantu mengatur fungsi usus, melawan gangguan usus besar dan meningkatkan keseimbangan flora bakteri usus.
Sangat berguna bagi mereka yang sedang diet, ia berhasil memberikan "peningkatan" pada metabolisme untuk menyingkirkan kelebihan berat badan dan kembali bugar.

Serbuk sari dan manfaatnya

Bee pollen mengandung lebih banyak protein daripada sumber hewani dan asam amino lebih banyak daripada telur atau daging sapi. Berkat komposisi ini, ia dapat memiliki efek penting pada tubuh manusia. Mari kita lihat yang mana.

Tindakan anti-inflamasi

Pollen kaya akan zat termasuk vitamin C, yang melakukan tindakan anti-inflamasi yang kuat, bertindak tepat pada asal peradangan.

Sifat yang memberi energi

Konsentrasi nutrisinya memiliki efek langsung pada vitalitas kita membuat kita merasa lebih aktif dan energik menghindari aksi yang mengasyikkan dari kopi.Oleh karena itu kopi sangat ideal untuk atlet dan pelajar.

Tindakan peremajaan

Serbuk sari melawan stres dan radikal bebas, merangsang regenerasi sel membuat kulit tampak lebih muda dan cerah.

Sifat detoksifikasi

Vitamin B3 (niacin) melakukan fungsi detoksifikasi dari zat berbahaya bagi tubuh, membantu membersihkannya dari efek alkohol dan obat-obatan.

Tindakan menenangkan

Pollen mampu bertindak untuk melawan depresi, gugup dan insomnia. Sangat sering, gangguan ini disebabkan oleh kurangnya vitamin, mineral, dan asam amino spesifik yang diperlukan untuk berfungsinya sistem saraf. Suasana hati juga meningkat secara signifikan.

Sifat pelangsing

Serbuk sari membantu mempercepat metabolisme lambat, mempromosikan hilangnya kelebihan berat badan. Selain itu, dapat dengan mudah membuang lemak tubuh juga dengan mengatur ketidakseimbangan dalam saluran usus.

Aksi anti kolesterol

Serbuk sari adalah sekutu yang berharga untuk melawan kolesterol jahat dan mencegah pembentukannya, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Sifat pelindung

Pollen meningkatkan sel darah putih dan memiliki sifat antibiotik yang merangsang produksi sel sehat untuk melawan sel kanker. Mengambil serbuk sari terutama selama musim dingin sangat ideal untuk mencegah flu dan mengurangi risiko tertular flu musiman.

Baik untuk diketahui: serbuk sari juga bagus untuk wanita hamil, atau untuk ibu yang sedang menyusui: serbuk sari membantu perkembangan sistem saraf, kerangka dan otot, mendukung produksi ASI.

Mari kita rekap: kapan harus mengambil serbuk sari?

Untuk membuat rekap cepat, berikut adalah semua situasi di mana dianjurkan untuk mengambil serbuk sari dan memulai terapi nyata.
• Kelelahan
• Perubahan musim
• Stres psikofisik
• Kekurangan vitamin
• Sembelit
• Diare
• Meteorisme
• Usus besar yang mudah tersinggung
• Ketipisan yang berlebihan
• Keterlambatan pertumbuhan
• Pemulihan
• Anemia
• Eksim
• Jerawat
• Periode yang intens di tempat kerja
• Ujian di depan
• Saat berolahraga

Zat apa yang terbuat dari serbuk sari?

Para ilmuwan belum dapat mereproduksi serbuk sari di laboratorium karena beberapa komponen tidak mungkin untuk diidentifikasi. Beberapa peneliti telah mencoba untuk menghasilkan serbuk sari buatan, tetapi ketika mereka memberikannya kepada lebah, mereka mati, meskipun mengandung semua unsur yang umumnya ditemukan di alam. Dari sini saja mudah untuk memahami betapa berharga dan bermanfaatnya zat ini. Tampaknya serbuk sari adalah sumber vitamin paling terkonsentrasi yang ditemukan di alam dalam satu makanan. Mari kita pelajari lebih lanjut tentang komposisinya:

50% karbohidrat yang sangat mudah diasimilasi
30% protein (mengandung semua asam amino esensial dan 21 dari 23 asam amino yang ada)
10% lemak (termasuk asam lemak esensial omega-3 dan omega-6)
10% enzim, vitamin, mineral, air, flavonoid dan zat belum teridentifikasi

Cara mengambil serbuk sari

Lebih baik menghindari pengambilan serbuk sari di malam hari karena memiliki sifat merangsang, hal itu akan mempengaruhi kualitas tidur. Pada siang hari adalah waktu terbaik untuk meminumnya: biasanya di pagi hari, sendok atau sendok teh adalah dosis yang dianjurkan, dengan perut kosong; jika Anda lebih suka meminumnya di waktu lain, selalu pastikan Anda tidak makan.

Perawatan memiliki waktu yang ditetapkan sekitar 20 hari dan dalam beberapa kasus bisa sampai satu bulan, mengulangi siklus beberapa kali dalam setahun. Sering diambil saat pergantian musim ketika tubuh melemah oleh pengaruh dan virus juga karena perubahan suhu dan cahaya.

Serbuk sari dapat diambil dengan sendirinya, melarutkannya perlahan di bawah lidah, atau dengan sedikit air atau dengan satu sendok teh madu. Sangat penting untuk menjaga serbuk sari selama seluruh periode asupan dalam toples gelap dan jauh dari cahaya karena merupakan produk alami yang sangat sensitif terhadap cahaya dan panas.

Apakah serbuk sari memiliki kontraindikasi?

Salah satu kontraindikasi pertama serbuk sari adalah zat yang dapat menyebabkan alergi. Oleh karena itu, tidak semua orang dapat meminumnya sebagai suplemen dalam ketenangan total justru karena efek sampingnya: yang paling terkenal adalah rasa terbakar dan kesemutan pada tenggorokan dan rongga mulut, pembengkakan lidah, konjungtivitis, rinitis, dan banyak lagi.

Kontraindikasi lain yang mungkin termasuk efek samping pada usus, yang dapat menyebabkan diare atau gangguan lainnya, dalam hal ini lebih baik untuk segera menghentikannya.
Dalam kehamilan, jika Anda tidak yakin tentang efek zat ini pada tubuh, yang terbaik adalah mencari nasihat medis. Bahkan untuk anak-anak yang sangat kecil, selalu yang terbaik adalah meminta nasihat dokter anak Anda.

Di mana membeli serbuk sari?

Pollen sudah tersedia di dukun dan apotik dalam bentuk butiran untuk diminum dalam sendok teh, sudah dalam porsi sachet atau tablet. Itu juga dapat dibeli secara online atau langsung dari peternak lebah.
Satu-satunya tindakan pencegahan adalah membeli serbuk sari Italia dari pertanian organik untuk menghindari kontaminasi oleh pestisida.
Sayangnya, sisi negatifnya adalah serbuk sari sering dikumpulkan oleh lebah pada bunga yang telah disemprotkan zat beracun, hal ini karena lebah bebas terbang kemana saja. Jelas akan berlawanan dengan intuisi untuk mengambil suplemen kesehatan alami dan menemukan diri Anda menelan pestisida sebagai gantinya.