Cara mengatasi kulit kering pada kaki, penyebab dan pengobatannya
Kaki adalah salah satu kekuatan wanita dan di musim panas mereka ingin dipamerkan! Ingatlah untuk memberi mereka perhatian yang tepat juga selama sisa tahun, jika tidak di musim panas tidak akan menyenangkan untuk dibuka, karena untuk ketidaksempurnaan yang mengganggu. Mulailah dengan diet yang baik di meja dan beberapa latihan khusus yang dapat melawan munculnya selulit: video menunjukkan kepada Anda yang paling sederhana yang dapat Anda lakukan dengan nyaman di rumah.
Apa itu kulit kering?
Istilah ilmiahnya adalah cutaneous Xerosis, tetapi Anda mengenalnya sebagai kulit kering: itu terjadi ketika kandungan air dan sebum yang ada di lapisan paling superfisial epidermis jelas lebih rendah dari yang seharusnya dan berada di bawah ambang batas fisiologis.
Kulit kering atau sangat kering memiliki penampilan dehidrasi dan gersang, warna cenderung abu-abu dan jika disentuh sangat kasar dan rapuh. Dalam kasus xerosis akut, pengelupasan pada permukaan juga dicatat.
Kulit kering bisa berbeda-beda, tergantung pada tingkat dehidrasi: agak kering, sangat kering dan cenderung mengelupas, hingga yang mengalami xerosis intens dan gatal-gatal terkait.
Ini bisa menjadi kondisi yang telah berlangsung lama, atau fase sementara (dapat terjadi kulit kasar setelah 3 bulan musim panas) yang jika dirawat dengan benar dapat diselesaikan tanpa terlalu banyak masalah. Yang penting jangan sampai berlanjut ke fase intens karena gangguan ini bisa menimbulkan banyak rasa malu pada subjek yang menderitanya.
Jadi, jika Anda memiliki keraguan tentang hidrasi kulit kita, selalu lebih baik untuk menghubungi dokter kulit, yang akan mengidentifikasi dengan kami penyebab pemicu xerosis.Setelah Anda memahami masalah yang mendasarinya, akan lebih mudah untuk mengobatinya dengan produk yang tepat.
Kemungkinan penyebab kulit kering di kaki
Xerosis kulit terjadi ketika tingkat hidrasi kita tidak cukup dan kulit tidak dapat melakukan fungsi penghalangnya dengan benar terhadap lingkungan eksternal.Air dipertahankan berkat adanya molekul lipid, seperti ceramide, dan ketika ini berkurang di bagian terluar kita. lapisan kulit, konsekuensinya adalah kompromi dari fungsi penghalang.
Tapi apa yang akan mengubah komposisi lipid dan pada dasarnya apa yang menyebabkan kulit mengalami dehidrasi? Mengesampingkan kasus yang lebih serius dari kulit yang terganggu seperti eksim dan psoriasis, kita dapat membagi alasannya menjadi dua kategori, faktor internal dan eksternal, yang Anda lihat di bawah ini adalah penyebab paling umum dari kulit yang sehat menjadi kering.
Faktor eksternal (eksogen)
- penyebab lingkungan seperti dingin, angin atau lingkungan yang sangat kering; kulit kaki bisa menjadi kering di musim apapun!
- deterjen yang terlalu agresif atau sering dicuci. Telah disoroti bahwa mencuci terlalu banyak dalam satu hari dapat meningkatkan risiko kulit kering, dan terutama jika gel mandi yang tidak halus digunakan selama mencuci ini. Mencuci terlalu banyak tidak baik untuk kulit karena dapat mengubah pH dan menghilangkan lapisan hidrolipid;
- paparan sinar matahari yang salah, berkepanjangan dan tidak terlindungi. Berhati-hatilah di bulan-bulan ini: Sinar UV meningkatkan penguapan air yang terkandung di kulit dan bahkan berjalan-jalan di pantai membutuhkan perlindungan yang memadai.
Lihat juga: Perawatan Kulit / Perawatan Kulit Mewah
Faktor internal (endogen)
- faktor genetik dan kecenderungan;
- penuaan dan perubahan hormonal. Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan sedikit warna dan kemampuan untuk menahan air; akibatnya lebih terbuka dan menjadi kering. Khususnya kaki dan kaki, di mana tanda-tanda berlalunya waktu paling jelas: orang tua adalah yang paling rentan mengalami kulit pecah-pecah. Bahkan kehamilan dan menopause (saat-saat klasik seorang wanita di mana dia mengalami "perubahan hormonal yang penting) dapat dengan mudah dibedakan dengan kulit kering di kaki;
- pola makan yang tidak tepat, terutama jika kurang buah dan sayuran.Kedua jenis makanan ini ternyata kaya akan vitamin A, C, E dan B yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit kaki dan kaki. Hal ini dimungkinkan untuk membantu kulit Anda untuk menyeimbangkan kembali komponen lipid dengan mengintegrasikan biji rami, minyak zaitun dan ikan ke dalam makanan;
- hidrasi yang buruk; mungkin salah satu penyebab internal paling sering dari kulit kering di kaki. Minum sedikit air adalah kesalahan pertama yang dapat dilakukan untuk mengeringkan epidermis.
Untuk mendorong Anda agar tidak melakukan ini, ingatlah bahwa kekurangan air sedikit pun dalam tubuh segera dirasakan: air mengalir ke sel-sel dan organ vital, menutup cadangan kaki dan kaki; - beberapa penyakit seperti diabetes;
- mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Kulit kaki kering, tanda dan gejala
Bagaimana kulit yang cenderung pecah-pecah pada awalnya muncul? Itu adalah sesuatu yang langsung terlihat dan dapat Anda perhatikan dalam rutinitas perawatan kulit Anda.
Kulit kering "normal" menunjukkan beberapa gejala, tetapi xerosis yang intens ditandai dengan beberapa gejala.
Ini dimulai dengan perasaan tegang, karena peningkatan jumlah sel-sel mati, dan kulit memiliki penampilan yang kurang elastis.
Langkah selanjutnya biasanya memburuknya kekeringan, ketika kulit menjadi lebih kasar dan bahkan lebih bersisik. Dari sini retakan pertama dimulai di mana, tidak seperti kulit yang kasar, lapisan atas menjadi benar-benar kering dan tidak fleksibel. Kulit sama sekali tidak ada dan sisik pertama terlepas. Ini membentuk bubuk putih halus di permukaan; kulit menjadi lebih sensitif dan sensasi gatal yang mengganggu juga dapat terjadi, hanya konsekuensi lain dari kekeringan, serta reaksi langsung terhadap kulit yang kencang.
Tingkat kebutuhan untuk menggaruk bervariasi dari orang ke orang dan tergantung pada tingkat kekeringan.
Tanda-tanda kulit kering ini tidak hanya muncul di kaki karena setiap area tubuh bisa terkena, bahkan jika memang benar ada bagian yang lebih rawan daripada yang lain.
5 solusi yang berguna untuk mencegah kulit kering di kaki
Setelah Anda mengidentifikasi masalah utama yang menyebabkan kulit kering di kaki, Anda dapat melanjutkan untuk merawat epidermis Anda dengan cara yang paling benar. Untuk melakukan ini, ada metode yang berbeda, seperti pembersihan dengan produk tertentu, tetapi kami menyarankan pertama-tama untuk melakukan pendekatan dengan perawatan alami; maka jika ini gagal, Anda bisa melanjutkan dengan mengunjungi dokter kulit untuk menyelidiki lebih lanjut.Berikut ini, menurut kami, adalah 5 solusi alami paling efektif untuk mengatasi kulit kering di kaki:
1) Hidrasi diri Anda secukupnya. Ini harus diterima begitu saja, tetapi aturan nomor 1 untuk mengatasi noda yang mengganggu pada kaki dan kaki ini adalah minum banyak air. Kulit kering di kaki disebabkan oleh hidrasi yang buruk dan jumlah lipid yang tepat harus dikembalikan. Ingatlah bahwa dalam situasi dehidrasi fisiologis tubuh segera "mengeluarkan" air dari kaki dan kaki, itu adalah proses fisiologis.
2) Ambil minyak borage. Semua biji minyak telah terbukti menjadi sekutu yang sah untuk memiliki kaki yang indah dan berkilau, tahukah Anda mengapa? Mereka sangat kaya akan omega 6, nutrisi utama yang membantu menjaga kulit tetap ternutrisi dan terhidrasi. Jika Anda tidak terlalu menyukai gagasan untuk mengonsumsi minyak ini, Anda dapat mencoba mengonsumsinya dalam bentuk suplemen makanan: yang mengandung ekstrak borage sangat membantu menjaga membran sel tetap utuh.
3) Mengintegrasikan makanan yang kaya vitamin A, C, E dan B dalam makanan.Kulit memakan apa yang kita makan dan penting bagi perawatan kulit kita untuk juga menjaga nutrisi kita. Untuk mendapatkan kaki yang sehat, kencang dan terhidrasi, fokuslah pada makanan yang mengandung vitamin C khususnya; selain melindungi sel dari stres, mereka mempromosikan pembentukan kolagen. Ini penting untuk memiliki epidermis yang berfungsi dengan baik. Semua vitamin B, di sisi lain, membantu menjaga kulit dalam keadaan normal.
4) Hindari pembersih berbusa. Dalam kebersihan wajah dan tubuh Anda sehari-hari, jangan gunakan sabun yang kaya akan surfaktan karena dapat menghilangkan komponen lemak dari lapisan hidrolipid. Lebih baik menggunakan pembersih yang lebih lembut, seperti light mousses dan susu, yang diformulasikan khusus untuk kulit kering. Oleskan sebelum emolien atau pelembab.
Produk perawatan kulit yang paling cocok untuk kulit kaki kering adalah minyak pembersih, berdasarkan vitamin E, minyak borage dan minyak lainnya.
5) Pilih pelembab kaki yang tepat. Produk yang sesuai harus mengandung ceramide agar kulit dapat mengembalikan fungsi penghalangnya. Terlalu sering kita mendedikasikan seluruh perhatian kita pada kecantikan wajah sehari-hari, tetapi di bulan-bulan yang lebih dingin kita akhirnya meninggalkan kulit tubuh, terutama kulit kaki dan kaki. Memilih krim tubuh yang tepat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan ternutrisi serta melindunginya dari efek faktor penyebab, lingkungan, pola makan, dan kebiasaan.
Apa yang tidak boleh dilewatkan dalam krim tubuh untuk kulit kering? Jelas merupakan tindakan yang bergizi, seperti halnya shea butter, minyak sayur dan lanolin; kemudian pelembab, seperti asam hialuronat, gliserin atau urea, dan akhirnya pelindung, seperti vitamin E dengan aksi antioksidan.
Sekarang karena musim panas, selalu kenakan tabir surya dengan faktor pelindung yang cocok untuk fototipe Anda, di laut tetapi juga saat Anda berjalan-jalan di kota.
