Terlalu banyak waktu di depan PC atau duduk dengan postur tubuh yang buruk? Berikut adalah solusi terbaik untuk mengucapkan selamat tinggal pada sakit leher dan punggung!
Ketika saya bangun dengan lemas dari kursi, dengan mata merah dan tulang patah karena terlalu banyak berjam-jam di depan video, lelucon teman-teman muncul di benak saya: "Kehidupan yang menyenangkan yang Anda jalani!" yang paling populer, "Jika Anda membutuhkan bantuan saya akan datang" atau, "Betapa beruntungnya Anda, betapa saya ingin melakukan pekerjaan Anda". Apa kamu yakin? Menulis tentang memasak, makan di luar untuk bekerja hampir setiap hari, sering kali di kereta dan pesawat, memiliki efek samping - dan saya tidak berbicara tentang kelebihan berat badan. Menjadi jurnalis makanan tentu bukan pekerjaan yang melelahkan, tetapi "makan untuk bekerja ”berarti restoran yang bagus dan perjalanan yang keren, biasanya sendirian atau bahkan lebih buruk dengan orang yang tidak ingin Anda temui, tidak pernah ada malam yang bebas, hidangan yang buruk, jam tidur larut malam untuk mengejar ketinggalan di pesawat, dan berjam-jam berdiri di belakang Anda. Kemudian Anda pulang, untuk menulis, membungkuk di atas keyboard.
Tidur di Ekonomi atau duduk di kursi selama 12 jam tidak meninggalkan jalan keluar: Saya bangun dengan leher saya b-l-o-c-c-a-t-o dan semacam kegentingan di bahu kanan saya (pada usia 35, bukan 70). Dan ada yang lebih buruk, karena presentasi menghasilkan apa yang saya sebut "Sindrom Power Point", rasa sakit yang menyebar dari lengan ke leher; Saya sudah sering mencoba berbagai pengobatan, tetapi rasa sakitnya sering tetap ada.
Para tetangga akan mengira saya gila karena saya berkeliaran di sekitar rumah melakukan gerakan peregangan dan memutar leher saya seperti Exorcist. Jadi saya memutuskan untuk mencoba termoterapi: panas seharusnya menghilangkan rasa sakit saya, tetapi juga melampaui gejala, membawa lebih banyak oksigen ke jaringan, berkat tindakan vasodilatasi, itu akan memfasilitasi relaksasi otot !. Mereka telah memberi tahu saya tentang berbagai jenis termoterapi: oven Bier, peralatan inframerah, perangkat gelombang pendek dan ultra-pendek. Tapi saya memutuskan untuk membeli beberapa band sederhana yang memanas khusus untuk leher dan saya memakainya. Dalam waktu singkat mereka menjadi hangat, tidak suam-suam kuku, panas, begitu banyak sehingga setelah beberapa jam saya tidak lagi sakit dan saya bergerak, dan efek panas berlanjut bahkan setelah mengeluarkannya. Ketika pasangan saya pulang pada tengah malam setelahnya sehari di dapur , melayani di celah atau berdiri dengan klien, saya tahu saya telah menemukan solusi untuk ratapan malam yang disebabkan oleh sakit punggung kronis - yang umum untuk semua rekan dan teman yang melakukan pekerjaan ini. Menjadi koki sebenarnya tidak ada hubungannya dengan apa yang Anda lihat di TV dan nyeri otot dan persendian adalah norma, seperti halnya hidangan pembuka dan penutup ... Karena bungkusnya juga bisa dipakai di malam hari, saya memakai penemuan baru saya di area yang menyakitkan, menantang wajah yang bertanya-tanya dan tingkah kekanak-kanakan yang hanya bisa dihasilkan oleh seorang pria pada usia hampir 40 tahun. Sudah pagi, semuanya sunyi, lalu balas dendam tiba: "Benda itu dengan band ... apakah mereka menjualnya di apotek?" Margo 1 - sakit punggung nol.
