Hormon cinta: apa itu oksitosin dan bagaimana cara kerjanya
Hormon cinta: oksitosin
"Hormon cinta, atau" oksitosin, memainkan peran mendasar dalam banyak aspek: sangat penting selama kehamilan dan persalinan, tetapi juga dalam hubungan seksual dan dalam pengembangan hubungan sosial, tetapi juga didefinisikan sebagai anti-stres. alami mampu memberikan kita ketenangan dan relaksasi, hal ini karena berhubungan dengan tingkat empati seseorang, dan kemampuan untuk membuka diri terhadap dunia dan emosi.
Lihat juga
Frase tentang musim semi: frase paling indah yang didedikasikan untuk musim cinta!
Hormon ini telah menjadi subjek penelitian yang hebat, tepatnya untuk memahami berbagai aspeknya dan betapa mendasarnya hormon ini untuk aspek kehidupan tertentu, dari hubungan interpersonal hingga menyusui! Tetapi bagaimana cara kerjanya? Apa karakteristiknya? Mari kita cari tahu bersama!
Siapa yang menghasilkan hormon cinta dan bagaimana cara kerjanya?
Oksitosin, atau hormon cinta, adalah neurotransmitter yang disintesis oleh otak (hipotalamus) dan dilepaskan ke dalam darah melalui kelenjar pituitari.Tapi kapan hormon kunci ini diproduksi? Dalam semua buku Anda akan menemukan bahwa oksitosin diproduksi selama kehamilan dan persalinan (mendukung pengusiran janin), untuk menyusui (mendukung produksi susu), tetapi lebih umum dalam hubungan yang mendalam dan sentimental. -menjadi, sumber ketenangan dan regenerasi mental, karena merupakan anti-stres alami yang nyata, mampu meningkatkan produksi endorfin (hormon kesenangan), yang memberi kita relaksasi dan ketenangan.Sebuah studi oleh Daniel Quintana, seorang psikiater di University of Oslo (Norwegia), mengungkapkan bahwa hormon cinta terlibat di daerah otak yang berfungsi untuk mengatur pengalaman penghargaan, mengatur nafsu makan, antisipasi dan dalam hubungan sosial-cinta.
Tapi bukan hanya itu: bukan kebetulan bahwa oksitosin didefinisikan sebagai "hormon cinta". Hal ini tergantung pada fakta bahwa itu tidak hanya mengintervensi semua fase hubungan seksual, dari foreplay hingga orgasme, tetapi juga mempengaruhi penciptaan hubungan interpersonal. ikatan yang mendukung monogami dan stabilitas. Singkatnya, kami menemukan neurotransmitter ini:
- di bidang kehamilan / bersalin, mengingat pentingnya pengeluaran janin selama persalinan dan produksi susu pada bulan-bulan pertama kehidupan anak,
- di bidang relasional, mengingat kemampuannya untuk mengembangkan empati terhadap orang lain dan menyelesaikan hubungan
- di bidang seksual, campur tangan dalam setiap fase hubungan dan mempromosikan kohesi,
- dalam bidang nafsu makan, juga berperan dalam pengaturan rasa lapar,
- di bidang emosional, bertindak sebagai anti-stres dan mempromosikan ketenangan dan regenerasi.
Di mana oksitosin ditemukan di alam?
Seperti yang telah kita lihat, "hormon cinta" secara alami diproduksi oleh hipotalamus selama kehamilan dan menyusui, hubungan seksual, hubungan interpersonal dan sebagainya. Tapi itu tidak semua, karena kita bisa proaktif untuk produksi neurotransmitter yang sangat penting ini. makanan (yang paling afrodisiak) yang mampu merangsang produksi oksitosin di alam, yaitu:
- tiram
- Cokelat
- Vanila
- kacang almond
- Sayang
- Stroberi
- Pisang
- delima
Singkatnya, kita berbicara tentang beberapa makanan afrodisiak terkenal, sangat baik untuk mengatur kedipan mata dan menyenangkan sebelum malam. Tetapi tidak hanya makanan yang menginduksi produksi oksitosin, sebaliknya, beberapa aktivitas fisik yang merangsang atau menggairahkan juga membantu "hormon cinta", yaitu:
- pelukan dan pelukan
- menari
- yoga dan pilates
- pijat
Ada juga oksitosin buatan, sering digunakan selama pengiriman intravena ketika produksi alami neurotransmitter ini tidak cukup, atau beberapa penelitian telah dilakukan pada pemberian dengan semprotan hidung, yang mendukung pengembangan empati.
Efek dari hormon cinta
Kita telah melihat bagaimana hormon yang dihasilkan oleh hipotalamus di otak ini bekerja, dalam situasi apa ia dilepaskan dan apa yang di alam merangsang produksinya. Tapi apa efek dari oksitosin? Bagi pria dan wanita, hormon ini memainkan peran mendasar dalam menciptakan ikatan yang mendalam, yang didasarkan pada empati dan keterbukaan terhadap hal-hal baru. Kita telah melihat betapa pentingnya bagi wanita di berbagai tingkatan, karena hal itu mempengaruhi seluruh siklus keibuan, dari pembuahan hingga produksi susu. Tetapi salah satu efek yang paling menarik tentu saja pada tingkat seksual, karena hormon ini mendukung keharmonisan pasangan dan ikatan yang stabil, bertindak secara fisik selama foreplay dan selama orgasme, berkontribusi pada tingkat empati antara kedua kekasih. Tetapi efek pelepasan hormon seperti ini terhadap kesehatan mental dan psikologis juga penting: menenangkan, membuat rileks, membuka kita ke dunia luar. Tampaknya indera itu sendiri terlibat dalam produksi oksitosin, dan khususnya sentuhan, seperti yang dikatakan penulis Kerstin Uvnäs Moberg kepada kita yang dalam bukunya, dan dengan kelompok penelitiannya di Stockholm, menggali potensi ketenangan dan regenerasi ini hormon. Singkatnya, baik untuk fisiologi dan psikologi, efek menguntungkan pada kesehatan hormon cinta banyak, baik untuk pria maupun wanita, karena bekerja pada tingkat yang berbeda yang berkontribusi untuk membuat kita merasa baik dan damai dengan diri kita sendiri. Singkatnya, jika Anda mencari pasangan, cobalah mengatur makan malam afrodisiak, terdiri dari pandangan sekilas dan sentuhan, dan kami berharap oksitosin akan melakukan pekerjaannya yang berharga!
