Kecanduan baru
Kecanduan baru
- Internet: kecanduan jaringan dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara - kegugupan dan agresi sampai
"Dosis" berselancar di internet belum diperoleh, kecanduan pada hubungan virtual tertentu yang diciptakan melalui situs kencan atau chatline ... - dan sering mengungkapkan rasa tidak enak yang mendalam (ketidakdewasaan sosial, frustrasi, kekosongan emosional atau emosional ...)
- Telepon genggam: hari ini kita semua tampaknya kecanduan ponsel, tetapi, untuk orang yang benar-benar "sakit", telepon dianggap sebagai perpanjangan tangan dan telinga yang nyata, dan ketidakhadirannya dapat menyebabkan serangan panik.
- Permainan: apakah itu perjudian atau video game, masalahnya menjadi patologis ketika penjudi tidak lagi memiliki minat lain, dan hidupnya diatur di sekitar perjudian.
- seks: ketidakstabilan relasional, "konsumsi" berlebihan dari pasangan seksual, jalan kompulsif untuk masturbasi atau pornografi ... Kecanduan seks adalah gangguan perilaku yang serius, dan hari ini memiliki sekutu baru: mainan seks.
- Belanja: apakah itu terdiri dari merampok butik atau berbelanja online, belanja kompulsif sering kali menerjemahkan kekosongan yang, meskipun melewati kepuasan, tidak dapat diisi dan umumnya menyembunyikan rasa tidak enak yang lebih dalam.
- Pekerjaan: kepuasan atas pekerjaan yang dilakukan dengan baik, bagi sebagian individu, bisa menjadi obsesi. Seseorang dapat didorong oleh semangat kompetisi atau tantangan, tetapi dalam jangka panjang, kecanduan ini memiliki konsekuensi pada kesehatan, keluarga, dan hubungan sosial ...
- Olahraga: apakah itu dilakukan untuk kesenangan, untuk melampaui diri sendiri atau untuk menanggapi kebutuhan sosial kontemporer akan kebugaran dan kecakapan fisik, olahraga dapat menjadi obat karena endorfin yang dikeluarkan tubuh selama pengerahan tenaga, yang memberi kesan terbang.
Mekanisme kecanduan
Beberapa situasi atau aktivitas membawa kesenangan: otak melepaskan dopamin, hormon kesenangan yang luar biasa. Ini akan bekerja pada pikiran, memberikan perasaan sejahtera, dan pada tubuh, membuat ketegangan menghilang. Memori sederhana dari sensasi ini dapat memicu sensasi kesenangan, mendorong kita untuk mengulangi pengalaman untuk mengalami kesan kebahagiaan yang sama lagi. Ketika pikiran ini menjadi obsesif dan sumber kesenangan adalah satu-satunya mesin kehidupan sehari-hari, kita dapat berbicara tentang kecanduan.
Ada yang bisa ketagihan?
Mencari kesenangan adalah hal yang wajar, bahkan merupakan tanda keseimbangan mental yang baik. Tidak ada kecenderungan alami dalam bentuk apa pun, yang akan membuat beberapa orang lebih rentan daripada yang lain untuk mengembangkan perilaku adiktif. Namun demikian, keadaan depresi atau keadaan kerentanan psikis (stres yang intens, misalnya, kesulitan relasional atau harga diri rendah) dapat menyebabkan hilangnya kendali, dan, oleh karena itu, mendukung perilaku yang bergantung.
Tanda-tanda yang tidak berbohong
Karyawan tersebut mencurahkan lebih banyak waktu untuk kegiatan favoritnya, dan akhirnya berbohong atau mempraktikkannya secara rahasia, untuk menghindari celaan. Dia menjadi agresif dan menarik diri: kesepian menjadi penyebab dan konsekuensi dari kecanduannya, dan dia kehilangan semua kontak dengan kehidupan nyata. Hubungan dengan keluarga dan teman-teman memburuk, dan pekerjaannya bisa menderita jika hidupnya tidak berputar di sekitar objek kecanduannya.
Berhenti, masih jauh
- Akui bahwa Anda kecanduan: umumnya, orang-orang yang hidup dengan individu yang bergantunglah yang pertama kali mengidentifikasi gejala-gejala perilaku menyimpang. Korban sering kali lebih suka menyangkal kebenaran, meskipun ada tanda-tanda tidak enak badan yang jelas. Mengakui bahwa Anda benar-benar kecanduan itu sulit karena itu menyiratkan bahwa Anda mengenali kelemahan Anda dan mengakui bahwa Anda membutuhkan bantuan untuk keluar dari situasi yang tidak lagi Anda kendalikan. Langkah ini sangat mendasar: ini adalah titik awal untuk kembali ke kehidupan "normal".
- Obat jangka panjang: Kecanduan perilaku tidak diperlakukan seperti kecanduan produk, seperti obat-obatan dan alkohol. Namun, dalam kedua kasus, perlu untuk mempertimbangkan kecanduan dan konsekuensinya pada kehidupan korban. Setelah itu, Anda harus belajar lagi untuk hidup dengan objek kecanduan Anda: karena internet atau ponsel adalah bagian dari kehidupan kita sehari-hari, sulit untuk sepenuhnya menghilangkannya dari lingkungan Anda. Beberapa obat mungkin diresepkan untuk menghilangkan perasaan hampa dan gugup, tetapi dasar perawatannya terletak pada pekerjaan psikologis yang mendasarinya. Terapi karena itu penting untuk memahami asal mula gangguan, belajar bagaimana mengelola emosi seseorang dan menyesuaikan perilaku masa depan seseorang terhadap objek yang menyinggung.
- Perbarui ikatan dengan hidup Anda: karyawan juga harus mendapatkan kembali kendali atas keluarganya, sosial, kehidupan profesional ... dan keluar dari isolasi di mana kecanduannya telah memaksanya. Sering kali merupakan masa yang sulit, karena seringkali ada rasa malu. Dukungan dari keluarga dan teman-teman Anda memainkan peran penting dalam penyembuhan karena memungkinkan Anda untuk kembali ke kehidupan normal dan karena itu keseimbangan psikis penting untuk keberhasilan terapi.
